Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Oczywiście przyczepów bicepsów nie zbliżysz do łokcia. To kwestia genetyki i nie mamy na to wpływu.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

sebaMarsz

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 519 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12224

Czesc polecicie fajne cwiczenia rozciagajace przed treningiem i po :). Pozdrawiam

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Zależy na jakie grupy mięsniowe, dobrze w do tego celu nadają się taśmy gumowe

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-01 21:22:11

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Bryxon

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1215 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11600

Ronie220 tak też myślałem, ale wołałem się upewnić. A co myślisz o uginaniu chwytem młotkowym?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6525 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777958

Jak poprawisz dobrze biceps, mięsień ramienny i dobrze rozbudujesz ramienno-promieniowy to sytuacja może się poprawić oczywiście pewnych rzeczy nie da się zupełnie wyeliminować ale poprawić oczywiście.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

sebaMarsz

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 519 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12224

anubis84
Zależy na jakie grupy mięsniowe, dobrze w do tego celu nadają się taśmy gumy

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-01 21:22:11

Chodzi mi zeby cale cialo porasciagac. Nawet ciekawy filmik :)

Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2016-03-02 08:14:30

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6525 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777958

W atlasie ćwiczeń znajdziesz również ćwiczenia rozciągające na wszystkie grupy mięśni

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

sebaMarsz

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 519 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12224

Ok dzieki bardzo :)

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Bryxon
Ronie220 tak też myślałem, ale wołałem się upewnić. A co myślisz o uginaniu chwytem młotkowym?

Młotki jak najbardziej. Można w pewnym stopniu poprawić kształt atakiem pod róznymi kątami, ale to nie ma sensu, kiedy masz mniej niż 40-43cm w ramieniu.

...