santosz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2016 (17:42)

Data rejestracji 11.12.2016 (23:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dobieranie planu witam, jestem tu nowy. przez kilkanascie ostatnich lat bardzo zaniedbałem swój organizm, tryb pracy który nie pozwalal za wiele kaklorii spalić oraz chyba zaburzenia przemiany materii spowodowały u mnie spora nadwagę. przeglądałem forum i chcialem	12	2016-12-11 23:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dobieranie planu	2016-12-12 22:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dobieranie planu	2016-12-12 22:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dobieranie planu	2016-12-12 22:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dobieranie planu	2016-12-12 21:50