wzrost

1. WIEK:23 2. WAGA:95 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:126 -udo:70 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: ok 2g na kg masy -węglowodany:szczerze to nie licze. Jem ich tyle ze nie odczuwam głodu -tłuszcz: nie mam pojecia o dokładnej liczbie ale bardzo mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle z omnadren 250 plus [...]

Zdjęcia nie mam bez odzieży na sobie mam tylko po treningu bicepsów. /SFD/2016/11/9/d40a867953464c9a93f48df268de3a67.jpg Cel: Masa Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 85 Wzrost : 80 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 89 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła [...]

opona nie powstaje od jedzenia tłuszczy, tylko nadmiaru węglowodanów właśnie dlatego warto byłoby abyś się trochę dokształcił ważę >80kg wzrost 175cm, na masie ponad 4,5 tyś kcal, na oko: -białko: 250g -węglowodany: 550g -tłuszcz: 150g konkretnej rozpiski diety nie mam jem intuicyjnie ale opieram ją o: węgle: płatki owsiane, ryż, makarony, [...]

Ułożyłem sobie plan - proszę o jego ocenę. Wiek: 19 Wzrost: 176 Waga: 76 Cel: Masa (w dni NT aeroby) Dieta: 2200kcal (wspomagana czasami bulkiem) I. BARKI + TRICEPS 1. Wyciskanie sztangi zza głowy 3x12 2. Unoszenie ramion w przód ze sztangą 3x12 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x12 1. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x12 2. Wyciskanie [...]

A tak sory,jestem po nocce i jeszcze trochę chyba śpie.Kobieta ma: Wzrost-165 cm Waga-50-52 kg Cel:chodzi jej najbardziej o brzuch,ma trochę tłuszczyku.Wysmuklić go. Zastanawiam sie nad ogólna rozbudową czy tylko sam brzuch.Doradzcie coś

ok dzieki panowie. mam też pytanie odnośnie deczki. Mogę ją wymieszać i podawać razem z sustą w 1 strzykawce? Bo wiadomo że tyłek/uda będe miał pokute jak w tygodniu 3 zastrzyki z tych oleistych środków :P Ankieta 1.WIEK: 22 2.WAGA: 78 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 40,5 KLATA: ok. 110-115? UDO: 60... :P ( słabo ćwicze nogi) TALIA: 78 5.STAZ NA [...]

japroponuje precision tribulus stack. jest to preparat kilkuskladnikowy, dorzszy niz pojedyncze tribulusy, ale tanszy niz inne z tej samej półki. mnie pozytywnie zaskoczył. nie licz jednak po tego typu preparatach na jakis wzrost masy/sily itp. one po prostu poprawiaja samopoczucie, libido (oj!), itp..

oczywiscie ze na to nie licze tzn. na sile i wzrost masy,na to jest dieta i trening w bardzo duzej mierze. jakos nie widzalem tego preparatu w sklepie sfd, moglbys podac jaka to firma? Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2008-04-16 21:27:15

podaj jakies dane o sobie wiek, waga wzrost

Wiek lat 28 wzrost 175 waga 83 obw klatki 105 pas 85 staż 2 lata z przerwami dieta od 2 mc

witam chciałbym prosic o paprawki w mojej diecie :) moje zapotrzebowanie to ok 3300Kcal wiek 17 wzrost 181cm waga 77kg sniadanie 100g płatków owsianych 250-300ml mleka 2% 2 posilek \ w szkole 2 grahamki z szynka z kurczaka\indyka pomidor ser jogurt 3 posilek tez w szkole 3 grahamki z szynka z kurczaka\indyka pomidor ser jogurt + jakis owoc 4 ryż [...]

jest taka opcja w prawym rogu szukaj... jest cos takiego jak google.pl moze byc i nawet com jak kto woli szukanie nie boli pamietaj ze ten plan jest na spalenie miesni a nie ich wzrost tak samo ten plan nie jest na sile na sile cwiczy sie inaczej http://www.kulturystyka.pl/atlas/

ja wlasnie koncze testagena.Podsumowujac: przez polowe opakowania zadnych zmian,dopiero potem bylo widac lekki wzrost sily i wieksza wytrzymalosc.ogolnie za ta cene to trzeba sie mocno zastanowic nad kupnem

1. WIEK:21 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: obecnie -białko: 2.0 -węglowodany: 4.2 -tłuszcz: 1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc enan i deca 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: I faza doyebanie masowo a pozniej wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

nawet przy mojej wadze???przecierz ja mam wage 63kg wzrost 183 czyli wygladam jak afrykanskie dzieciatko.wiesz jestem chudy jak cienkopis.slodycze moga mi zaszkodzic?

Hamowac, lub tez zle wplywac na wzrost moga cwiczenia mocno obciazajace kregoslup. Nie slyszalem zeby trening nog byl szkodliwy dla wzrostu. Poczekaj jednak na lepiej obeznanych w temacie. Moge sie mylic ;) Pozdrawiam.

masz dobra technike - jest ok nic nie ucierpi. a zeby zahamowac silownią wzrost - ciezkie musialbys kontuzje lapac , takze spoko

a ja mam pytanie czy w wieku 14 lat moge myslec o przysiadzie ze sztanga, czy to jednak bardzo hamuje wzrost? pozdrawiam

Kondycja dobra biegam codziennie po 3 km bo na wiecej nie mam czasu, wzrost 186cm, waga 86kg, najbardziej sie nasila jak jest duzy nacisk przy przysiadach, a tak normalnie to troche kuje, wlasciwie prawie nieodczuwalne. Acha chcialbym dodac ze jak wezme bialko to po pieciu minutach tez czuje nacisk na sercu przez chwile. Zmieniony przez - [...]

[...] nieźle albo jakaś kontuzja, w innym przypadku imo Bones nie ma większych szans go obalić.. a DC jeśli skróci dystans/dobrze wejdzie w klincz ma szanse obalić Jonesa i wzrost mu w tym pomoże.. Jednak mimo tego, że DC stójkę i klincz ma na świetnym poziomie to tu warunki Jonesa oraz jego szczęka mogą górować oraz Jonesa technika (oby tylko [...]