łatwe

05.11/06.11.2013 DZIEŃ 23/24 Wczoraj całkowicie wolne . ładowanie jedzenia ile się dało . Dziś ładny trening pleców i bicepsa. Jedzenia niestety za mało . Nie jest to już łatwe a wcale dużo nie jem. DIETA 1.4 jajka + 6 kostek czekolady 2.100g ryzu + 150g kuraka + warzywa 3.100g ryzu + 150g kurczaka 4.100g gainera 5. 2 jogurty owocowe + 60g platkow [...]

Na "dzień dobry" nie załorzysz dużego ciężaru dlatego proponował bym je na początek, a i nie jest to ćwiczenie łatwe technicznie i jak początkujący nauczy się robić "dzień dobry" dobrze technicznie to martwy ciąg nie sprawi mu najmniejszego problemu. Spotkałem się z wieloma postami z problemem zachowania prostej sylwetki, [...]

Uklad dowolny to dla mnie kstogra bo nigdy muzyki nie czuje;( a tutaj ogolnie mi sie ciezko pozowalo bo bylem mega wykonczoby miedzy porownaniami myslalem ze padne, to wcale nie takie latwe jak sie wydaje....ale kiedys tego poziwania sie naucze konkretnie;)

No generalnie od X czasu jest to dla mnie najszybsze danie :) nie dosc ze smaczne to latwe, bo wszystko na patelnie i do plackow ;) polecam

Dzisiaj standardowo trening nóg i bareczków :-) krótkie pozowanie po treningu, nie ukrywam, że po takim treningu, pozowanie wcale nie jest takie łatwe 88-O Jutro pobudka o 4 %-) i szykowanie jedzonka na cały dzień, o 6 pociąg do Wrocławia, a potem podróż do Poznania :-) /SFD/Images/2015/9/25/d2b95321fd91459a822773ff787e5b0a.jpg Przerwy 60 [...]

forma sie trzymie;-) powoli dokładac miecha i git majonez...ale zeby to było takie łatwe jak sie mówi;d klata najlepiej wyszła;-) ja tez jakbym wygladał tak cały czas jak na pompie to by nawet nie było źle a tak to jest jak jest. jakies inne smaki białka jeszcze zamawiałeś? ja dziś malinę otworzyłem i nawet smaczna.

Hej tylko 2 stronki zalegle Jak tak ogladam twoje filmiki to kurcze to tak latwe i przyjemne sie wydaje, gorzej jak pozniej mam sama zrobic Ostatanio gostka obserwowalam jak robil siady, no po prostu poezja, gleboko, pupcia daleko i bez wysilku, pomarzyc mozna... Pozdrowienia

[...] to zazwyczaj chaotycznie) masy/redukcji oraz największy problem - fatalne odżywianie # mogę mieć podwyższony kortyzol Ocena diety - CKD, służy mi niesamowicie! - posiłki są łatwe w przygotowaniu - samopoczucie na tej diecie u mnie jest idealne! Ocena treningu - na początku 3tyg ALRI Light. Oceniam ten trening na 5+ - niestety potem lekko się [...]

[...] że instruktorowi pływania znacznie trudniej jest zmienić styl osoby, która pływa już jako tako, niż nauczyć pływania od zera. Pozbycie się złych pływackich nawyków nie jest łatwe, więc moja nowa trenerka nie walczyła z nimi na siłę. Zamiast tego dokonywała drobnych korekt moich ruchów, jednego po drugim, przez długi czas. Wyjątkowość stylu [...]

[...] biochemicznym naszego organizmu. Sięgając po wariant diety bogatej w tłuszcze nie miałem świadomości, że wsadzam łapy wprost do BIOS-a :-) Wszystko wydawało się łatwe i proste. Ktoś straszył endokrynologiem, ale wkładałem te opowieści do jednej przegródki z bajkami o żelaznym wilku. Teraz dochodzi właśnie kwestia zdrowia Xzaara. [...]

Mi kumpel mówił, który trenuje kajakarstwo(więc też sport typowo wytrzymałościowy), że kluczowy jest oddech i jeśli ktoś nauczy się prawidłowo oddychać przy wysiłku fizycznym(a wbrew pozorom nie jest to takie łatwe), to reszta już pójdzie z górki.

Szkoda ze kalendarza inaczej sobie nie ulozyles taki zeby zrobic jedna polowke jako start a i jednego pelnego tak to sie nie dowiem jaki czas jestes wstanie aktualnie wykrecic. Jak ci sie wydaje przy idealnych warunkach (wszystko wyszlo na 100%, trasy latwe) na ile moglbys liczyc? Mnie osobiscie nie rajcuja dystanse ultra w triathlonie [...]

Łatwe %-) Tu masz quiz, znajdź fansa: /SFD/2016/8/25/97a6f74d5ee74d2ebd6005d81733742a.jpg

moj maz łaził az w 4 sklepie znalazl cos w czekoladzie i na patyku Ładne poświęcenie A ja kurcze biedna sama musiałam lecieć Ale może po drodze mała część tego loda spaliłam taaa.... żeby to takie łatwe było

[...] godz, jedz tak jak ci najbardziej pasuje i jak się czujesz komfortowo. Jest jak najbardziej możliwe jest odpowiednie dopasowanie diety bez liczenia kalorii, ale nie jest to łatwe i wymaga dużej świadomości i kontroli nawykow. Tak naprawdę jednym kalorycznie duzym posiłkiem w tygodniu możesz zaburzyć caly tygodniowy deficyt i efektów redukcji nie [...]

[...] na wysokości górnego uda mocne wypchniecie bioder, które nada pędu sztandze, następnie dynamiczny szrugs, high pull i sztanga w tym momencie powinna być na wysokości obojczyków, potem tylko pod nią wskakujesz. Nie przejmuj się, nie jest to łatwe i sam mam jeszcze spore braki w technice. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-09 22:46:12

[...] i anabolicznie dla tk. mięśniowej i katabolicznie dla tk. tł., sa poza tym hormony tkankowe/ale jeszcze zadryfujemy pod hmb- więc zamilknę. ja nie powiedzialem że to jest łatwe- ale jest to możliwe. poza tym w organiźmie -jeżeli weźmiemy pod uwagę pewna dynamikę metaboliczną- w pewnych okolicznościach rzeczywiscie beą zwyciężały katabolizm lub [...]

A tak sobie .. lubie wykresiki takie zboczenie techniczne, a jak sie sciesni os X to gorek i dolinek nie bedzie widac Ale serio, wykres spadku wagi jest bardzo pouczajacy dla innych odchudzajacych sie, jak to jest i ile trwa i ile trzeba zaparcia. Wszytsko w jednym miejscu latwe do ogarniecia waga/czas

filonko gratulują dotrwania do końca, brawo ! widac róznicę w wyglądzie, zwlaszcza brzuch Ci zmalał podziwiam za wytrwalość - te treningi łatwe nie byly

Delfinko , ale z Ciebie fit laska 88-O .Pięknie wyglądasz , widać sportowy charakter sylwetki . Kibicuję od początku ,bo widać że nie poprzestajesz na tym co łatwe ,tylko chcesz więcej ,szybciej i mocniej, a to dało efekty: super ciało,rekordy na treningach i w bieganiu , lepsza postawa . Gratuluję 8-) };-)