Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

Cześć mam taki problem podczas wiosłowania na chwytem sztangą zauważyłem że jak pracują moje łopatki ponieważ mam asymetrię wygląda to tak jakby jedna ciągnęła mocniej od drugiej i unosi się wyżej zastanawiam się czy dalej robić to ćwiczenie bo chyba wykonuje je źle technicznie przez to " skrzywienie " czy też znaleźć jakieś zastępcze ćwiczenie ?

Wiesz łatwiej Ci będzie kontrolować ułożenie łopatek przy ćwiczeniach bilateralnych więc zostałbym przy takich ćwiczeniach i skupił się na technice wykonania i kontrolowaniu ułożenia. Nagrywaj filmy i spróbuj korygować technikę.
U fizjo byłeś ? nie da się z tym nic zrobić ?

Dogadaj się z fizjo.

Osobiscie polecałbym bardziej wiosłowanie hantlą. W przypadku sztangi układ nerwowy będzie automatycznie mocniej uruchamiał Twoją silniejszą stronę.

U fizjo nie byłem ale raczej trzeba będzie go odwiedzić.

nawet trzeba wówczas dowiesz się co możesz zrobić aby ewentualne źle ułożenie łopatek poprawić

Witam mam pytanie, w DNT jem caly dzien posilki b+t natomiast na noc jem w+t+b , czy moj posielk zamiast 200g ryzu + 150g miesa tlustego np mielonego, moge zastapic takim oto posilkiem 200g platkow owsianych blyskawicznych + 100g sera chudego + 30g orzechow nerkowca. Czy taki oto posilek bedzie spelnial wymogi?;'[


Zmieniony przez - never1992 w dniu 2016-12-06 21:52:48

można tylko pytanie czy 200g płatków i ser chudy będą smaczne.

jezeli umiesz przyrzadzic jak najbardziej ;p

Fizjoterapeuta doradził mi zrobienie testu FMS. Warto?

FMS to takie podstawowe badanie sprawnościowe, kilka ćwiczeń do wykonania na podstawie, których fizjo jest w stanie ocenić funkcjonalność Twojego ciała. Wielu fizjo używa tego narzędzia.