Szacuny
3202
Napisanych postów
5126
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
119909
winterR
No ale zobacz, to co jeżeli np jem po te 100-150g warzyw do posiłku i cały czas wzdęty brzuch, bąki itp. A np wywalasz warzywa i jest wszystko git, zero bąka brzuch płaski, czujesz że fajnie się trawi bo głód już po 2h po posiłku fajny, cukier po 2h już spada do 70-80.
To co wtedy, na siłe cisnąć warzywa?
100gr to jest średni pomidor itd. Nie uwierzę, że od takiej ilości wzdyma. Może być tak u Ciebie, że nie jadłes wcale i wprowadzenie warzyw jako nowego produktu może powodować problemy ale na pierwsze kilka dni. Akurat U Ciebie jak po fotkach widać idzie praktycznie dziennie to samo oprócz potreningowe go czyli ryż, kurczak i lniany więc obawiam się, że nawet zmiana np. Kurczaka na ryba lub ryżu na kasze przyniosło by podobny efekt jak po rzekomych warzywach
Szacuny
7720
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237860
Całkiem, możliwe. Nie twierdzę że nie :) u siebie troche wiecej napisalem na ten temat wiec nie bede tutaj juz Wojtkowi spamowal niepotrzebnie :) ja zresztą od zawsze mialem "delikatne" jelita :D byle grypa jelitowa to mnie pierwszego już lapalo :)
Szacuny
4406
Napisanych postów
2549
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
35140
Negatyw leci praktycznie właśnie w każdym ćwiczeniu, jeśli chodzi o "ekskluzywnie do gory" to już zależy od ćwiczenia, choć często i tutaj jest mocna kontrola ciężaru. Jednak przez to mimo że na początku serii idzie gładko to mięsień dość szybko się męczy i odcina.
Szacuny
900
Napisanych postów
2260
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
174910
dzięki! no to i ja urwałem ostatnio tu i tam repsa kosztem takiego wykonania - o dziwo progres ciężarowy jest bardziej "kontrolowany", wiemy kiedy TEN mieśień zyskuje, bo to nim w 100% pracujemy.
Szacuny
4406
Napisanych postów
2549
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
35140
Dokładnie tutaj się z Tobą zgadzam, nie wiem czy to do końca idealne podejście jednak wcześniej miałem wrażenie, że to czy ciężar szedł zależy od tego czy "mocniej szarpne" choć też wtedy ciężary idą w moim przypadku szybciej do góry niż teraz.
Macie może jakiś dobry i szybki sposób na wiązanie taśm na kolana? Dzisiaj się z tym trochę umęczyłem a i tak spadały, ciągły kolano itd...