Szacuny
1
Napisanych postów
165
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3428
Nie mogę soga przyznać ale bardzo dziękuję, słyszałem , że kreatyna nie bardzo współgra z kofeiną. Jak mam to pogodzić skoro jestem po długiej przerwie i potrzebuje pobudzenia przed treningiem. Myślałem o czymś takim:
DT 5g jabłczan / kofeina przed treningiem + beta alanina/5g jabłczan po 3 godz od koefeiny
Zmieniony przez - kubathai w dniu 2012-09-26 19:10:36
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2610
Po jabłczanie można znów wrócić do monohydratu? Poprzedni cykl (jabłczan) miałem jakieś 4-5 miesięcy temu. I czy po paru cyklach monohydrat będzie słabszy?
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
43
Siema, mam do was prosbe . Moj problem polega na tym iz mam diete profesjonalnie ulozona , trening tak samo bardzo zroznicowany zero monotoni i zaczolem cykl kreatyny mono. Jestem juz po ponad miesiacu stosowania a poza wzrostem sily np na klate 77.5 - 85 zadnych optycznych przyrostow nie zanotowalem a szczegolnie na nich mi zalezy . prosze o pomoc moge wstawic swoja diete trening jezeli potrzeba
Szacuny
2448
Napisanych postów
24179
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402512
trenujesz 3 miechy i juz stagnacje odczuwasz..?? dobre przeanalizuj swoja diete , trening, regeneracje.. tam szukaj przyczyn i zrob korekte odpowiednia a nie od d..y strony sie zabierasz za to
Szacuny
2448
Napisanych postów
24179
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402512
5 miesiecy treningow i juz jakies przerwy poza tym nie napisałes jak dluga byla ta przerwa? co by jednak nie bylo to i tak szukaj winy w w/w czynnikach, krete dasz jak tam wszystko bedzie ok a nadal nie bedzie szlo
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1347
chcę zrobić pierwszy cykl na kreatynie, ale nie chcę się zalewać.
jestem endomorfikiem, ćwiczę ok. 2 lat, waga 85kg/188cm
mam dużą tendencję do tycia, czy przy cyklu nie zaleje mnie jakoś strasznie? nie chcę się zalewać tłuszczem. oczywiście przy dobrej diecie
Zmieniony przez - zielak94 w dniu 2013-01-12 15:36:38