Gdańsk - badania + spalanie tkanki tłuszczowej

Witam

Znalazłem kilka tematów o maszynach w aptece, o siłowniach i o jakiś dietetykach. Niestety tematy były kilka miesięcy temu zakładane i nie wiem czy coś do tej pory się zmieniło.
A więc do rzeczy, czy wiecie gdzie w Gdańsku oraz że tak powiem z dnia na dzień można się dostać do osoby, która przebada mój organizm? Wzrost, waga, poziom tkanki tłuszczowej, wydolność itd.

Oraz jakie suplementy polecacie na pozbycie się otłuszczonego brzucha? Znajomy ma na sprzedaż DNP i mi polecał oraz coś innego, do wtorku ma dać mi znać co to. Po artykułach i opiniach trochę się obawiam brania mocniejszych sterydów.

wiek: 22/23(w marcu)
wzrost: 183cm
pas: 90cm
waga: 83kg

Z kalkulatorów wychodzi ponad 18% tkanki tłuszczowej, czyli norma, niestety mięśnie brzucha która czuje są zakryte tłuszczem, a na sam początek "przemiany" ciała, chce by ten 6-cio pak sprzed 4lat wrócił.
Wykonuję aeroby w domu - niestety na siłownię mam tylko 5dni w miesiącu czasu, ale staram się to zmienić. Przez swoją głupotę teraz muszę pracować około 260h, gdzie w "grafiku" mam 22dni pracujące, a na koniec msc wychodzi ich 27...

Praca na myjni samochodowej i dzięki niej ( mimo jedzenie od czasu do czasu fastfoodów ) schudłem 9kg w 2msc.

Proszę o odpowiedzi co zacząć stosować, co robić oraz gdzie się udać by poważnie zająć się swoim ciałem by dobrze wyglądało i bym się go nie wstydził.

Pozdrawiam

A to myślisz, że ludzie ćwiczą tylko wtedy gdy mają wolne?
A badania zrobisz na każdej fitnessowej siłowni, na tanicie czy innym gównie, ale co za różnica.

DNP to sobie odpuść lepiej jak i inne mocne środki bo pojęcia o tym nie masz bladego.

podejrzewam, że kolega na tym DNP to go chce wyruchać, ale tu o takich środkach nie dyskutujemy.

Koniu151

A to myślisz, że ludzie ćwiczą tylko wtedy gdy mają wolne?

Oczywiście, że niem ale jak pracuję od 7:45 do 20:40 to nim dojadę do jakiejkolwiek siłowni to zostaje mi max 40min do zamknięcia :/
Czyli na siłownię się wybrać, przebadać się i wtedy będę coś więcej starał się dowiedzieć co robić by zejść do tych 13%

W Gdańsku masz np Power Pit do 24.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-25 21:21:03

Zacznij trening na siłowni i truchtem biegnij do domu :) cardio na dworze pociśniesz albo rower

Koniu151

W Gdańsku masz np Power Pit do 24.

Na stronie niby do 23, ale to i tak zdążyłbym dojechać i godzinka na ćwiczenia. Jest jeszcze na jasieniu 24/7, ale jakoś mnie nie przekonuje.
Póki co badania wszystkie chce zrobić i zobaczymy co dalej. Może jakiś multisport uda mi się załatwić to od czasu do czasu sprawdzałoby się gdzie podjechać albo jakiś znajomy autem z pracy by mnie zabierał. No cóż jest jeszcze kilka dni, zobaczymy co los przyniesie :)

Przepraszam ale w profilu masz
Obwód klatki
96
Obwód uda
96

Szacun ;))