POJEDYNCZE PYTANIA

Oliver, spróbuj, jeżeli będziesz odczuwał jakiejś dolegliwości to odstaw.

jest panowie jakis pzepis na napoj izotoniczny wlasnej roboty kiedys czytalem o wodzie miodzie i soli?

Jesli maslo czy nie ? ;P Jakie tluszcze zawiera i czy moze byc dobre jako jedno ze zrodel tluszczy w diecie na mase?

chopinos ściągnij sobie Dziennik Posiłków ze strony darkthorna i tam będziesz miał tabele z podziałem na kwasy tłuszczowe, przyda się także we wszelkich obliczeniach.

zdr

-spartan- nie da rady

Powtorze moje niezauwazone,ciezkie pytanie.

Calkiem duze,dniowe wahania wagi nawet 3kg to normalna rzecz,wiec niby to samo jest w przestrzeni tygodnia? Ciezko jest mi okreslic bilans zerowy przez to.
Wiem,licza sie tez obwody,ale to dla mmnie rowniez nie jest dokladne

Jak mam szybko przytyc fast food co 2dni ??(dieta odpada)
14lat,169,46kg tak chcialbym do 52 kg przytyc

Hihihehe naprawdę nie wiem co Ci doradzić
wacmajster trzymaj się 10 wskazówek żywieniwych, a fast foodów, słodyczy itd. za często nie jadaj.

czy jak np zjem na raz 200g weglowodanow ale nie przekrocze swoj bilans kcal to nic mi nie bedzie, nie przytyje? czt tylko sie wtenczas tyje jak sie ma kcal na + ?
czyli obojetnie ile b/t/w tylko zeby kcal nie przekroczylo + ?

Tu wlasnie byla o tym mowa https://www.sfd.pl/Zmiana_rozkładu_-_kwestia_sporna-t400966.html
Sama robie z tym eksperymenty.