mozesz tez sobie robic gainera zmieszac z 40 gram bialka i z 40 gram carbo,,,i pic w dni ktorych masz malo posilków,,albo zamiennik,,jak nie masz czasu gotowac,,
bez diety, odżywki możesz wywalić do kosza, to dodatek a nie zamiennik jedzenia i na nich masy na pewno nie zbudujesz. Jak już musisz to kup sobie białko np ze sklepu sfd.
[...] -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Tłuszcze: - jajka(żółtka), -tłuste mięsa i ryby, - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie gainer to tylko suplement do diety a nie jej zamiennik jest on dobry do podbicia kalorycznosci po trenningu i jesli nawet nie wiesz ile ci brakuje białka i tych węglowodanów
1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), -> zamien na cos, ale trudno znalesc zamiennik 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), -> jw 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w [...]
[...] odzywka nie odchudza, białkowa też NIE nic co ma kalorie nie odchudza ani coś co ich nie ma podobnie odchudza ujemny bilans energetyczny zarówno ten wywołany niższym spożyciem kalorii jak i wywołany aktywnością natomiast wyższe spożycie białka w diecie może wpływać na podkręcenie metabolizmu odzywkę można też traktować jako zamiennik posiłku
jako zamiennik scoracha sprawdzal sie fajnie revex,dobrze tez wypada https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html Jakość Scorch od tamtej pory osłabł ?
jako zamiennik scoracha sprawdzal sie fajnie revex,dobrze tez wypada https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html Jakość Scorch od tamtej pory osłabł ? z tego co sie orientuje to nie
Pierś (filet) z kurczaka wędzony bez skóry z Biedronki w 100 gramach ma 22g białka, 1,6g weglowodanów i 3g tłuszczu. Ujdzie jako zamiennik dobrego źródła białka np. w pracy?
[...] chodzi o mieso, jem rzadko(moze 1x w tygodniu) poniewaz albo mam pecha albo **j wie co, kupuje zazwyczaj w biedrze, i w 80% przypadkow trafia mi sie jakies felerne (po obrobce smakuje paskudnie - to nie tylko moje zdanie) w panierce jeszcze jakos przejdzie ale to znowoz nie zbyt zdrowe, wiec musze znalezc zamiennik co by prochu nie pchac tyle
mi przyslali za darmo kreatyne bo sadzili ze zamiennika mi nie wyslali(tej pierwsze nie bylo na stanie po moim zamowieniu wiec ugadalem sie z nimi ze inna mi wysla)odpisywalem im 3x ze juz dostalem zamiennik i aby poprawili przeplyw informacji w discount supplements a oni i tak wyslali Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-11-25 21:39:08
Ilosc effki to sprawa subiektywna, ja uwazam, ze do spalania nie sa potrzebne duze dawki. Jak ktos traktuje tussi jako zamiennik fety to juz inna kwestiaProponuje 3 dni on i 1 off 2 tussi+ 200mg kofeiny 2 razy dziennie,ewentualnie maksymalnie, stopniowo zwiekszac do 60 mg effki dziennie( 4 tussi) Mimo wszytsko przy nadcisnieniu nie polecam, musisz [...]
posiłek 1 ... jajecznica to posiłek białkowo tłuszczowy / płatki na mleku to ww, więc nie widzę spójności jeżeli jedno danie to zamiennik 2giego Ogólnie to nie bardzo przypomina dietę... BTW? pzdr
[...] Ale dopóki odnotowuję progres, to zamierzam lecieć tym. Wiem, że jesteś zwolennikiem częstej zmiany planów (chyba, że źle kojarzę), ale uważam, że ciężko jest znaleźć zamiennik dla np. przysiadów. Oczywiście są wykroki, suwnica, ale to już nie to samo. Poza tym, skoro wszystko idzie w dobrym kierunku, to po co na siłę kombinować. Ale to [...]
yakumo...luge23 pyta sie o zamiennik posiłku ,pewni chodzi do szkoły lub z innych przyczyn nie moze zjesc porzadnego posiłku mnie by było głupio wcinac ryz z miski na korytarzu... leuge- mysle ze mutantmas jest bardzo dobry lecz gdy wezmiesz innego gainera z tej samej klasy to poczujesz jedynie róznice w smaku i rozpuszczalnosci a wiec mysle ze [...]