Nikki
Super, dzięki za odpowiedzi i pomoc. Myślę, że to w jakiś sposób pomoże podjąć koleżance decyzję o zakupie bieżni :)
...
Ekspert
Szacuny
702
Napisanych postów
2315
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
481540
...
Tygrysekk
Ekspert
Szacuny
538
Napisanych postów
1749
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
662886
Zaległości w dzienniku spore, ale po prostu nie ma czasu. Zmiany w pracy i sporo roboty, nauka zdalna też zajmuje trochę czasu potem przerabianie lekcji bo to jednak nie to samo co w szkole, a do tego niektóre zadania zamiast sprawdzianów czasochłonne i trzeba pomóc synowi. Do tego domowy trening + rowerek i robi się godzina 19. Ale zamierzam niedługo wrócić do wypisek, bo jednak przy hipertrofii dobrze by było panować nad objętością, itp.
Kilka dni temu kupiliśmy w Decathlonie gumy, póki co dwie: 15kg i 25kg. Bardzo fajne, trochę można urozmaicić trening, np. teraz barki robię tylko z gumami dla odmiany. Jak ciężar za mały to biorę je razem i jest 40kg.
Z jedzenia też nic ciekawego, ciągle to samo. A dziś w ogóle mi super smakował pierwszy posiłek, bo po poście 72h
Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-11-18 19:37:40
Kilka dni temu kupiliśmy w Decathlonie gumy, póki co dwie: 15kg i 25kg. Bardzo fajne, trochę można urozmaicić trening, np. teraz barki robię tylko z gumami dla odmiany. Jak ciężar za mały to biorę je razem i jest 40kg.
Z jedzenia też nic ciekawego, ciągle to samo. A dziś w ogóle mi super smakował pierwszy posiłek, bo po poście 72h
Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-11-18 19:37:40
...
missInvincible
Moderator
Ekspert
Szacuny
5990
Napisanych postów
10090
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
214583
Znowu post? Masz zacięcie 
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6785
Napisanych postów
36465
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
683019
Gumy w domowym treningu to super sprawa. Ja zresztą i na siłowni sobie nimi urozmaicam trening.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Ekspert
Szacuny
538
Napisanych postów
1749
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
662886
Ależ dziura w dzienniku
Ostatnie tygodnie kompletny brak czasu, a jeśli jakiś był to spędzony na odpoczynku przed tv i ładowaniu baterii. Treningi są cały czas, ostatnio tak 4 razy w tygodniu.
Teraz Święta więc bez skrupułów wpadnie sporo kalorii, i tak pewnie do sylwestra }:( W styczniu sobie przytnę kalorie a od lutego liczę na powrót na siłownię i spokojne masowanie.
W tym roku aby począć świąteczny klimat postanowiłem dac bliskim coś więcej od siebie i u robiłem się niemiłosiernie. Oto moje osobiste wyroby:
Zakwas buraczany na barszcz
Uszka z grzybami, ulepiłem 130 szt.
Rolady drożdżowe, keks
Piernik staropolski
Pierniczki syna
Ostatnie tygodnie kompletny brak czasu, a jeśli jakiś był to spędzony na odpoczynku przed tv i ładowaniu baterii. Treningi są cały czas, ostatnio tak 4 razy w tygodniu.
Teraz Święta więc bez skrupułów wpadnie sporo kalorii, i tak pewnie do sylwestra }:( W styczniu sobie przytnę kalorie a od lutego liczę na powrót na siłownię i spokojne masowanie.
W tym roku aby począć świąteczny klimat postanowiłem dac bliskim coś więcej od siebie i u robiłem się niemiłosiernie. Oto moje osobiste wyroby:
Zakwas buraczany na barszcz
Uszka z grzybami, ulepiłem 130 szt.
Rolady drożdżowe, keks
Piernik staropolski
Pierniczki syna
...
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
13841
Napisanych postów
23364
Wiek
56 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
636623
Bardzo pracowity Tygrysek. Proponuje zmianę nicku na Pszczółka;)
Podziwiam szczerze- ja dałam z siebie trochę mniej, na szczęście Mama zaszalała jak co roku:)
Podziwiam szczerze- ja dałam z siebie trochę mniej, na szczęście Mama zaszalała jak co roku:)
...
missInvincible
Moderator
Ekspert
Szacuny
5990
Napisanych postów
10090
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
214583
Rewelacja 
trochę roboty z tym było... fajnie jak można liczyć na pomoc mężczyzny w kuchni a właściwie dwóch, bo przecież syn też swoją działkę zrobił
trochę roboty z tym było... fajnie jak można liczyć na pomoc mężczyzny w kuchni a właściwie dwóch, bo przecież syn też swoją działkę zrobił ""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6785
Napisanych postów
36465
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
683019
Nie no jestem pod wrażeniem. ja przyznaję się że nie zrobiłem nic świątecznego. Ze dwa razy w święta obiad zrobiłem i tyle.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
paula.cw
Doradca
Ekspert
Szacuny
2430
Napisanych postów
12124
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
591142
Na bogato było w święta. :D
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Ekspert
Szacuny
538
Napisanych postów
1749
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
662886
paula.cwNa bogato było w święta. :D
Fakt, na bogato, a dokładnie pomiędzy 24.12-02.01 +4kg i +5cm w pasie
Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2021-01-03 20:06:02
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dalej widzę siebie tak samo...
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
Następny temat
Opona na brzuchu- wieczny problem
