Dziennik treningowy Bziu

ja kupiłem najmocniejszą czarną - chyba coś koło 50 kg oporu. Jest już co rozciągać.


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-11-29 09:12:51

o a gdzie zamawialeś? czy stacjonarnie?

na allegro za komplet dałem coś koło 110 zł. dobra cena bo jakiś czas temu kosztował coś koło 160 zł taki zestaw.

o fajna nawet cena, trzeba uzupełnić asortymet P

patrzę teraz i miałem farta - dziś już na black friday to samo jest za 140 zł. Także ja ustrzeliłem lepszą promocję. https://allegro.pl/oferta/zestaw-5-gum-power-band-do-cwiczen-pull-up-oporowe-8586262032 

haha no tk w polsce tak wygląda black friday XD

Piątek

Dt
upper

1.WL 70% plus 5*5
42,5kg/45kg/47,5kg/47,5kg/47,5kg





2.Close grip WL 5*5 cięzki
30/35/40/42.5/45*4/42.5

3.Vertical row 4*12

4.Lat pull down 4*10-12

5.Prostowanie z gumą *120 pow

6.Opuszczanie nóg leząc 3*26

sobota, niedziela

warszawa, szkolenie

bardzo udany weekend
tyle że brak czasu na odpoczynek :p
micha pudełkowa, trzymana

Graty nowej wiedzy!
No z tej części Twojej wiedzy to akurat ja już nie skorzystam:)


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-12-02 10:18:13

Oj zdzwiwilabys sie!