SNiZ

15 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

433

przeczytanych postów

2680

napisanych postów

Imię Zachary

Nazwisko Krajniak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie ZAPRASZAM DO ODWIEDZANIA,WSPÓŁPRACY Z MOJĄ OSOBĄ: Strona: http://zacharykrajniak.com.pl Fanpage: http://facebook.com/KrajniakZachary Youtube: http://youtube.com/user/SNiZOfficial Treningi personalne: http://www.facebook.com/Crusar4Fit

Zainteresowania Treningi personalne,rozpiska planów dietetyczno-treningowych,konsultacje,prowadzenie

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 21.08.2023 (20:00)

Data rejestracji 19.04.2013 (11:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017 siemka. będę tutaj wrzucać moje wypociny. otwarcie na temat michy, supli, saa itp. zapraszam do śledzenia, komentowania :) obecnie waga mi rotuje im czesciej bije inse waga mi spada :p coś około 95 kg przy 170 cm [img width=740	298	2016-11-23 13:47
Przygotowanie do zawodów	MASSATOR/SNIZ/ZACHARY KRAJNIAK siema. zakładam i tutaj dziennik aby każdy był na bieżąco co i jak. witam wszystkich! mam na imię zachary. mam 24 lata. jestem brązowym medalista mp federacji nac 2014, zeszłorocznym v-ce mistrzem polski juniorów w kulturystyce	234	2014-05-20 17:16
Galeria Zdjęć	SNiZ FORMA siema koledzy. zachary wraca na stare śmieci. obecnie jestem na redukcji ;) obecna forma: waga:88 kg obwody ciała (na luźno): obwód barków:139/141 obwód klatki piersiowej na linii pachy: 120 (115) obwód karku: 48 obwód nadgarstka:	113	2013-07-19 23:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trening push z Zachary Krajniak & Łukasz Mróz	2023-08-21 01:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trening push z Zachary Krajniak & Łukasz Mróz	2023-08-20 14:37
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-09-05 20:58
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-08-21 20:02
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-08-21 20:01
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-08-16 16:23
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-08-16 15:47
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-08-16 15:46
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-08-16 15:45
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-08-16 15:44
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-08-05 12:56
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-08-03 19:44
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-08-03 19:40
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-08-03 19:38
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-08-03 19:37
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-08-03 19:37
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-08-03 19:36
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-08-03 19:36
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-08-03 19:36
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-08-03 19:34
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-07-31 17:42
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-07-26 04:38
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-07-26 04:37
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-07-26 04:36
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-07-22 20:29
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-07-22 20:27
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-07-22 20:25
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-07-21 23:24
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-07-19 15:21
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-07-18 14:32