Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

Ja również zawsze zanizam ciezary i w ten sposób jestem w stanie budować sile.

Czy podciąganie na takim drążku https://pl.magnusdesign.org/product-pol-4617-MAGNUS-R-MP1037-6GTR-Drazek-do-podciagania-NR1.html jest gorsze czy lepsze, niż na prostym (chodzi mi o ten skos w szerokim chwycie) ?

Czy guma do ćwiczeń jest dobrą alternatywą dla wyciągu? I przykładowo jeżeli mam 2 gumy: jedna z oporem 5kg a druga 10kg to czy połączenie ich razem daje mi opór 15kg?

2pac Windu

Czy podciąganie na takim drążku https://pl.magnusdesign.org/product-pol-4617-MAGNUS-R-MP1037-6GTR-Drazek-do-podciagania-NR1.html jest gorsze czy lepsze, niż na prostym (chodzi mi o ten skos w szerokim chwycie) ?

Można się na takim podciągać to dość popularny model jednak lepszy jest drążek zupełnie prosty, ale taki ciężko dostać wszystke mają krzywiznę przy rączce.

Kaspearv12

Czy guma do ćwiczeń jest dobrą alternatywą dla wyciągu? I przykładowo jeżeli mam 2 gumy: jedna z oporem 5kg a druga 10kg to czy połączenie ich razem daje mi opór 15kg?

Tak jest dobrą alternatywą jednak guma ma też swoje minusy bo w górnej części ledwo pomaga a to trudny etap ćwiczenia, dwie razem nie dadzą raczej idealnie 15 kg ale na pewno będzię łatwiej niż z samą 10kg.

Cześć,

Jak powinno się złapać sztangę przy wyciskaniu? Nadgarstki powinny byc zgiete?

Siema, proszę o ocenę moich przysiadów z filmiku.

Bryxon

Cześć,

Jak powinno się złapać sztangę przy wyciskaniu? Nadgarstki powinny byc zgiete?

Nie powinny, nadrarski powinny być proste nie powinno się ich wyginać bo to z czasem doprowadzi do kontuzji bądź bólu w nadgarstkach.

Bielec7

Siema, proszę o ocenę moich przysiadów z filmiku.

Musisz wrzucić film jeszcze raz ewentualnie zmienić w opcjach dostępność filmu bo aktualnie nie da się go obejrzeć.

Bryxon

Cześć,

Jak powinno się złapać sztangę przy wyciskaniu? Nadgarstki powinny byc zgiete?

Wiadomo jak naładujesz sporo to normalne że one się przegną i wtedy sporo osób stosuje taśmy na nadgarstki