Archiwum grudzień 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Omlety

  Anonim

  2

  423

  2

  14 XII 17:50

  
• Wyskok - jak poprawić

  kozik727

  2

  639

  0

  16 XII 20:03

  
• Nowy Tatuaz

  anytram88

  1

  658

  0

  14 XII 12:25

  
• Gainer

  Sexi Ciocia

  9

  1024

  4

  14 XII 17:10

  
• Prezent swiateczny

  Alicjama

  6

  840

  0

  21 XII 16:01

  
• Trening na odchudzanie - prosba o pomoc z planem

  Frekz

  1

  531

  0

  14 XII 12:24

  
• Push Pull Legs

  Soney.33

  3

  8690

  0

  15 XII 11:44

  
• Pytanie o pre

  bungar

  4

  1017

  0

  14 XII 14:05

  
• Fatt w gore a tbw odwrotnie...

  marekbod

  5

  639

  0

  14 XII 22:07

  
• Kofeina jaka wybrac

  Mroczekkk

  13

  2486

  5

  14 XII 17:03

  
• Enan bold tren prop

  korsarz1

  12

  1720

  1

  14 XII 11:36

  
• Nieudolna redukcja- prośba o pomoc

  Zwolka

  21

  2702

  2

  22 XII 09:57

  
• prośba o pomoc z planem treningowym

  kowcio

  8

  898

  0

  15 XII 21:07

  
• ATO Pharm

  michauek7

  2

  1207

  0

  14 XII 10:44

  
• Sustanon odblok, ile hcg i clomid-u

  Bartee6

  16

  10917

  3

  15 XII 13:04

  
• Redukcja

  PeciSzek

  7

  940

  0

  14 XII 12:24

  
• Jaki trening siłowy wybrać?

  Anonim

  8

  1042

  0

  18 XII 21:01

  
• Dążenie do lepszej sylwetki str. 74

  nosek19

  1041

  123895

  88

  18 I 19:54

  
• Redukcja

  bialyx

  6

  757

  0

  14 XII 17:08

  
• Dieta Endomorfik

  Lysy9923

  1

  557

  0

  14 XII 17:50

  
• plany do oceny

  Ashow

  6

  638

  0

  14 XII 23:25

  
• Czy mam dobrze opracowaną dietę?

  judiessch

  14

  1354

  1

  14 XII 21:53

  
• Ból głowy, ucisk będąc na cyklu

  Ananek

  5

  2336

  0

  15 XII 13:57

  
• Niesteroidowe leki przeciwzapalne - iniekcje

  WnMPapa

  17

  2726

  0

  17 XII 10:20

  
• jak zmodyfikowac uklad hormonalny aby miec poziom hormonow 10latka

  pokemonpokemon1423

  9

  1051

  0

  14 XII 19:44

  
• TEST-KONKURS Gold Standard Gainer + batony ON Protein Bar

  Banan

  64

  6551

  16

  1 II 11:06

  
• Brak efektów

  kucykpony

  6

  782

  0

  18 XII 13:07

  
• redukcja i brak siły

  Anonim

  1

  437

  0

  13 XII 23:01

  
• przed bieganiem

  Anonim

  1

  366

  0

  13 XII 23:02

  
• nogi

  Anonim

  2

  465

  0

  13 XII 23:17

  
• plecy + klatka

  Anonim

  2

  434

  0

  13 XII 23:18

  
• kalorie

  Anonim

  1

  449

  0

  13 XII 23:04

  
• zwiększenie masy u dziewczyny

  Anonim

  1

  300

  0

  13 XII 23:05

  
• Budowa masy mięśniowej

  jabol_pan

  10

  1438

  0

  17 XII 14:44

  
• "Zasysanie" a zdrowie i wydolność

  Nowy_kulturysta

  1

  757

  0

  13 XII 23:16

  
• Tkanka tłuszczowa a rozwój masy mięśniowej.

  minik12

  5

  882

  0

  14 XII 12:55

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 75kg

  sokolVW

  12

  1902

  0

  20 XII 06:28

  
• Dziwne podlewanie, jeden bark nizej , cos z klatka ? pomocy

  Daaaaszek

  3

  4212

  0

  14 XII 11:15

  
• Sklepy z ochraniaczami bokserskimi

  Kuba0116

  4

  594

  1

  14 XII 07:31

  
• FBW z hantlami

  Anonim

  1

  405

  0

  13 XII 22:16

  
• Śniadanie na masie

  Kevin12345

  7

  996

  1

  13 XII 23:46

  
• Pytanie odnośnie odżywek dla początkującego

  dMrowka

  2

  662

  0

  14 XII 19:28

  
• cykl prop+deca+winko

  marcinl007

  12

  1295

  2

  14 XII 09:08

  
• Plan siłowy do oceny

  polskasztanga

  7

  818

  0

  16 XII 16:29

  
• Jestem ciotą?

  Cysiak

  12

  3205

  3

  26 XII 19:57

  
• Witaminy

  Damian3013

  4

  553

  0

  13 XII 21:49

  
• Odpowiednie bilansowanie posiłków

  OstryPK

  11

  1372

  0

  17 XII 17:37

  
• Na co nastawiać się przy progresji - wyciskanie leżąc + sen a wynik siłowy

  barkoz

  2

  442

  2

  13 XII 21:40

  
• Zaczynam ćwiczyć!!

