wzrost

[...] dobrze czuli dzialanie tej kreatyny.Po ok.10-15min.kazdy juz dobrze odczuwal,czesto stosujacy odczuwaja pieczenie skory ja tez tak mialem i piekly mnie za kazdym razem kiedy ja bralem np. uszy Szczerze mowiac to nie stosowalem szybciej dzialajacej kreatyny jak wlasnie fosforan,wiec na sprint nadawalaby sie-ogolny wzrost mocy(sily)wytrzymalosci.

Mój wzrost to 1,75 Wcześniej nie ćwiczyłem mam dopiero taki zamiar,mam troche ograniczony czas przez prace, dlatego chce nabrać mięsa przez 4 miesiące a potem je podtrzymywać.Pozdro

[...] obecnie. Nie było białej, oczyszczonej mąki,gazowanych napojow itd. Gdy Spozywasz skoncentrowane,oczyszczone cukry.we krwi gwałtownie rośnie poziom glukozy. Ten gwałtowny wzrost glukozy powoduje szybka reakcje organizmu który wytwarza insuline. Hormon ten skutecznie obniża ilosc glukozy we krwi. "Wpycha" on glukozę do komórek naszego [...]

Płeć :mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 68kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : rekompozycja sylwetki /powrót do formy Staż treningowy na siłowni :7 miesięcy Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia Dieta : 2500 kcla Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio [...]

[...] paliwo do budowy miesnia,sily etc.miedzy innymi.. Amniokwasem anabolicznym jest glutamina,ktora nie ma takiego samego dzialania jak kreatyna ale dziala synergistycznie na wzrost nie prowadzi do zastoju co jest najmniej porzadane w trakcie cyklu. Bicie koksu po to by walic jest nonsensem. Test prop zaczyna dziala po ok 2-3 dniach a ty [...]

[...] nie odpiszę już na żaden post jeśli nie bedzie podpisany.... a tak na marginesie to zapraszam do Klubu na sparingi :) naprawde średnio interesuje mnie ile ważysz i jaki masz wzrost , no chyba, że wymiękasz :)telefon do Klubu znasz :) Podkreślam,że sparingi iż byś nie mógł urzyć argumentu, że nie bedziesz bił się z kobieta :) [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 58kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok Dieta : Brak Zmieniony przez - Faler w dniu 2011-08-05 18:03:01

fajny towar, troche wolno sie rozkreca, ale bardzo 'przyjaznie' dziala jak chcesz zrobic troche kg suchego miesa : mala retencja, apetyt podrkeca (ale nie tak, ze sie nie da opanowac), zyly i wzrost ogolnej kondychy (biegi np.) po 4tyg. bardzo duzy (jak dla mnie przynajmniej)

[...] Najwiekszy szok przezylem jak z nudow postanowilem sobie posprintowac z kumplem o 1 w nocy... (beret mam zryty 'seryjnie', nie od koksow ). Gosc zawsze mnie zdrowo byl w stanie wyprzedzac, a teraz cialem jak maly mustang ... no w koncu boldenone dla koni wzrost wytrzymalosci naprawde wyrazny, dla ludzi bawiacych sie w jakies sw wypasny srodek

Płeć : M Wiek :17 Waga :58,5 Wzrost :176 Cel treningowy : Poprawa sylwetki i siły Staż treningowy na siłowni :5-6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu : lawka pozioma i skosna, drazek do podciagania 6 chwytow, porecze, gryf hantelki naklad 65 kg Dieta : Batoniki proteinowe sie skonczyly, wzeram wszystko co sie nawinei pod [...]

1) Trenuj zwykłym planem, ale do wymęczenia lewej strony - czyli nawet jeśli w prawym motylku masz power to odpuść. 2) Zatrzymać wzrost tkanki tłuszczowej możesz poprzez idealne zbalansowanie diety, kalorii i ww, a to niemal niemożliwe. Także areoby ograniczą przyrost, ale to wpłynie niekorzystnie na mięśnie. Ew. areoby o niskiej intensywności. [...]

[...] przejściowy z masy do spalania fatu. ok 4 tygodni. Cel - utrzymanie masy i siły mięśniowej przy dosyć "ludzkim" jedzeniu. WYNIKI NA DZIŚ waga na czczo ~96 kg wzrost ~173cm pas ~92cm biceps ~44cm udo ~69cm wyciskanie ~10x110 kg reszty cwiczen na maks nie robie ze wzgledu na stawy DIETA NA DZIŚ ~ 180-220g weglowodanów ~ 240-280g [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :72 Wzrost :179 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :rok*********e inne sporty :pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłownia Dieta : 2,5białka 6węglowodanów 2tłuszcz Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : na początku próbowałem krety ale [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne. Poniżej wkleję co mi wyszło. 1. BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 9.99x54+6.25x171-4.92x16+5=539,46+1068,75-78.72+5=1534,49 2. TEA=3x45x9+(3x7%z 1534,49)= 1215+107,4=1319,4 3. 1319,4:7=188.5 4. [...]

Waga : 55 Wzrost : 173 Jedyny priorytet to zwiększenie masy o kilkadziesiąt kio!!

b/2,5g w/5g t/1g Jem 6 posiłków dziennie , MC 60kg. W szkole podciągam się luuzem po 30x. -- Dzwoniłem do lekarza i MC JESZCZE MI POPRAWI SIĘ NAPROSTOWAĆ A wzrost mam już niezły nie muszę rosnąć -- Zmieniony przez - cielak60 w dniu 2011-03-29 17:43:43

plecy prawie szersze niz wzrost %-) wygląda to przekomicznie szczególnie na fotkach z overall z poprzedniej strony Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-06-15 16:25:12

Na początek chciałbym wszystkim podziękować za odpowiedzi :) Hmm, no wiem że w 2 miesiące efektów nie będzie ale przez ten okres który ćwiczę wzrost siły powinien być a u mnie nic ! Ćwiczę w domu 2 miesiące a podnoszę tak jak pisałem 35 kg na sztandze i na większe obciążenie nie mam siły. Dziwne że facet 40 lat tylko tyle podnosi. Ze zdrowiem u [...]

wzrost 172 cm waga 71 kg bf 12,88% wg mnie nie jestem ani endo ani ekto, raczej nie mam tak ze szybko lapie tluszcz, a to co juz mi sie uzbiera usadawia sie glownie na brzuchu :/ prosze o podanie ile ww powinienem ustalic na kg masy ciala zebym poprawil diete :)

ćwiczenia z duzym ciezarem nieprawidłowo wykonywane mogą znacznie zahamować wzrost