SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nocna dieta

  • Kiedyś winą za całe zło obarczano szeroko rozumianą „chemię”. Uznawanie za wszelkie zło chemii jest niezwykle zabawne szczególnie dla osób mających pojęcie, jak funkcjonuje organizm i ile chemicznych trucizn produkuje, przetwarza, wydala lub w inny sposób użytkuje. Wszystkie hormony są chemią (testosteron, kortyzol, hormon wzrostu, IGF-1, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15177 Data: 3/20/2018 8:00:57 AM
  • [...] całkowitego czy stosunku talii do bioder (ważny parametr zdrowotny). Podsumowując Wpływ pracy nocnej na czynniki metaboliczne i antropometryczne sugeruje, że praca nocna może być potencjalnym czynnikiem ryzyka cukrzycy typu 2. Referencje: Tatoń Jan, Czech Anna, Opolski Grzegorz Cukrzycowe choroby serca. Nowa wiedza - nowe leczenie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2786 Data: 5/21/2023 1:56:42 PM
  • Żyjemy w świecie, w którym ludzie sposobów leczenia samodzielnie poszukują w sieci, gdyż nie ufają lekarzom. Wielu ludzi sugeruje, iż produkty zalecane przez dentystów mają niszczyć uzębienie. To bardzo ciekawa teoria, tylko zęby zawsze wymagają mniejszych lub większych interwencji, podobnie jak samochód. Zawsze coś się zepsuje, spali, zużyje, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4723 Data: 12/29/2019 8:51:41 AM
  • Ostatnio niezwykle zabawne stwierdzenie zawarł w swojej wypowiedzi Eddie Hall: „Na dwa lata utknąłem na ciężarze 420 kg. Rwałem sobie włosy z głowy i myślałem, czemu nie staję się silniejszy. Później dokonałem analizy tony danych, przekopałem się przez treningi Andy Boltona i Briana Shaw, zrozumiałem, że ludzkie ciało nie może się zregenerować po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 10/17/2023 8:22:04 PM
  • Większość ludzi wyolbrzymia mało istotne czynniki, a ignoruje lub nie dostrzega znacznie ważniejszych problemów. Oto najczęściej ignorowane kwestie, które mogą mieć kolosalne znaczenie dla procesu redukcji tkanki tłuszczowej, a tym samym zachowania zdrowej sylwetki, jak i samego zdrowia. Ustalono to w badaniu, którego wyniki opublikowano na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 4/28/2024 7:14:35 PM
  • Zazwyczaj, gdy zgłasza się do mnie osoba, która potrzebuje mojej pomocy dietetycznej lub treningowej, opisując pokrótce swoją historię, mówi, że jest jej ciężko przytyć, a gdy wejdzie na solidną nadwyżkę kaloryczną, okazuje się, że gromadzi tylko tłuszcz. Wtedy do głowy przychodzą dwa rozwiązania: podopieczny ma problem z oszacowaniem ilości [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12777 Data: 1/30/2018 9:12:00 AM
  • Czy tego chcemy, czy nie, pewne rzeczy w ustroju człowieka funkcjonują jako ewolucyjna zaszłość i mają na nas niebagatelny wpływ? Jednym z najbardziej znanych mechanizmów jest odkładanie tkanki tłuszczowej, które przygotowuje ustrój na „ciężkie czasy”. Nie ma żadnego znaczenia, że obecnie sytuacja jest inna, że żywność jest dostępna na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4186 Data: 3/15/2021 7:59:03 AM
  • Nowotwór to przerażająca choroba, która nie dość, że sieje spustoszenie w organizmie, to przeraża także tym, że nie do końca ją rozumiemy. Wiemy, że to choroba, w której chore komórki rozmnażają się bez ograniczeń i mocno atakują zdrowe komórki. W niektórych przypadkach rozprzestrzeniają się one bezlitośnie atakując inne obszary w naszym ciele. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7945 Data: 9/17/2018 8:23:26 AM
  • Obliczenia naukowców i wyniki badań przeprowadzonych na reprezentatywnych grupach ludności sugerują, że w 2021 r. cukrzyca atakowała 720 mln osób, a w 2045 r. ma dotykać blisko 1 miliarda ludzi. Dość płynnie staje się ona jednym z najważniejszych problemów naszego stulecia.  Podsumowanie  Podaje się również, że u pacjentów z cukrzycą na jakość [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 830 Data: 5/5/2023 12:35:17 PM
  • Regularne ćwiczenia i sen wysokiej jakości mają kluczowe znaczenie dla długotrwałego zdrowia. Niestety większość ludzi nie dba wystarczająco o te dwa niezwykle ważne elementy. Na niewystarczającą ilość lub złą jakość snu uskarża się nawet 50% populacji! Aktywność fizyczna i sen są ze sobą silnie powiązane. Czy regularne ćwiczenia pomagają lepiej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20462 Data: 7/26/2018 8:29:06 AM
  • Mikołajki i Boże Narodzenie to idealne okazje do podarowania bliskim osobom drobnych upominków. W większości domów do paczek trafiały słodycze, jednak coraz częściej prezentami stają się produkty praktyczne i funkcjonalne. Jeśli zastanawiamy się co podarować bliskiemu mężczyźnie, partnerowi, tacie, czy nawet koledze w pracy w tym wyjątkowym dniu, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5769 Data: 12/3/2021 8:42:10 AM
  • Czy zdarzyło Ci się kiedyś zjeść całkiem przyzwoity posiłek i czuć się po nim tak, jakbyś nic nie zjadł? Co sprawia, że nie czujesz się najedzony? Brak uczucia sytości... czy przyczyną mogą być zaburzenia związane z leptyną? Co ciekawe, intuicyjnie zwykle wtedy sięgamy po potrawy tłuste i słodkie, gdyż czujemy, że dadzą nam poczucie komfortu. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 17507 Data: 7/21/2018 7:54:38 AM
  • Nie mogę przytyć - 3 porady jak zwiększyć masę

