konkwista1986

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

116

przeczytanych postów

6208

napisanych postów

Imię filip

Nazwisko jan

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2018 (04:38)

Data rejestracji 13.09.2014 (18:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Rower Kolarka shimano altus https://m.olx.pl/oferta/rower-kolarka-shimano-altus-szosa-kolarzowka-tanio-cid767-idtfybf.html witam jestem początkujący dziennie robię 30km a na góralu ciężko po asfalcie się jeździ co sądzicie o takim rowerze ??	3	2018-04-23 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 103kg dieta na redukcje bf 19% bmr 2204kalorii wyszło mi tak białka 192 gramy(liczę na masę ciała bez tłuszczu), węgli 120ogólnie i tłuszczu 103g. wyszło mi że mogę zjeść następujące składniki(liczę na tanią dietę ) 1. wpc białko 100g	26	2017-10-08 11:10
Doping	cyprio solo	17	2017-10-07 10:29
Doping	cykl z przerwa w cwiczeniu	4	2017-08-01 13:31
Doping	boldenon od weterynarza	14	2017-01-31 07:54
Doping	co dalej	11	2016-11-03 12:27
Doping	cykl prop i npp	3	2016-09-22 14:15
Trening dla początkujących	gino czy lipo ?????????? witam co to jest gino czy lipo ??????????????? /sfd/images/2016/3/2/30b98cc570324467959144d8d7ad3745.jpg [img width=740	3	2016-03-02 19:00
Doping	pomoc w rozpisce tren acet i prolongatum	9	2015-08-14 15:39
Doping	wino clen i enantan	15	2015-03-11 15:53
Doping	jakie srodki na poprawe wydolnosci ??	3	2014-12-11 18:50
Doping	clen czy działa ??	16	2014-11-22 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny a raczej pomoc w jej ustaleniu i suplementacji wiek28lat waga 95 wzrost 186 obwód klatki nie wiem ok 130 obwód uda 68 obwód talii90 obwód ramienia 43 staż ok7 lat z przerwami dieta była białkowa ale wyszło że mam skaze i teraz unikam tłuszczy białka ok 230 gramów tłuszczu ok 70 g	2	2014-11-07 12:13
Doping	metka+clen+clomid	28	2014-09-13 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Kiepskie samopoczucie na PCT	2018-03-24 07:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 103kg	2017-10-11 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 103kg	2017-10-11 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 103kg	2017-10-11 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 103kg	2017-10-11 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 103kg	2017-10-11 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 103kg	2017-10-11 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 103kg	2017-10-11 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 103kg	2017-10-11 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 103kg	2017-10-11 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 103kg	2017-10-08 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 103kg	2017-10-08 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 103kg	2017-10-08 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 103kg	2017-10-08 11:31
Doping	cyprio solo	2017-10-07 11:50
Doping	cyprio solo	2017-10-07 11:35
Doping	cyprio solo	2017-10-07 11:24
Doping	cyprio solo	2017-10-07 11:20
Doping	cyprio solo	2017-10-07 11:12
Doping	cyprio solo	2017-10-07 10:56
Doping	cyprio solo	2017-10-07 10:37
Doping	cykl z przerwa w cwiczeniu	2017-08-01 14:17
Doping	cykl z przerwa w cwiczeniu	2017-08-01 13:44
Doping	boldenon od weterynarza	2017-01-31 09:51
Doping	boldenon od weterynarza	2017-01-31 08:20
Doping	boldenon od weterynarza	2017-01-31 08:13
Doping	boldenon od weterynarza	2017-01-31 08:07
Doping	boldenon od weterynarza	2017-01-31 07:59
Doping	boldenon od weterynarza	2017-01-31 07:58
Doping	co dalej	2016-11-03 14:35