Chciałbym przypomnieć: mam 18 lat, 174cm wzrostu, ważę 73kg.
Regularnie uczęszczam na basen 3-4 razy w tyg ze względu na to że lubię pływać : ) Mam siłownie domową, obciążenie ok 40kg, ławeczka (magnus), gryf prosty i łamany i dwa małe gryfki..
Teraz moje pytanie do was. Czy mam spalić tłuszcz a potem robić masę? Wiem że mam masę ale tłuszczową, a chciałbym mieć masę mięśniową.. Bo z tego co wiem nie da się jednocześnie spalać tkanki tłuszczowej i robić mase.. :D
Podrawiam i czekam na odpowiedzi :)