SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 757856

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727
Julietta tak eurobisnes to coś tak jak monopolly, z tym że moopoly ma różne odsłony a euro jest od lat jedno i to samo się nic w szacie graficznej nie zmienia.


Oj grało się.

Tez z bratem zrobiliśmy własną na kartce papieru, kiedyś tanie to nie było dla dzieciaka
2

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1990 Napisanych postów 5138 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72466
No tak podobnie mi właśnie wygląda. Mój Syn kocha Monopol, najpierw Junior a teraz dla dorosłych. Mi się te różne edycje podobają, z ostatnich wakacji ma Polskę i w sumie dzięki temu zainteresował się geografią
2

xxx

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3416 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264580
Środa: nic
Czwartek: rower 24km
Piątek:

Trening A :

1. Bułgary 4x15
2x6kg/ 2x8kg/ 2x10kg/ 2x10kg
4x12
2x6kg/ 2x8kg/ 2x10kg/ 2x10kg
2x6kg/ 2x6kg/ 2x8kg/ 2x8kg
2x2kg/ 2x5kg/ 2x7kg/ 2x7kg
2x2kg/ 2x2kg/ 2x5kg/ 2x5kg


2. RDL z hantlami 4x15
2x10kg/ 2x12kg/ 2x14,5kg/ 2x14,5kg
4x12
2x10kg/ 2x12kg/ 2x14,5kg/ 2x14,5kg
2x8kg/ 2x12kg/ 2x12kg/ 2x12kg
2x7kg/ 2x12kg/ 2x12kg/ 2x7kg
2x5kg/ 2x7kg/ 2x12kg/ 2x7kg

3. Narciarz 4x15
15kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg
4x12
15kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg
15kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg
Uginanie na triceps 3x10
2kg/ 4kg/ 4kg

4a. Wyciskanie hantli stojąc 4x15
5kg/ 5kg/ 5kg/ -
4x12
5kg/ 5kg/ 5kg/ 5kg
2kg/ 5kg/ 5kg/ 2kg
2kg/ 5kg/ 5kg/ 2kg
2kg/ 2kg/ 2kg/ 2kg


4b. Wznosy hantli w opadzie tułowia 4x15
2kg/ 2kg/ 2kg/ -
4x12
2kg/ 2kg/ 2kg/ 2kg
2kg/ 2kg/ 2kg/ 2kg
2kg/ 2kg/ 2kg/ 2kg


5. Allahy 4x20
20kg/ 25kg/ 25kg/ -
3x15
25kg/ 25kg/ 25kg
25kg/ 25kg/ 25kg
35kg/ 35kg/ 35kg


+ prace w ogrodzie

serie po 15p. pięknie wchodzą to był dobry ruch.
2

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3416 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264580
Sobota, niedziela: sprzątanie, prace różne, rower 16km, GTA i Diablo równowaga musi być





Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-05-04 08:39:35
3

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kebula Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874
Widze, ze nie tylko ja mam slabosc do PSa
1

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..


aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1727 Napisanych postów 2707 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 241162
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12982 Napisanych postów 20744 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607949
Wieki temu grałam w Diablo Ostatnio gram w LEGO Jurassic World.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3416 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264580
cod123
A co to tam w tym kielunku?


a to akurat Jagermeister był męża oczywiście ja w swoim miałam likier czekoladowy - moje odkrycie Baileys Chocolate Luxe - niebo w gębie dla miłośników czekolady


Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-05-04 09:27:42
1

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3416 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264580
Viki
Wieki temu grałam w Diablo Ostatnio gram w LEGO Jurassic World.


W Diablo we dwójkę gramy akurat, lubię takie napierdzielanki
1

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5996 Napisanych postów 10068 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214392
Świetna sprawa tez co jakiś czas gramy w Diablo i GTA, tez Borderlands lubimy. Stare gry a cały czas dają dużo zabawy. Chociaż przyznam, ze zniecierpliwością czekam kiedy wyjdzie PS5

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PROTEINY Z ŻYWNOŚCI KONWENCJONALNEJ I SUPLEMENTÓW - ile potrzeba?

Następny temat

Nowy numer Drużyny Mistrzów - Bosski $ Activlab Team!

forma lato