Erwinoos - mind is everything - przygotowania do sezonu 2022/2023

Za kazdym razem nabity pen po skonczyonym cyklu leży u mnie w temp pokojowej dosc długo , zdarzyło sie i pol roku i zawsze po odpaleniu działa. Możliwe ze twoja przegrzała sie , nie wiesz co sie z nią działo wcześniej przecież. Siła akurat idzie mi duzo lepiej lepiej po oralach (tzn szła bo juz nie moge orali %))


Zmieniony przez - aDw w dniu 2017-05-24 12:11:49

wiem, że kumpel, który mi to łatwił zaraz po wyjęciu z apteki schował do lodówki, nie wierzę, że w transporcie się zyebało, bo akurat jak mi wysyłał to jeszcze zimno było
tylko, że tak jak napisałem wbiłem 10ui bezpośrednio po treningu, minęło 45 minut i nie czuję, żeby mnie łapała hipka

godzinę po zjadłem posiłek, bo już byłem po prostu w chuy głodny, a zaraz i tak muszę zjeść kolejny, bo na 14 idę do pracy, wydaje mi się, że gdyby ten slin działal, no to po godzinie już powinno mnie coś ruszyć, tym bardziej, że wtedy wypada jej szczyt, wątpie, że 50g carbo, które wypiłem na treningu by temu zapobiegło

naprawdę wkurvviony jestem ostro, bo po pierwsze nie mam za bardzo skąd na szybko zorganizować sobie czegoś innego, a po drugie przez ten czas, gdy jestem na wysokich ww, a ładuję inse, która nie działa jedynie pogarszam sobie wrażliwość na nią


Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-05-24 12:49:05

Ile dajesz ww na 10j? raczej niemozliwe zebys pokrył dwie dawki insy tylko sniadaniem i carbo. Cos jest nie tak ewidentnie z nia, bo insa sie nie popsuje w temp. pokojowej nawet w ciut wyzszej nic z nia nie powina sie dziac.

Chyba ze szoty zle robisz %)


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-05-24 15:10:26

Nawet i to mi przyszło do głowy, no ale jak mógłbym źle robić...

110ww lecialo i 45g carbo na treningu, zobaczę jeszcze raz dzisiaj ta inse.
Wbije po 17 z czego ostatni posilek po 13 jadlem i bede czekał, jak nie to będę próbował coś innego szybko zorganizować, innej opcji nie widzę

moja insa lezy w pokoju nie w lodowce tez kiedys myslalem ze sie zyebala czy cos ale jak mnie zlapala hipa przy cardio to jednak okazalo sie ze dziala , ale teraz i hcg i inse trzymam w lodowce na wszelki wypadek
hcg jak kupujecie od dilla myslicie ze tez trzyma w lodwoce czy hormon? bitch please


Zmieniony przez - MalyMati w dniu 24/05/2017 16:19:28

Hcg jak nie rozrobione to nie trzeba trzymać w lodówce;)

ponizej temp 20 stopnii u mnie sa tacy co trzymaja na sloncu w pudelkach

MalyMati

ponizej temp 20 stopnii u mnie sa tacy co trzymaja na sloncu w pudelkach

Jak kupujesz w lecie z wysyłką, to w tych busach jest znacznie więcej, niż 20 stopni na bank

dobra, to tak - dzisiaj w pracy przybiłem insę jakoś koło 17, po 40 minutach złapała mnie hipka, no na pewno sobie nie wkręciłem, bo objawy były jednoznaczne, więc jednak insa działa, a dlaczego mnie nie złapało po treningu dzisiaj to ciężko powiedzieć
generalnie jesteśmy z Przemkiem praktycznie pewni, ze wrażliwość mam na dobrym poziomie, więc ciężko wytłumaczyć dlaczego te 10 jednostek nie wywołuje mocnych efektów, ale od jutra podbijemy ciut dawkę i zobaczymy jak organizm zareaguje

daję dzisiejszą wypiskę pod spodem, bo wcześniej jakoś głowy do tego nie miałem nawet


BARKI + DWÓJKI CIĘŻKO

1. Wyciskanie z klatki siedząc R6 + 2 serie regresu
6x48kg / 6x55kg / 6x63kg / 6x70kg / 10x63kg / 16x55kg
6x48kg / 6x58kg / 6x65kg / 6x75kg / 12x68kg / 15x60kg

2. Wyciskanie na maszynie siedząc 12/10/8/8/8
12x70kg / 10x78kg / 8x85kg / 8x85kg / 8x85kg
12x70kg / 10x80kg / 8x90kg / 8x90kg / 8x90kg

3. Unoszenie bokiem siedząc na ławce 4x8
8x12kg / 8x10kg / 8x10kg / 8x10kg
8x12kg

4a. Podciąganie sztangi do mostka 3x10
10x38kg
10x40kg

4b. Unoszenie sztangielek przodem 3x10
10x10kg
10x12kg

5. MCNPN ze sztangą 10/8/6/6/6
10x80kg / 8x100kg / 6x120kg / 6x120kg / 6x120kg
10x90kg / 8x110kg / 6x130kg / 6x130kg / 6x130kg

6. Uginanie z hantlą leżąc 4x8
8x23kg / 8x28kg / 8x28kg / 8x28kg
8x30kg

7. Wykroki długie z hantlami 4x10
10x12kg
10x12kg

+20min aerobów



https://m.



na treningu była fajna pompa, ogólnie trening bardzo przyjemny, chociaż teraz tak naprawdę wszystkie takie są,
mimo tego, że do tej insy sceptycznie byłem nastawiony ostatnio a i jakoś jej nie czułem mocno, to jednak motywacja do każdego treningu jest ogromna, chciałoby się trenować codziennie
no i na dniach będę umawiał wizytę do fizjo, jeszcze na konkretną osobę się nie zdecydowałem, bo mam parę opcji, wszystkie w promieniu 100km, no ale nic się nie zrobi


Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-05-24 23:38:08

ufff najwaznijesze ze działa