SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 809619

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427
Nie rób kipoingu bo to już odmienna technika, a wiec trochę inne ćwiczenie . Zatem nie musi się wcale przełożyć na wynik w zwykłym podciaganiu .

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427
artur_szw
kamyki_80



Moim zdaniem jeśli wykonujesz jakieś przysiady, martwy ciąg to jak dotego dodasz HIP THRUST to masz już komplet na tą część ciała.....
i to działa naprawdę działa :)

HIP THRUST




Czasem wykroki dla urozmaicenia .

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 728
Ostatnio niedaleko mnie postawili kilka drazkow do kalisteniki. Bardzo chcialbym tam chodzic tylko ze cwicze juz splitem 3 razy w tygodniu. Moje pytanie czy taka dodatkowa zabawa na drazkach jednego dnia nie wplynie znaczaca na przetrenowanie/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
Nie wpłynie wybierz ją tylko z dala od treningu pleców

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427
rafalszczesny
Ostatnio niedaleko mnie postawili kilka drazkow do kalisteniki. Bardzo chcialbym tam chodzic tylko ze cwicze juz splitem 3 razy w tygodniu. Moje pytanie czy taka dodatkowa zabawa na drazkach jednego dnia nie wplynie znaczaca na przetrenowanie/


Możesz jak najbardiej . To nawet fajne urozmaicenie .

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 216 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4469
Co zrobić by za głęboko nie schodzić przy dipsach ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735
Ale dlaczego nie chcesz schodzić głęboko przy dipsach ?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 216 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4469
nie chce schodzić za głeboko, bo to niebezpieczne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427
Draceus
nie chce schodzić za głeboko, bo to niebezpieczne


Jeśli masz dobra mobilność w barkach i klatce plus dbasz o poprawna technikę to pełny zakres może być paradoksalnie bezpieczniejszy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427
Ale jeśli chcesz skrócić zakres to po prostu zatrzymuj się wcześniej . Z czasem układ nerwowy się przyzwyczai do danego zakresu ruchu i będziesz dźwigał więcej.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na mase do sprawdzenia

Następny temat

Brak efektow po roku silki, podaje plan i diete

WHEY premium