Szacuny
76
Napisanych postów
1384
Wiek
5 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5821
Dzisiaj pierwszy trening po przerwie. Przez najbliżasze 2-2,5 miesiąca nie planuje ciężkich treningów. Będę ćwiczył bardziej rekreacyjnie chociaż nie będą to delikatne zabawy z ciężarkami....
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Phil Heath wykonuje w ten sam sposób, go też masz zamiar krytykować? Oni są kulturystami, takie przysiady są w 100% poprawnie wykonane jeśli chcą skupić się maksymalnie na mięśniach czworogłowych. Poza tym masz robić to co na Ciebie dobrze działa, a nie to co napiszą w gazecie czy na blogach.
Szacuny
10
Napisanych postów
1587
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56426
Przeczytał ktoś w ogóle te artykuły? bo temat zaśmiecacie
Jony125
Jak można wgl pouczać taką osobę jak Pan Andrzej....
Choćby i królowa Angli napisała że robi przysiad a zrobiła półprzysiad to to nadal będzie półprzysiad
OzzyMG
Phil Heath wykonuje w ten sam sposób, go też masz zamiar krytykować? Oni są kulturystami, takie przysiady są w 100% poprawnie wykonane jeśli chcą skupić się maksymalnie na mięśniach czworogłowych. Poza tym masz robić to co na Ciebie dobrze działa, a nie to co napiszą w gazecie czy na blogach.
I wiesz na czym polega polega kontrolowane randomizowane badanie kliniczne?
lordknaga
no chcial dobrze, moze andrzej by poprawil te slabe nogi...
Akurat nie.
Pozwoliłem sobie trochę tak zaczepnie zacząć, ale mnie bardziej ciekawi czy Pan Andrzej robił kiedyś pełny zakres lub czy czasem robi, jeśli tak to jak często. Czy miesza ćwiczenia z pełnym zakresem z ćwiczeniami z nie pełnym. I to jest pytanie do niego.
Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2015-01-06 13:25:44
Szacuny
170
Napisanych postów
7828
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
152042
skoro Pan Andrzej trenuje ponad 20 lat to raczej oczywiste, że testował pełne siady.. troszkę pokory i myślenia kolego forumowy Cobraf chętnie bym zobaczył Twoje wielkie udziska, porównamy z nogami Andrzeja, bo może faktycznie jego półprzysiady nie dają takiego efektu co u Ciebie pełne przysiady
nie lubię tych badań naukowych, (ale przejrzałem je) - kulturystyka to nie jest przedmiot ścisły, tutaj A + B nie da u każdego C. Każdy organizm jest indywidualny i pod takim kątem trzeba na to patrzeć. Biorąc pod uwagę staż i osiągnięcia Andrzeja myślę, że te Twoje posty są nie na miejscu odnośnie jego półprzysiadów czy przysiadów... jak zwał tak zwał, to tylko nazewnictwo a liczy się to, że ma rewelacyjne nogi.
pozdr.
Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-01-06 15:15:01
Szacuny
84
Napisanych postów
969
Wiek
49 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
161334
Spoko, Pan Zawodnik może sobie robić ćwiczenia jak tylko chce. Ale jak już używa nazwy "przysiad" to niech to będzie przysiad a nie dyganie kolanami. To co robi to jest "pół-przysiad". Może sobie i robić nawet ćwierć przysiad, ale proszę... nazywajmy rzeczy po imieniu. Na filmie jest to podpisane przez autora jako "przysiady".
@arnold69
Badań możesz sobie nie lubić, badań twoje uczucia pewnie nie interesują. Ale fakty są takie że wszyscy jesteśmy ludźmi i wszyscy mamy ten sam układ szkieletowy i mięśniowy. Na każdego z nas działają te same prawa fizyki. Ich też możesz sobie nie lubić.
Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2015-01-07 10:49:36
Szacuny
170
Napisanych postów
7828
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
152042
teoretycznie masz rację, ale wciąż będę się upierał przy swoim bo za bardzo generalizujesz. Skoro wszyscy jesteśmy ludźmi (tacy sami ? ) to dlaczego przykładowo na jednego lepiej działa większa podaż białka na innego mniej ? U jednego w okresie budowania masy sprawdzą się wysokie ciężary ze średnią techniką, inny będzie musiał maksymalnie pompować mięśnie wraz z wysokim zakresem powtórzeń i idealną techniką ćwiczeń, by uzyskać efekt. Takich przykładów jest więcej i dlatego wciąż takie ogólnikowe traktowanie wszystkich nie będzie do mnie przemawiało.
Układ szkieletowy mamy podobny, ale nie taki sam bo znowu jeden ma szerszą obręcz barkową i wąskie biodra, inny będzie miał grubsze kości, kolejny wąskie obojczyki i szeroką miednicę co zaburza proporcje, osoba która ma 2 metry inaczej będzie wykonywała ćwiczenia w porównaniu do faceta ze 170cm itd.... być może mylę pojęcia, ale na pewno rozumiesz o co mi chodzi.
pzdr.
Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-01-07 11:50:08