łatwe

sprzęt jak najbardziej wystarczy tylko nie mam pojęcia jak prawidłową technikę ćwiczeń Ci przez internet przekazać...a nie jest to łatwe na czworogłowe polecam 2ćwiczenia: wykroki ze sztangielkami http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#9 , hack przysiady http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#3 na dwugłowe polecam martwy ciąg ze [...]

Dlatego iż jestem nowicjuszem w tego typu klocki zwracam się do was z pomocą adam a jak dieta to jaka ? hm..i wiem że to nie jest łatwe.Ah zapomniałem mam wzrost około 172-175cm Zmieniony przez - kondzio12010 w dniu 2012-10-29 19:37:22

i grudki i miarka ale grudki latwe do roztluczenia i proszek jest krystaliczny i chyba wszystko jest ok, tylko czekam jeszcze z 3-4 tygodnie i lece z koksem

herbatniki / biszkopciki + masa grysikowa (kasza manna gotowana na chudym mleku + slodzik) + ulubione owoce zatopione w galaretce. MEGA łatwe.

ja dzis mialem 1 trening 15, plan masz ok, nie za duzo cwiczen, zaczolem od 2 serii na MC i klate po czy reszte zrobilem jedna serie. SD mialem dlugie i napompowanie bylo duze, i nogi po jednej serii czulem nawet po treningu:O ( nog nigdy nie cwiczylem) Nie myslcie ze hst takie latwe jak przyjda 10 i 5 to wiem ze beddzie niezly trening. Jutro po [...]

[...] często też mają miejsce. Na skórze pojawiają się także często wypryski, przebarwienia. Obecnie moja waga to 60KG przy wzroście 176cm, próbuję przytyć ale, nie jest to łatwe. Moja dieta na codzień, jest pełno składnikowa, nie brak w niej: warzyw++++, owoców+(jak i te suszone), ziół++, nasion++, tłuszczy+ (unikam zwierzęcych bo nie trawię [...]

Ale jest jedna żecz której nie mają zawodnicy a sprinterzy jak najbardziej tą rzeczą jest.......... ŁATWE *******LANIE. three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts.

hubert co chcesz FBW bedzie łatwe czy SPLITA po którym bedziesz sikał potem?

bqw - nie przejmuj się ze ktoś się nabija z ciezarów jakie stosujesz. Początki nie są łatwe - ja zaczynałem od sztangielek 7,5 kg na klatę. Ciężary wzrosną z czasem. Najistotniejsze żeby ćwiczyć z głową i nie wierzyć ślepo wszystkiemu co ktoś ci napisze albo co usłyszysz od kolegi mającego od ciebie dłuższy staż o parę miesięcy. W tym sporcie [...]

Czyli trzeba znaleźć równowagę między większą masą mięśniową a lepszą wydolnością. To chyba nie takie łatwe.

zbudowanie 10kg trwałego, czystego mięśnia, przy dobrym genie - w 2 lata jak najbardziej, w 2 miesiące bez szans. Gdyby było to takie łatwe, mielibyśmy na siłowniach samych Pudzianów. pzdr/

Nie ma odgórnych przepisów które nakazuja producentom trzymać się jakichś norm. Czyli w teorii istnieje opcja że mogą być jakieś różnice aczkolwiek jest to tak łatwe do sprawdzenia że nikomu nie opłaca się "oszczędzać" tym sposobem i jeśli faktycznie są jakieś różnice to po prostu wynikające z produkcji i są na tyle małe że niewyczuwalne. Co do [...]

Nie wiedizalem ze jeszcze tacy ludzie istnieja. Same aminokwasy ci guwno dadza. Musisz jesc wegle i bialko na tym mozesz budowac mase. Po za tym odrazu nie zbudujesz czystego miesnia, na koksach nie jest to latwe a co dopiero normlanie. Wpierw trza sie zmasowac a pozniej to rzezbic

[...] w parterze musiał by Silvę najpierw do niego sprowadzić, a tego jakoś nie umiem sobie wyobrazić skoro ciężsi zapaśnicy jak Rampage i Sakuraba mieli z tym wielkie problemy.Poza tym co by nie mówić o czarnym pasie Wanda to jednak w obronie jego bjj jest dobre.Sam Silva powiedział że były by to dla niego łatwe pieniądze na które nie zasłużył by

wiesz pogadaj to nie takie latwe on to orazu z mordo leci do kazdego jak mu nie pojdzie po jego mysli nerwos i to bardzo jemu jak cos nie tak to bluzga i odrazu krzyk

Nie robi sie przy masie jakis sporych ilosci powtorzen, jak to ma miejsce w ABS 8 min. Ty przeciez chcesz mase, a nie wytrzymalosc. Na pewno musisz zwiekszac trudnosc cwiczen, b robiac ciagle te same latwe sily i masy nie bdzie.

Nie robi sie przy masie jakis sporych ilosci powtorzen, jak to ma miejsce w ABS 8 min. Ty przeciez chcesz mase, a nie wytrzymalosc. Na pewno musisz zwiekszac trudnosc cwiczen, b robiac ciagle te same latwe sily i masy nie bdzie. wiedze teorie i praktyke masz chyba ze sredniowiecza piszac takie pierdoły

Nie robi sie przy masie jakis sporych ilosci powtorzen, jak to ma miejsce w ABS 8 min. Ty przeciez chcesz mase, a nie wytrzymalosc. Na pewno musisz zwiekszac trudnosc cwiczen, b robiac ciagle te same latwe sily i masy nie bdzie. grudka99, przeczytaj jeszcze raz to co napisałem wytłuszczoną czcionką. wtedy możesz mi zwracać uwagę, która będzie [...]

[...] sylwetkę, więc tak nie myśl nawet że troszku tłuszczyku by się przydało bo gdy już go nabędziesz to powiesz że przydałoby się powiedzieć mu do widzenia, ale to nie takie łatwe więc lepiej bez niego... hmb to dobry antykatabolik, oznacza to mniej więcej tyle, że łatwiej będzie budowć mięśnie, no bo jak mniej zostanie zniszczonych to i szybciej [...]

No tak, jeżeli to wiązałoby się z wyższą ceną, zapewne większość mogłaby na to nie pójść. Chociaż kto to wie... A może badania opinii użytkowników? Raczej łatwe do przeprowadzenia (i brak kosztów, nie wliczając czasowych oraz osoby przeprowadzającej badania - chyba, że macie u siebie osobę kompetentną) ...