koniu151

Powyższą rozpiskę widziałem już X razy, więc jak mniemam - zakupiłeś ją u jakiegoś trenera, więc pal już licho, że to gotowiec - z nim powinieneś konsultować plan/rozwiewać wszelkie wątpliwości. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2024-01-04 12:14:32

Podejście na pierwszy rzut oka może być ciekawe, jednak jak nie kontrolujesz ilości tłuszczu i węgli na stałym poziomie, to w przypadku podlewania(lub gdy masa nie idzie) masz loterię czego dodać, czy czego odjąć gdy nastąpi taka sytuacja. Nie koniecznie, właśnie chodzi o to, że teorią gościa jest, że podlewa nadmiar kalorii nieważne z jakiego [...]

daj więcej warzyw - minimum 500g jak najwięcej zielonych, świeżą tłustą morską rybę np w zamian za proch, w dni bez ryby dorzuć jako źródło tłuszczu np olej lniany, którego masz jednak sporo, musli wywal na rzecz płatków, brak dobrego źródła wapnia. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-14 08:35:55

różnica jest taka, że danio itd są słodzone cukrem stołowym/syropem glukozowo-fruktozowym, a jeden mały danio to ~25g cukru, czyli porcja spora. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-13 00:38:00

W Gdańsku masz np Power Pit do 24. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-25 21:21:03

W Gdańsku masz np Power Pit do 24. ;-) Na stronie niby do 23, ale to i tak zdążyłbym dojechać i godzinka na ćwiczenia. Jest jeszcze na jasieniu 24/7, ale jakoś mnie nie przekonuje. Póki co badania wszystkie chce zrobić i zobaczymy co dalej. Może jakiś multisport uda mi się załatwić to od czasu do czasu sprawdzałoby się gdzie podjechać albo jakiś [...]

"wiec moze cos sie zmienilo od tego czasu:) " teraz każdy zawiera efedryne, bądź jej pohodne. tak? Artykuł tak naprawdę nie mówiący nic. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-02-02 17:44:10

Wnioskuje ze chodzi Ci o wiosłowanie hantlą Cwiczenie dobre ale żeby rozwinącplecy potrzebne jest coś więcej. Koniu151 dał idealny zestawik na plecy , złożone ćwiczenia i wolne cięzary to jest to co plecy lubią najbardziej pozdro

Daj tą dietę w formie zrzutu z potreningu.pl, razem ze źródłami tłuszczu z tym, że bardziej racjonalnymi niż RAMA. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-22 11:09:30

jak widzisz postępy na aktualnej diecie to nic nie zmieniaj(poza podbiciem kcal, dopiero teraz zauważyłem, że jest ich b. mało). Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-31 20:28:40

Koniu151 jeśli już wypowiadasz się co do któregoś mojego postu to chociaż przeczytaj go raz dokładnie. i twoje rady są raczej mało użyteczne w stosunku do osoby która może mieć bardzo małą wiedzę na ten temat. Co do pytania o banany po treningu to jak najbardziej tak owoce bezpośrednio po treningu gdyż organizm to dużym wysiłku potrzebuje [...]

Koniu151 dobre hehe łap soga Pozdrawiam Pipenko

Co do wysiłku chodzi o to że się pocisz jak piszesz, czy jesteś tak zmęczony? Szybko się męczę, gorąco mi, pocę się. Ja podejrzewam, że przez papierosy, spróbuję nie palić w okolicach wysiłku.

nie, to głodówka, więc nie dziw się, że masz napady obżarstwa . poza tym co to są 2 gałki ryżu? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-30 22:49:31

co prawda widać różnicę, ale 17kg między dwiema fotkami z prawej bym nie dał, max 4-5, jak i na tak długi okres to powinieneś być już poniżej tych 87kg, także może warto przeanalizować swój jadłospis pod kątem błędów. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-25 16:00:48

żołądek może być położony bardzo różnie, z tego co pamiętam z wykładów jest bodajże 6 charakterystycznych jego umiejscowień, ale to nie temat o tym. ;-) Masz rację, choć takie ektopowe położenie żołądka nie jest częste. Dla kolegi łączącego mniejszą objętość posiłków z mniejszym rozmiarem spodni wiedza o typowym położeniu wystarczy.

co to za choroba psychiczna dokładnie ? Nerwica lękowa. masz cycki większe niż moja dziewczyna...}:-( Bedziesz sie bral za mnie, ze Cie cycki interesuja? xD zainteresuj się w końcu odpowiednim odżywianiem i treningiem bo co z tego, że lecą kg, jak różnicy wiele nie widać. Dobrze, że lecą, ja chcę być szczupły, a nie kulturystą. Tylko tłuszcz, żeby [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html a obecny "venom" działa raczej jako placebo nie spalacz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-08 15:05:28

wpiątek daj klate bardziej lajtowo, czemu na tric tylko jedno cwiczenie, na plecy wioslowania daj 4 serie Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-04 15:47:09

moderatorzy nie mieliby możliwości wystawiać banów wg. własnego "widzimisię". rzadko zdarza się by inni moderatorzy twierdzili, że "ban za nic", więc takiego czegoś jak "widzimisię" tutaj nie ma. a za obrazę koniu151 bany są zazwyczaj stałe, ale ostatnio jestem miłosierny i banów nie daję prawie w ogóle. pzdr/