rzezba

Cel cyklu : masa/rzezba Albo albo

Do dupy. Po pierwsza ile już ćwiczysz ? 2. Na co to ma być plan na szybszy wyrzut stolca ? Bo na mase to na bank nie, na siłe tez mi to nie wygląda, rzeźba tez nie hmmmm na co to niby jest ?

BRAŁEM OLIMPU:) ale mysle ze niema z abardzo róznicy w hmb jakiej firmy HMB +cieszki trening =super rzeźba:) Tylko dzieki cieszkiej pracy cos osiągniesz!!!

Foty troche slabe jakosciowo ale cos tam dojrzalem! Ogolnie to spoko sylwetka, jest lekka rzezba! Ale przydalo by sie wiecej masy! Ale i tak jest ok! Niech cwiczy dalej bo ma dobre efekty, daj jakies info o nim! Sog za kumpla, pozdro!

Uzi- 4 pkt -krótki komentarz-Super! Koondzioo- 3 pkt -krótki komentarz-masa podchodzi pod Arnolda z łydka....choć przy tym wzroście jeszcze pewnie więcej potrzeba,podobnie przedramię Rutkow- 2 pkt -krótki komentarz: rzeźba fajna ale masy jeszcze brakuje.... Tatar- 1 pkt-krótki komentarz-to miejsce masz na własne życzenie-zdjęcia [...]

j/w imo clomidu 6tab wystarczy w zupelnosci ps musisz wybrac albo masa albo rzezba jak chcesz masowac to mete ewentualnie prop lub mete+prop jak chcecz podciac daj propa z winsem Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2008-07-15 12:03:23

Płeć :mezczynza Wiek :16 ( w listopadzie) Waga :70kg Wzrost :175-180cm Cel treningowy :masa, rzezba Staż treningowy na siłowni : od konca lipca , po ogolnorozwojówce Uprawiane inne sporty : od czasu do czasu piłka, bede chodzil na basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :laweczka, sztanga, sztanaga lamana, [...]

niezle rzezba przy nienagannej masie sog "I nie przebaczaj zaiste nie w twojej mocy przebaczac w imieniu tych ktorych zdradzono o swicie"

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 76 kg Wzrost : 165 cm Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty : jazda rowerem dla przyjemności Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z modlitewnikiem i motylkami. Sztanga (gryf prosty i łamany), obciążenia, hantla. Dieta : [...]

Ciekawie jest ciekawie!! barki do poprawy i rzeźba :D Jaki trening prowdzisz ?

masa czy rzezba? przy takiej sylwetce, mysle ze to bez znaczenia- byle bys na silownie zaczal chodzic, dodal 100-150g bialka/d do tego co juz jesz i przestal jesc smieci Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-10-31 12:08:15

rzeźbienie i redukcja to chyba to samo - redukujesz tłuszcz - mięśnie stają sie bardziej widoczne - jest rzeźba. Ja mam taki wyciąg do sufitu i wierz mi nie buja sie Według mnie jest on dla osób które są za słabe do podciągania na drążku (czyli dla mnie) jest jeszcze dobry na allahy a na trica lepsze francuskie:P

IMO L-carnityna to malo dzialajacy srodek , jadlem swego czasu trecowa . Na twoim miejscu zaopatrzylbym sie np w Clenburexin . Jadl go z rana naczczo i 20 min przed treningiem . Jedzenie l-carnityny po aerobach nie ma wiekszego sensu . Mysle ze warto dolozyc pare zł i kupic cos lepszego i sprawdzonego . Ale jaki masz cel po 1 ? Rzezba , redukcja [...]

Ok. Z tego co ja wiem, to są 3 wspomagacze na pozbycie się tkanki tłuszczowej. 1. Pobudzające - np kofeina, by przyśpieszyć tętno, spalić szybciej kalorie oraz by wytrzymać dłużej na aerobach. 2. Transportujące tkankę tłuszczową do mięśni, gdzie jest ona spalana - m.in. l-carnityna 3. Ograniczające wchłanianie węglowodanów, przy posiłkach /lub [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 w kwietniu Waga : 92 Wzrost : 181 Cel treningowy :rzeźba Staż treningowy na słowni : 2.5 roku Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu ławka hantle i sztanga obciążenia 80kg Dieta : jest na mase Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie zażywam

Niestety na siłowni mało kto poczatkujący wie o tym, że ćwiczenie zacyzna się w kuchni Jędrność, rzeźba, jak nazwałeś pozbycię się zbędnego tłuszczu wymaga ujemnego bilansu kalorycznego przy odpowiedniej diecie Pomyśl nad dietą, a co do planu to uwarzam, że nie jest najleprzy. -przysiady na suwnicy z malym obciazeniem 6serii po 30 powt.--> [...]

Ulozylem cos takiego: 5s 12-12-10-10-10 / 3s 12-10-8 A Nogi: -PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 5s Plecy: -PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 3s Klatka piersiowa: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s Barki: -Wyciskanie sztangi zza głowy 3s Bicepsy: -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 3s Tricepsy: -WYCISKANIE [...]

Waga : 67 Wzrost : 177 Cel treningowy : rzeźba a jest co rzeźbić?

Dzieki za komentarze waga bedzie wieksza niz w profilu wejde na wage to napisze Co do starzu owszem troche ponad rok TRENINGU Kulturystycznego wczesniej sam armwrestling, co do programu to fajna bajera szkoda ze nie w realu jutro wrzuce zdjecia w pozach i nogi... Rzezba rozpocznie sie 7marca (+tydzien regeneracji). Pozdr.

Rzezba bardzo fajna...jesztcze troche masy ci zostalo do nabrania