SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl z przerwa w cwiczeniu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1271

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

31

Waga

95

Wzrost

186

Obwód ramienia

44

Obwód klatki

126

Obwód uda

65

Obwód talii

95

Staż na siłowni

kilka lat z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

ostatnio prop i npp ok 7mies temu

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

redukcja /utrzymanie / redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

do owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 116 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6208
witam chce zacząć cykl kilku miesięczny ale po 2 miesiacach mam wyjazd w "delegacje'' (poligon) wyjazd na ok miesiąc . w tym czasie moge miec d dyspozycji tylko sztangielki ewentualnie sztange jeszcze.Cwicze na łych ciężarach po 20 powtórzeń a cykl miał by być prop z winem w czasie poligonu cyprio i po powrocie dalej prop z ..... narazie mysle czy to ma sens ?? jedzenie słabe bialka mam w proszku ok 20kg a kalorie w jedzeniu tam to blisko 4tys
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Miska to podstawa... Redukcję na 4tys kcal chcesz robić?

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 116 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6208
jedzenie podziele wszystkiego jeść nie musze zejde do 2500 a bialok w proszku mam na czas poligonu nie chce sie zalać bede jagł miesa i warzywa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 116 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6208
ktos jeszcze sie wypowie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94315 Napisanych postów 364245 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668527
Skoro masz tam mozliwosc trenowania i trzymania w miare miski to czemu nie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Z enan na prop

Następny temat

Symex + Tamox

WHEY premium