zarzut

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

193

napisanych postów

Imię tag

Nazwisko TAG

Wiek 111

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2015 (17:59)

Data rejestracji 25.01.2015 (23:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	CYKL STERYDOWY DO RUGBY - SIŁA.SZYBKOŚĆ,WYTRZYMAŁOŚĆ - czyli co i jak ?!	0	2015-04-06 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA PRZY OSTRYCH TRENINGACH !!! współczynnik bf:15% waga:118kg obwód w pasie:116cm obwód uda:74cm obwód klatki:121cm obwód bicepsa:44cm obwód bioder:106cm obwód przedramienia:36cm obwód łydki:47cm martwy ciąg:220kg przysiad:230kg wyciskanie na barki:120kg	10	2015-01-25 23:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	zapytanie o suplementacje	2015-02-19 20:48
Trening dla początkujących	zapytanie o suplementacje	2015-02-19 13:53
Trening dla początkujących	zapytanie o suplementacje	2015-02-19 13:51
Trening dla początkujących	zapytanie o suplementacje	2015-02-19 13:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie	2015-02-19 12:27
Trening dla początkujących	zapytanie o suplementacje	2015-02-19 12:23
Trening dla początkujących	zapytanie o suplementacje	2015-02-19 12:20
Trening dla początkujących	zapytanie o suplementacje	2015-02-19 12:14
Trening dla początkujących	zapytanie o suplementacje	2015-02-19 09:30
Trening dla początkujących	rozciąganie po kontuzji	2015-02-19 09:24
Trening dla początkujących	pytania od początkującego	2015-02-19 09:24
Trening dla początkujących	Trening pleców–czy może tak być?	2015-02-19 09:12
Trening dla początkujących	nacisk na nogi	2015-02-19 07:32
Trening dla początkujących	Ściskacz	2015-02-19 07:28
Trening dla początkujących	poręcze+drążek domowej roboty	2015-02-19 07:24
Trening dla początkujących	Jak często trenować biceps	2015-02-19 07:20
Trening dla początkujących	Jak często trenować biceps	2015-02-19 07:06
Trening dla początkujących	Jak często trenować biceps	2015-02-19 07:04
Trening dla początkujących	partie 2 razy w tygodniu	2015-02-19 07:02
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA PRZY OSTRYCH TRENINGACH !!!	2015-02-19 06:52
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA PRZY OSTRYCH TRENINGACH !!!	2015-02-09 12:18
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany- Dorian Yates - Black Bombs by SzaroUek	2015-01-28 16:48
Trening dla początkujących	Trening na początek	2015-01-27 14:31
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany- Dorian Yates - Black Bombs by SzaroUek	2015-01-27 14:21
Trening dla początkujących	Biganie i trenig siłowy w domu	2015-01-27 13:34
Trening dla początkujących	Trening po muay thai	2015-01-26 17:20
Trening dla początkujących	Trening rozpisany przez instruktora?? poprawa	2015-01-26 16:57
Trening dla początkujących	Plan dla osoby całkowicie początkującej	2015-01-26 16:47
Trening dla początkujących	Plan dla osoby całkowicie początkującej	2015-01-26 16:47
Trening dla początkujących	Biganie i trenig siłowy w domu	2015-01-26 16:41