glutamine

Jak masz pieniadze to mozesz L-Glutamine razem z BCAA po treningu 10 gram i 10 gram na noc brac

jezeli chodzi o żele polecam "Gel Max" firmy Maximize.Zawiera BCAA kofeine glutamine minerały(sód potas magnez) i wegle proste zeby szybko dostarczyć energi.A przy tym jest dość smaczny np: o smaku Coli:D

w sumie -glutamine taurine i glukoze mialem kupic na dniach...ale moze ..zamiast tego zarabac drugiego KO :D? co o tym myslicie?? i oplaca sie kupowac tego NO Booster badz Animal Paka(albo moze macie jakies inne lepsze pomysly?) i laczyc ze stackiem i TCM-em? z Gory dziekuje

co do diety Dąbka przeczytałem o niej na tym forum i niezwleając zacząłem stosować.... nigdzie nie widziałem żadnych zdjęć kogos przed i po wiec postanowilem cyknac fotki przed i po , na fotkach są daty , ponizej opisze efekty jakie zauwazylem ...... aczy sie wyglad zmienilm , hmmm sami ocencie , ogolnie do suplementow Dąbka braklem jeszcze [...]

w sytuacji którą opisujesz chyba najsensowniej by było wziąć glutaminę razem z bcaa- tak po 4-5g. każdego na porcję i w tych samych porach co masz rozpisane jak również i w porze w której bierzesz izolat, a dawkę izolatu właśnie przeniósłbym np. do posiłku potreningowego.

staki kreaytnowe po cyklu juz mam, glutamine, glukozamine, cynk, jakas mutliwitamine. Cos sie jeszcze przyda? tak , omega 3 , i cynk... Jakimi iglami sie kluc? 0,8 mm? 0,7 w udo wystarczy Kluc sie naprzemiennie czy tego samego dnia? Czy jest roznica o jakiej porze sie kluje? Bo szczerze mowiac najbardziej by mi pasowalo wieczorkiem przed spaniem. [...]

Cześć zaczęło się! Rozpocznę od porannej suplementacji: - 30g isolate 90 (nawiasem mówiąc ta wanilia jest naprawdę pyszna) - 10g BCAA + glutamine - 1 szt. L-Carnitina I poszło. Zgodnie ze wskazówkami Karola godzinka aerobów z tętnem jak na zdjęciu. Pełna dyscyplina tlenowa. Później było tylko ciężko i ciężej. Przy deficytach węglowodanowych jest [...]

[...] Kreatyna+Carbo +Mega Strong Protein -30-45min po treningu: BCAA+MEGA STRONG PROTEIN™ (posiłek potreningowy) pelen posilek -na sen: MEGA STRONG PROTEIN™+Glutamina glutamine mozesz tez stosowac PRZED i NA treningu We wtorki i czwartki chodzę po 2h na Boxing. Przy tym zamierzam brać BCAA+Carbo przed i po treningu. OK ogolnie zadbaj o [...]

Osobiście bym prędzej zainwestował w BCAA niż l-glutamine, ewentualnie BCAA+l-glutamina np. BCAA Xtra Activlab (z tym że to jest do picia a nie tabletki). Białko może kolidować jedynie z SizeOn ale to zależy od wrażliwości żołądka. Ja po stackach musze z 30min poczekać nim białko wleje. Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-09-12 22:34:42

Skoro dieta jest to Mutant Mass zbędny chyba że w celu uzupełnienia diety. Glutamine wywal nie potrzebna i tak nie działa. Mono musisz dokupić. BCAA jak masz kase sie przyda ale nie jest koniecznoscią.

zmieniłem trochę suplementacje, po dostałem zniżkę w swoim sklepie na produkty Olimpu, które zreszta uważam za bardzo dobre:)tak naprawdę to zminiło się tylko BCAA z Multipowera na Olimp. Ma ktoś dobry pomysł jak to brac?? prócz tego mam glutamine,gainera i białko. pozdro

mam pytanie,zrezygnowael z bilaka przed treningiem bo tak jest na pisane na expandzie,zeby nielaczyc.a gdybym chcial na 30 minut przed treningiem dodac glutamine albo bcaa do expanda to mozna?czy tez niezbyt bo to w koncu aminokwas?pytam bo mam glutagenix i zobaczylem,ze piszecie,ze to mozna dac do expanda?a izolat serwatki niebardzo?a jako ze [...]

a tak z ciekwaosci,czemu wlasnie aminki i glutamine mozna dodawac a izolatu serwatki juz nie?

By podac przyklad o kompetencji niektorych sprzedawcow, wczoraj pytalem sie jednego czy ma glukozamine a on mi powiedziale ze nie ma glukozaminy,ale za to ma glutaminew sumie niewielka roznica P.S Sonbaty moglbys looknac do tego posta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79908 bede wdzieczny! pozdrawiam A kto umarł,ten nie żyje!

[...] glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek na noc 5gr-bez glukozy GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr Co do gajnera 80gr za duzo,bierz mniej i rozloz na 3 porcje co jesze?dieta! i bedzie ok -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo [...]

BCAA i Glutamine, w dalszej kolejnosci weglowodany i na koncu bialko (15-20 min po bcaa) - wegle i balko to poprostu sniadanie;)

Lobo - zdecydowanie - najpierw kreatyna! Potem węgle z serwatką. Insulina nie ma nic do wchłaniania kreatyny po zakończeniu ćwiczeń, bo ono odbywa się poprzez mechanizm insulinoniezależny - fosforylację substratów. Węglowodany zaraz po treningu nie są niezbędne do dobrego wchłaniania kreatyny, natomiast mogą spowalniać odkwaszanie, więc nawet [...]

suma sumaroom z dyskusji...jesli nie jestescie zawodowcami to stosujcie tylko kreatyne bo tylko bedac zawodowcem urosniecie biorac glutamine tudziez bcaa

dodałem dzis orzechy laskowe do diety ponad to przyjmuję storma raz dziennie, shock terapy 3 ray w tyg bca 20gr dziennie, glutamine 10gr dziennie i monohydrat 5gr dziennie.. ps. liczyłem kalorie na kartce ze strony ilewarzy, tu na tej co podałeś wyszło mi coś zupełnie innego ;) Współczynnik BMR 2328.14 Aby utrzymać wagę Kalorie 4016.04 Węglowodany [...]

Sołtys, ja tam widzę dla ciebie bulka do w miarę przynajmniej dopracowanej diety, carbo przed i po treningu, zma przed snem, możesz zapodać jeszcze taurynę w okresie przed i potreningowym, a jak cię stać to glutaminę czy bcaa, ale to już w miarę mozliwości finansowych bo jeśli nie to musisz to choć w części nadrabiać dietą i carbo...