DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

Kabo, chyba jeszcze nie było takiego, który łapał by suchą masę bez fatu.. mało realne. Kwestia, czy ratio M:F to 1:1, 1:5 czy tak jak to chyba w Twoim przypadku ~2:1... ;)

Masa to poszła bardzo dobrze, rok temu ile było 74kg? Widać w szczególności na plecach i nogach, barki też się ładnie zaokrągliły, ręce całkiem dobrze, jak sam napisałeś 50 w bicu od razu nie będzie
Dzisiejsze zdjęcie ze światłem z tyłu zdecydowanie lepsze niż wczorajsze, jednak nadal będę się upierał, że musisz się skoncentrować na klacie

WIek nie ma nic do zrobienia masy ,szczególnie 35-45 lat,tylko trzeba uważać na kontuzje.

Pewnie ,że troche młodszym to pójdzie trochę lepiej ale patrząc na wyniki zawodów-najwięcej mistrzów jest w wieku 30-40 lat...


Bardziej znaczenie ma psychika,determinacja w dążeniu do celu(ale musi być cel-konkretny cel)

Oczywiście genetyka też jest istotna-ale warto patrzeć nie na rodziców tylko na dziadków,pradziadków-bo głównie ich cechy w nas się prezentują...

Z kabo spotkaliśmy się w Warszawie na targach-trochę pogadaliśmy o ćw na rzymskiej ławce i swoich wrażeniach,troche poocenialiśmy zawodników-pstryknałem jedno zdjęcie.
Rzucala się w oczy jego dobrze wysklepiona klata i sylwetka kogoś,kto nie obija się na siłowni.

W ogóle to kabo jesteś sympatycznym gościem,szkoda,że przed zawodami się nie spotkalismy-porobiło by się wiele fajnych pamiątkowych fotek.







Nie bardzo juz starczało czasu na więcej-to był koniec imprezy,zawierucha,jak zawsze,pakowanie sprzętu i wiadomo zmęczenie-od 10:00 non stop z aparatami-zdjecie zrobione o 18:43.

Co do wymiarów-każdy pamięta ile Arnold miał w obwodzie ramienia słynne 56 cm- ale juz rzadko kto dociekał ile miał podczas zawodów.

Z danych ,które są dostępne-było w ramieniu ok 51 cm i mniej a w Australii na Mr Olympia pewne poniżej 50 cm było-reszta to całokształt sylwetki,definicja i rzeźba,właściwe pozowanie i przygotowanie skóry-brązery,oliwki oraz gra świateł na scenie.

kabo gratuluje formy , jest super, tyraj dalej ,
nogi niezłe, najszerszy, klatka z zewnątrz też się fajnie prezentuje,
u mnie niestety klatka leży... ale bez pracy....

Ja także zgadzam się z twierdzeniem, że to nie wiek jest głównym determinantem możliwości zrobienia masy tylko determinacja i psychika.
Oczywiście, że młodym jest trochę łatwiej, szybciej się regenerują, są mniej podatni na kontuzje.

Po 30-tce człowiek musi coraz bardziej uważać, porządna rozgrzewka staje niezbędna, coraz częściej się zdarza, że coś zakłuje w barku czy kolanie. Tym niemniej odpowiednie podejście do treningu pozwala uzyskać zadowalające wyniki w każdym wieku.

Kabo to faktycznie bardzo sympatyczny gość i na żywo wygląda zdecydowanie lepiej niż pokazują to nieprofesjonalne fotki.
Zresztą obserwując jego metamorfozę od 2012 roku można śmiało stwierdzić, że jest żywym dowodem na to, że "chcieć to móc".

Napewno jest fajnym gościem ale straszny złośliwiec.

kabo na prezydenta

Jest dobrze. Tzn jak na masowanie nie ma duzego podlania. Brakuje jednak tych 5-10kg miesa. Wtedy nie widac tak zalania.

Niedziela 23-11-2014


Dieta

1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas
2. Ryż 125, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa
3. Kebab w cienkim
4. Ryż 125, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa

Suplementacja

rano:
BCAA Powder 5g,
L-Glutamin 5g

Przed snem:
BCAA Powder 10g,
L-Glutamin 10g,
Creatine Powder 10g,
Vitamin A-Z
Witamina C 1g

Foto/Video/Komentarz

Niedziela ułożona pod wyjazd do Mińska Mazowieckiego na Puchar Polski i spotkanie z trenerem. Pojawiłem się w przerwie przed finałami. Szybkie odszukanie Artura i sprawdzenie formy. Generalnie nie jest źle, masujemy dalej przynajmniej do stycznia. Klata nie idzie tak jak inne grupy, więc teraz będzie przypuszczany zmasowany atak z każdej strony na tę partię. Za niektóre grupy dostałem pochwałę – nogi, plecy, obręcz barkowa .

Z planowanych spotkań udało się w sumie niewiele zrealizować, bo tylko pogadałem z fifi35. Ojana nie widziałem. Anię widziałem w przelocie, ale była przed finałem więc nie chciałem zaczepiać. Reda też widziałem z daleka, a zanim podszedłem to zniknął z horyzontu.
W ogóle sala trochę za mała była jak na te zawody, było ciasno i ciężko było się tam poruszać. A na scenie finałowej same dziki, bardzo dobry poziom imprezy .

Pamiątkowa fota z Filipem czyli fifi35:


i z Tomkiem Słodkiewiczem:




pozdro.

wason77

Ja także zgadzam się z twierdzeniem, że to nie wiek jest głównym determinantem możliwości zrobienia masy tylko determinacja i psychika.
Oczywiście, że młodym jest trochę łatwiej, szybciej się regenerują, są mniej podatni na kontuzje.

ja się z tym nie zgadzam, łatwo się mówi jak ma się naj**ane mięcha a gorzej to wygląda jak trzeba budować od zera
jak miałem 20 lat to rosłem na kanapkach z pasztetem machając bez ładu i składu sztangą w krótkim epizodzie z siłownią,
a teraz dieta wyliczona co do grama, full dostęp do siłowni, większa świadomość i lipton jest,
to jednak nie jest to samo

kerad37

Napewno jest fajnym gościem ale straszny złośliwiec.

niestety to taka moja wada, trzeba brac zawsze na to poprawkę
ale i tak nie macie ze mną najgorzej bo teraz dużo roboty i nie ma czasu na siedzenie na forum

Gwid

kabo na prezydenta

jak już będę kulturystą to na gubernatora


pozdro.