mikigali

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko G.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Informatyka, wędkarstwo

Dieta wysokobiałkowa

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 18.12.2016 (21:50)

Data rejestracji 21.02.2013 (21:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja bez katabolizmu przy astmie oskrzelowej witam, mam 21 lat, 192 cm wzorstu i 96 kg. biceps 36, klatka 120. aktulana moja dieta polega na spadkach kalorycznych staram sie jesc ok. 2000 kcal. nie czuje sie dobrze z nadmiarem tluszczu konkretnie jest to 19% . chcialbym to zredukowac	3	2016-12-11 11:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta schudnięcia witam ważę 82kg , zamierzam zrzucić masę do 79 kg aby przejść do innej wagi. mam 189 cm wzrostu. jaką dietę stosować?? pozdrawiam mikołaj g.	4	2013-02-25 14:37
Trec	Co o tym sądzicie? witam. ważę 82 kg budowę mam endomorfika,189cm wzrostu. od 2 miesięcy schudłem 11,5 kg na diecie białkowej bez węglowodanów. w ramieniu mam 32,5 cm. zamierzam kupić sobie l-karnityne i hmb. czy to przyniesie jakieś rezultaty? dodam ze w ciągu	3	2013-02-21 22:03