rocher

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2023 (09:42)

Data rejestracji 20.02.2014 (01:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaka częstotliwość treningu pośladków hejka chciałabym prosić o radę, bo wolałabym to zrobić z głową, a zależy mi na efektach. jaka powinna być częstotliwość treningu na pośladki i uda (robię to w 1 treningu) aby był efektywny i przynosił rezultaty? dodam, że oprócz treningu	15	2016-12-11 22:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jaka częstotliwość treningu pośladków	2016-12-12 15:03
Trening dla początkujących	Jaka częstotliwość treningu pośladków	2016-12-12 13:14
Trening dla początkujących	Jaka częstotliwość treningu pośladków	2016-12-12 12:50
Trening dla początkujących	Jaka częstotliwość treningu pośladków	2016-12-12 12:14
Trening dla początkujących	Jaka częstotliwość treningu pośladków	2016-12-12 12:03
Trening dla początkujących	Jaka częstotliwość treningu pośladków	2016-12-12 01:33