Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
fighter7
Co sądzicie o rozpiętkach na bramie ale od dołu?
Warto zamienić na nie takie "od góry"? Jeszcze nie próbowalem tego, dopiero jutro przetestuje jakby co ;)
Dobra opcja. Bedziesz lepiej czuł górę klatki.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
mejson97
1.Jakich ćwiczeń unikać przy rozstępie mięsni brzucha, a jakie robic?
Zapytaj lekarza a nie na forum sportowym.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
mejson97
2. Których ćwiczeń nie powinno sie robić zaraz po sobie?
Nie ma raczej takich zasad. Wszystko można zrobić po sobie choć nie zawsze jest sens.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
Czy bezpieczniejsze? Nie traktowałbym tego w tej kategorii bezpieczeństwa bo jak zachowasz prawidłową pozycję to kręgosłup jest bezpieczny. Jako kolejną odmianę ćwiczenia bym to traktował
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Szanuje Rusina ale dla mnie ta wersja jest już przekombinowana. Z trap barem zawsze będziesz mocniej aktywował czwórki a w rumuńskim celem jest tylny łańcuch, także sam sobie robisz pod górkę. Bezpieczeństwo gwarantuje dobra pozycja kręgosłupa i stosowanie rozsądnych obciążeń.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Oni muszą pisać , bo mają z tego pieniądze. Zatem nie ma się co dziwić, że wymyślają różne bajery, które nie do końca są potrzebne
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cześć. Czy sądzicie, że miałoby sens wykonywanie "rozpiętek w siadzie na maszynie", ale zamiast maszyny użyć hantli? Na maszynie przyciąga się ciężar do przodu, a hantle musiałbym trzymać i przemieszczać w przód i tył, więc chyba sporą część ćwiczenia tak na prawdę przejmą ręce i barki?
Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-04-14 15:32:00