łatwe

[...] siady, mc itp.), wychodząc z VLCD zostaw jeszcze na parę tygodni T3, podbij mocno kalorie. Ja zacząłem trochę za mocno podjadać i doszło trochę tłuszczu więc samo VLCD jest łatwe biorąc pod uwagę wyjście z niego. Życzę powodzenia Prosze bardzo mamy ksiazkowy przyklad kompletnego niezrozumienia tematu o ktorym wspominalem wczesniej, o ile laik [...]

przedewszystkim to musisz miec miejsce zeby takie rzeczy cwiczyc. Ja cwiczylem na matach. hmmmmmm jak nie masz gdzie cwiczyc to poczekaj do lata i pocwicz na plazy. pozatym zawsze dobre miec kogos w poblizu do pomocy. Stanie na rekach jest banalne a chodzeni jeszcze latwiejsze i nie da sie powiedziec co masz robic bo jedynym cwiczeniem na ta sa [...]

[...] ci plecy, na wysokosci klaty, lewą daje na udo (twoje lewa noga) ponizej posladka. kiedy ty skaczesz prawą ręką podtrzymuje plecy, a lewą pomaga ci przezucic nogi nad głową. musicie uwazac zebys nie trafił kolanem jej w trwarz, musisz trzymac nogi razem, co nie jest łatwe, ale mozesz ja np. związac. Pan Bóg mnie nie chce a diabeł sie boi

[...] miarę pewnie, to postaraj się zrobić to nieco szybciej/dynamiczniej. Pamiętaj - nie myśl za dużo o tym, co może się z Tobą stać, jak się nie uda. Nic Ci się nie stanie! Po prostu się nie uda . Jeśli masz lęki, to po prostu o niczym nie myśl, tylko skocz - zobaczysz, jakie to łatwe. Nazywam to metodą "Aaa chuuuuuj" . Pozdro i powodzenia!

[...] czasem jak bedziesz cwiczył bedziesz wytrzymywał coraz dłuzej. potem podnosisz stopy coraz wyzej, wychylając biodra troche do przodu dla równowagi, oczywiscie zeby dojsc stopami do samej góry, musisz byc dobrze rozciągniety, bo to jak jak bys robił skłon do nóg tylko ze jest to obrucone o 90 stopni. generalnie jest to łatwe cwiczenie. pozdrawiam

wlasnie :D niektórzy mysl ze to jest łatwe chociaz ja mam dopiero 12lat i cwicze rok gimnastyke sportową to wiem co nieco ze niektórych rzeczy trzeba sie uczyc dlugo dlugo dlugo dotychczas przez te 8 miesiecy sie nauczylem salta do przodu do tyłu fiflaka przerzutu w przod i pareinnych patentów

DJ_OKbboy nie jest to za łatwe, ale jak pocwiczysz to wkoncu sie uda. robisz pare zamacvhów na drązku. ten zamach do przodu zani dołozysz stopy do drazka musisz wykonac z nogami trzymanymi w "poziomce". jak bedziesz moment przed tym punktem "najbardziej z przodu" po którym Cie juz cofa to dokładasz stopy do drazka, gibasz sie [...]

Ja bym wam nie radziła próbować salt czy fiflaków w domu, trenuję akrobatyke sportową, umiem te sprawy, i wiem że to nie takie łatwe dla tych co nie mają o tym zielonego pojęcia, to grozi niezlym poobijaniem;D

To jest latwe do zrobienia ale na poczatku trzeba sie troche z technika pobawic a wiec : musisz wyprostowac nogi w momencie kiedy palce pokazuja sufit i ta dynamicznie nimi jakby kopnac w ten sufit podniesc sie na rekach i juz :P zadna filozofia Powodzenia

[...] Owoce to nie jest posiłek. Warzywa + kurczak to nie jest posiłek (brak ryżu, kaszy itp). Brakuje masła, oleju, kaszy, ryżu, pieczywa.. 5. Pompki i brzuszki to ćwiczenia zbyt łatwe i proste aby zrobić różnicę w redukcji. Rower to już w ogóle porażka, chyba że interwały robisz. Wiesz co to interwały (HIIT)? Nie? Bo nie czytałeś podwieszonych [...]

[...] nie kopiuje gotowych diet, ślęczę nad nią długi czas, żeby coś wykombinować. Poza tym ciekawe czy Wasza pierwsza dieta była idealna bez żadnych poprawek? To nie jest takie łatwe ułożyć dietę dla osoby, która się kompletnie na czymś takim nie zna, więc nie odbierajcie tego tak, że mi nie zależy na Waszych opiniach, wręcz przeciwnie. Tylko, nie [...]

Zastanawiam się, czy nie za łatwe jutro beda trudniejsze ;)

Kajet 3pkt, Body 1pkt Za łatwe Chcecie bonusowe foty ? %)

dzisiaj dzien dobroci dla zwoerzat i latwe są

No naprawdę te foty były bardzooo trudne. Daj trochę łatwiejsze ale nie za łatwe

1.dobrze 2.dobrze 3.zle latwe jest przeciez

kurde, za latwe chyba

[...] to jest 20g tłuszczy czyli 170kcal, skoro 2 łyżeczki cukru robią różnicę to uznałem że słodki sok również zrobi sorry, nie zajarzyłem ile to odkładnie ml Lubie koktajle są łatwe do wypicia i bardzo pożywne. to czy coś jest pożywne zależny od składników, a nie od formy my posiłku kiedy trening - mam na myśli po którym posiłku, nie godzinę [...]

tak, pytania sa dosc latwe, glownie stawiamy na zabawe i refleks:-)

a ja jeszcze poprawil %-) ja miałem googlowac, ale już pisał BPL chyba, że nie ma sensu to jak nie wiem, to nie pisze mialem na mysli latwe pytania jak np. o formy kretki ogolnie radze szukac bo pytania beda zroznicowane