zamiennik

[...] IV. Zasadniczo na początku odradza się inwestowanie w jakiekolwiek odżywki i ćwiczenie "na sucho". Gainer stanowi jedynie zamiennik posiłku, to po prostu obiad w proszku. V. Zaglądaj na forum kiedy masz trochę wolnego czasu, czytaj posty podwieszone w różnych działach i poszerzaj swoją wiedzę. [...]

[...] x 4kgx2/ 4kgx2/5kgx2 Ad.1. Jestem jak jakaś kłoda, okropnie sztywna. Ledwo robię półprzysiad, ech. {{:-( Ad.2. Miałam już dośc wypadów. @@-) Mam nadzieję, że może być jako zamiennik. Ad.5. W końcu się udało wycisnąć 10 razy 20 kg 8-) + HIM HAM + rozruszanie kręgosłupa 3 razy w ciągu dnia MISKA +warzywa:papryka, rzodkewki, pomidor, cebula [...]

wejście na podywzszenie to nie jest zamiennik wypadów

[...] i tluszcz (ok.25-40 g). Z tluszczu ok 50% omega 3, 35% omega 6 i 10% omega 9. Witaminy A, E, zelazo, wapno Zadnych dodatkow, tylko sproszkowane nasiona. Plant fusion- taki zamiennik wheya, z samych roslin: bialko z groszku, amarantu, komosy + enzymy. Wszystko organiczne, bio itd. Do tego fruktoza ( niestety tej, lub sukralozy, ciezko uniknac w [...]

[...] tylu informacji w necie co dzisiaj. Jedno jest pewne od 7 lat ciężko mi się żyje. I leki chyba tak naprawdę mnie zeszmaciły. Kilka miesięcy nie brałem w ogóle antydepresantów, ale musiałem do nich wrócić tylko z tego względu że nie mogłem spać.. Jak ogarnę jakiś dobry zamiennik to całkiem odstawię te prochy. Mam nadzieję że tryptofan pomoże.

To takie zamiennik sfd protein plus? Troche forumowego białka zjadłem w ostatnim czasie, obecna dostawa sie kończy i nie wiem co brać, te mi smakowało (w tych smakach które smakowały;))

[...] w domu (przed - rozgrzewka, po - stretching): https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_057.png 3 rundy z 30 sek przerwą pomiędzy - akurat ten trening to trochę słaby zamiennik dla biegu...ale..weszło Już zapomniałem jaki wycisk daje ten Freeletics. Pewnie to jednak też przez to, że poprzedniego dnia robiłem przymiarkę do ciężarów. I tutaj [...]

Jak nie miałaś piłki, to trzeba było może na zwykłym krześle albo ławeczce, a najlepiej zapytaj o zamiennik którąś z modek.

Eeeh żeby u mnie były takie sztangielki... Muszę stosować zamiennik w postaci półsztangi, ale to nie do końca to samo.

[...] - W DT 5g rano i 5g po treningu - W DNT 5g rano BIAŁKO http://img201.imageshack.us/img201/7905/p1050260a.jpg Stosuję tylko po treningu siłowym. Ewentualnie czasem jako zamiennik posiłku, lecz na redukcji będę starał się tego unikać. Na stanie mam ok. 2,2kg WPC Protein 80 z Hi-Teca. Jak się skończy dokupię jakieś inne. PROZDROWOTNE [...]

[...] Co do relaksu, to pewnie, że są inne sposoby, ale co do ruchu/sportu, to nie bardzo. Na pewno nic porównywalnego czy o podobnej intensywności. Bo spacery to jednak średni zamiennik :P Albo musiałabym spędzać "w ruchu" długie godziny. Siłownia jest po prostu efektywniejsza. No i endorfiny też (zwykle) są ;-) Także nie wiem... Ale nie powiem, [...]

ooo ten przysiad z półsztangą to fajny zamiennik hack maszyny !! no a Ci panowie wpatrzeni w Ciebie choćby w obrazek %-) a jakieś ćwiczenie co fajnie wejdzie w poślad, hmm ? :->

@beatrice, dzięki! ;) @nightignal - czy można jako zamiennik wyciskania wąsko dać jakaś formę wyciskania francuskiego tutaj? (np. sztangi w leżeniu)? nakierowałbyś odnośnie tych ćwiczeń na rotatory jakimś linkiem lub hasłem wyszukiwania? aaa, no i rozpiętek nie mam (w tym wypadku na szczęście chyba)... Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-02-06 [...]

[...] 5 kg to jak rozlozyc serie rozgrzewkowe? Robic stalym ciezarem 5 kg, czy wykombinowac sztangielki 3kg, 4 kg ? I kolejne pytanie: jak ma wygladac dziendobry. Rozumiem ze jako zamiennik uginania nog ma to cwiczenie glownie angazowac dwójki a nie prostowniki, czyli ruch powininen być taki aby napinac dwuglowe, dobrze mysle? Zmieniony przez - [...]

[...] 40g B + 50g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 160g WW 3. 40g B + 70g WW + 5g T 4. 40g B + 60g WW + 5g T 5. 40g B + 50g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T Jako zamiennik płatków słodkich po treningu wlecialo takie coś , jednym słowem sztos ! Są jeszcze truskawkowe i czekoladowe <3 , daje 10/10 za smak :) [...]

[...] teraz sprobuje dolozyc troszke ciezaru moze to cos pomoze bo wg. wskazowek (jezeli zalekko idzie to przytrzymaj sekunde na klatce i rob dalej)to nic niedawlo... aha i mam pytanko jak zastapic wyciskanie wąsko bo naprawde te cwiczenie mi sie niepodoba i tricek mi sie od tego bardzie pompuje a klatki wogole nieczuje wiec jakis dobry zamiennik??

mam nadzieję, że mi też się nie przejedzą bo to trochę jak zamiennik słodkości - taki owsiany placek z owocami to mniam :-D wrzucam michę z wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d9a6ceb788842dcaa4fd99f3939748f.png

Tak jak w każdym produkcie obecnie. Cola Zero też chemia a wielu kulturystów pije Wrzuciłem tylko pomysł od czasu do czasu do wypicia a nie jako zamiennik wody.

Dobre :) Smak grapefruitowy. Dobry zamiennik dla energetyków, które piłem litrami. Myślę, że będzie hitem tego lata (dla mnie na pewno)

Therm Line Drink, to oprócz redukcji na prawdę dobry zamiennik Red Bula, ale nowe smaki to byłoby to, bo nie każdy lubi grapefruita. Idzie lato może więc to dobry czas żeby Olimp coś pomyślał?