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Przeglądając tematy pojawiające się na forach internetowych, w przeważającej ilości użytkownicy pytają, jak schudnąć, a ich główne rozterki toczą się wokół nadwagi. Jednak istnieje również grupa osobników, którzy mają problemy z tym, aby przybrać na masie, a wszelkie próby budowy muskulatury kończą się niepowodzeniem. Pamiętać należy o tym, że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 23957 Data: 5/12/2017 11:28:11 PM
  • Infekcje stanowią istotny problem nie tylko dla zdrowia publicznego, ale również dla ekonomii przedsiębiorstw czy gospodarstw domowych. W przypadku często nawracających przeziębień warto zastanowić się, czym spowodowana jest taka wysoka podatność oraz podjąć odpowiednie kroki. Jednym z najważniejszych czynników regulujących odporność jest higiena [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 9/28/2021 8:04:21 PM
  • Ciśnienie krwi warunkuje właściwą pracę nerek oraz serca. Te narządy źle tolerują nadciśnienie tętnicze. Jeśli długi czas utrzymujemy nadciśnienie tętnicze (jak to się dzieje u kulturystów, przez sięganie po farmakologię i utrzymanie nadmiarowej masy ciała) to pojawią się patologiczne zmiany w lewej komorze serca (przerost, remodeling), w grubości [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3233 Data: 1/12/2021 3:35:41 PM
  • Słyszy się o tym, że podstawą kształtowania sylwetki jest dieta dobrana odpowiednio pod nasz organizm i trening siłowy, wykonywany dobrze pod względem techniki. Jednak często zauważyć można pomijanie innego, istotnego czynnika decydującego o naszych efektach. Jest nim odpowiednia regeneracja organizmu po to, abyśmy byli gotowi do wykonania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10345 Data: 5/21/2018 9:45:50 AM
  • Witamina A odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu. Wspiera pracę układu odpornościowego, zdrowie oczu, skóry, układu rozrodczego itp. Ważne jest, by zadbać o dietę, żeby nie doprowadzić do niedoborów. Podsumowanie Jak widzisz, niedobory witaminy A mają dość poważne konsekwencje, jednak jej nadmiar też nie jest zdrowy. Istotne jest, aby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3178 Data: 5/24/2021 7:07:28 AM
  • Dieta redukcyjna,a praca nocna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Pracuje na noc, pracę zaczynam przeważnie o 20 i do godziny 7 a czasami do 9 jestem w niej.Czasami się zdarza że mam dyżur i zaczynam o 22-24 i jestem do 10-12 rano. Całkowicie nie wiem jak sobie z tym poradzić żeby nie jeść węgli przed snem bo jeśli kończe o godzinie 7 czy 9 rano to jak zjem serek wiejski przed snem (bez węgli to troszke [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 3/11/2016 3:27:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta a praca nocna od 24-8

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.mam problem...od tygodnia pracuję w nocy od 24 do 8 rano. W pracy nie mam czasu na jedzenie,jedynie na popijanie odzywki. robota nudna i za bardzo sie nie przemęczam bo stoję przy takiej maszynie i wkładam do niej ciągle chleb. Przez ten tydzień spadły mi już 2kg. W dzień nie mam chęci na jedzenie i trening... Jak rozplanować dietę? [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 8/7/2011 6:01:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nocki - praca nocna a dieta,co i jak jesc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wiem jak mam w ogole zaczac ukladanie diety i czy w ogole jest to az tak skomplikowane na jakie ( na chwile obecna dla mnie) wyglada. Jak juz wiecie z tematu,pracuje na nocna zmiane 5 x w tygodniu po 7.5h plus pol godzinna przerwa. Wydawalo by sie ,ze wszystko jest proste i ulozenie diety to kwiestia czasu,lecz nie znalazlem niczego co by [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 3/24/2012 8:05:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)