  Chudywchuj123

  7

  708

  0

  13 XII 21:54

  
• Ocena FBW

  Zxcv7

  9

  734

  0

  15 XII 19:35

  
• Masa 75kg ile jeść kalorii

  NorbertAS1337

  5

  1541

  1

  13 XII 20:19

  
• Obróbka termiczna a ilość tłuszczu

  david13

  11

  1696

  1

  15 XII 09:01

  
• Masa

  NorbertAS1337

  3

  634

  0

  13 XII 20:17

  
• Ciasteczka owsiane by MissInvincible

  Malinowa

  3

  1682

  2

  14 XII 20:38

  
• Redukcja 75 kg

  adrianek997111

  11

  1155

  0

  14 XII 19:56

  
• Kupowanie diety

  luckyskill

  1

  1037

  0

  13 XII 19:20

  
• Jakie polecacie białko?

  Pio130

  2

  591

  0

  13 XII 19:34

  
• Trening Adaptacyjny do oceny.

  DzPower

  5

  1396

  0

  14 XII 14:56

  
• Mam 24 lata czy brać booster testosteronu ? Np. kreatyna + booster

  damiano141

  31

  4291

  2

  15 XII 12:34

  
• Co sądzicie o tym planie FBW?

  anonimowy123321

  6

  792

  1

  13 XII 21:57

  
• Ćwiczenia pomocnicze

  podciągacz1234

  5

  912

  0

  15 XII 20:50

  
• masować dalej?

  kendzior22

  10

  1172

  0

  3 I 20:45

  
• Pomoc z suplementami

  maciej2020

  15

  2107

  0

  14 XII 06:19

  
• Zwiększanie obciążenia w wyciskaniu - porady,tipy.

  fluent

  11

  1355

  0

  17 XII 02:39

  
• Mini cut i deload

  Qorisend

  2

  2172

  0

  13 XII 17:36

  
• Piłka Nózna Pomoc

  kukon13

  1

  2891

  0

  14 XII 13:49

  
• Rozłożenie PUSH PULL LEGS z 3 dni na 4

  exil432

  11

  1788

  0

  14 XII 16:52

  
• Odruch wymiotny

  Majkelllx

  2

  563

  1

  13 XII 18:00

  
• Pytanie odnośnie diety

  Anonim

  2

  336

  2

  13 XII 22:19

  
• Obciążenie - domowa siłownia

  chrzaniek

  1

  858

  0

  14 XII 23:43

  
• Prawda czy mit

  Anonim

  4

  611

  0

  13 XII 21:03

  
• Czy mam szansę zdążyć?

  Kalisteniczny

  7

  841

  0

  15 XII 09:34

  
• Dieta na mase do oceny 70kg

  Remirez

  27

  2394

  4

  21 XII 16:10

  
• Dieta redukcyjna dla triathlonisty, 109kg

  garenge

  3

  1397

  0

  13 XII 18:41

  
• Posiłek potreningowy

  Anonim

  4

  650

  0

  13 XII 14:38

  
• 5-dniowy split, pomoc

  Yellow-Banana

  4

  590

  0

  13 XII 17:02

  
• Barki - problem z mięśniami i ścięgnami

  TOG

  5

  1117

  0

  14 XII 23:47

  
• [S] Wioslarz kettler Kościelec Częstochowa Łódź

  Mistrzstala

  1

  877

  0

  15 XII 11:43

  
• deski do rakietek dp tenisa stołowego

  pawwweeel

  1

  2164

  0

  14 XII 13:56

  
• Nowy początek

  Rychu54321

  3

  1309

  0

  15 XII 11:13

  
• Problemy ze snem

  dhr-88

  16

  2091

  2

  13 IV 13:17

  
• Czy przeginamy?

  Anonim

  5

  485

  0

  13 XII 21:26

  
• Dieta na masę

  DobryKolega

  4

  603

  0

  14 XII 10:23

  
• Trener roku w Dąbrowie Górniczej i Województwie Śląskim - Grzegorz Leski

  gregorterm

  17

  2273

  0

  5 I 22:56

  
• Nieużywana odżywka, co z nią?

  Havoc90s

  4

  612

  0

  13 XII 21:28

  
• Pomoc w odbloku

  BarylaWSC

  13

  1758

  2

  24 I 11:18

  
• DT na luzie i bez spinki.

  szymonm21

  52

  4605

  8

  10 II 16:15

  
• Czy to objawy gino ?

  R.

  30

  4598

  2

  17 XII 12:06

  
• Aktywacja mięśni pośladkowych

  _Szajba_

  2

  3229

  0

  13 XII 11:45

  
• Dieta na masę do oceny, 87kg

  tical0

  17

  1944

  0

  14 XII 13:01

  
• Redukcja proszę o weryfikacje, rady

  eho.ngh

  11

  1206

  0

  13 XII 12:05

  
• Eat Stop Eat - wasze opinie (vs inne protokoły IF)

  Anonim

  17

  8549

  18

  27 V 11:25

  
• ksiazkowa redukcja

  Anonim

  2

  441

  0

  13 XII 11:41

  
• W sprawie pompek na poreczach

  Anonim

  2

  483

  0

  13 XII 11:38

  
• odblok - jak to naprawdę jest?

  stojeden

  52

  6114

  3

  18 XII 14:15

  
• Spalacze podczas wysiłku wytrzymałościowego

  Mustang0

  6

  816

  1

  13 XII 13:44

  
• Projekt własnej koszulki

  KrynasPP

  1

  673

  1

  13 XII 22:52

  
• Suplementacja

  Kevin12345

  3

  514

  3

  13 XII 08:35

  
• Masa?

  Zxcv7

  1

  825

  1

  13 XII 05:49

  
• UFC on Fox 22: VanZant vs. Waterson

  Homster

  74

  6482

  10

  22 XII 11:16