QuattroKrk

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2016 (21:00)

Data rejestracji 10.12.2016 (22:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 95kg witam serdecznie wszystkich forumowiczów, proszę o pomoc w zrzuceniu balastu!!! przez ostatnie 3 lata strasznie się zaniedbałem, przez zmianę pracy zrezygnowałem z jakiejkolwiek aktywności fizycznej, żywiłem się mcdonaldem i wypijałem średnio 2,5	11	2016-12-11 01:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 95kg	2016-12-12 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 95kg	2016-12-11 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 95kg	2016-12-11 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 95kg	2016-12-11 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 95kg	2016-12-11 13:29
Kuchnia SFD	Jak prawidłowo usmażyć pierś z kurczaka ?	2016-12-11 00:17