zamiennik

Witam Tak jak w temacie macie może pomysł na zamiennik carbo do odżywki białkowej. Chodzi mi głównie o jeden z posiłków podczas pracy, niestety nie mam kiedy zjeść i muszę zamienić normalny posiłek szejkiem, parę łyków i znowu do roboty. Jak wiadomo carbo jest proste i trochę za szybko się wchłania jak na posiłek nie po-treningowy. wpadłem na [...]

Przez koljne 2 miesiace nie bede miec dostepu do profesjonalnej silowi (mam teraz sztange tylko i tyci obciazenia) wiec chcialbym zrobic jakis trening taki domatorowy ... ogolnorozwojowy, glownie chodzi o wytrzymalosc ... Dobry taki plan by byl? (sam ulozylem) Przysiady /nogi/ 3s Podciaganie nadchwytem /plecy/ 3s Pompki klasyczne / klatka/ 3 s [...]

Moje pytanie jest takie czy jest zamiennik pregnylu?? Bo na dzien dzisiejszy w aptekach mowia , ze w hurtowniach brakuje. A jest mi potrzebny. Dlatego pytam czy jest cos innego o takim działaniu?

Cześć, Mam zapisany taki posiłek potreningowy, ale problem jest taki, że nie jem płatków jaglanych ani gryczanych. Czy jest coś innego co mogłabym spożywać ? - 35g płatków jaglanych lub gryczanych - 30g suszonych owoców – można zamiast dać taką sama ilość płatków, lub przeliczyć węglowodany i dać świeże owoce - 30g odzywki białkowej - 10ml oleju [...]

hej, szukam dobrego zestawu do ćwiczeń w podwieszeniu - budżet 200-300 zł póki co. najchętniej kupiłbym oryginał, ale chwilowo brak możliwości. widziałem tego od metra na allegro, pewnie w innych miejscach też się znajdzie i mam prośbę o polecenie sensownego egzemplarza. z góry dzięki.

Czy mozecie polecic cos na oporne resztki tluszczu. Do tej pory dzialal clenburexin w dawce 6kaps dziennie 2x3 jednak bralam go dosc dlugo I postanowilam zmienic na cos innego tj animal cuts jednak liczba tych kapsulek jest strasznie denerwujaca szczegolnie w pracy no I niestety nie widzie zadnego rezultatu poza mega poceniem :/:/ co byscie [...]

czy jest w aptece jakis zamiennik clomidu ? jesli tak to prosze mi nazwe podac

witam otóż mam pytanie,tak jak w temacie. głównie chodzi mi o węglowodany proste których można używac do monohydratu kreatyny(do popicia) i waszym zdaniem są najlepsze. słyszałem o sokach owocowych, glukozie, (miodzie, ale to chyba nie do popijania nie kretki...a moze? ) wypowiedzcie co waszym zdaniem jest najlepsze a czego nie polecacie. z gory [...]

Mam dylemat co wziasc zamiast Nolvadexu poniewaz mam problem z dostaniem tego cuda,ponoc mozna dostac na recepte Tamoxifen a moze polecicie cos innego. Moj cykl 1-7 prop 100 e2d i Win 1-6 30 ed

Witam, co zrobić jak Ryż, kasza, pieczywo, ziemniaki wszystko mi nie podchodzi, nie jestem w stanie zjeść nawet 50g ryżu brązowego, jestem na redukcji. Straciłem apetyt na takie produkty, nie wiem co teraz zrobić, aktualnie jem tylko pierś z kurczaka/wątróbkę/ryby i do tego batoniki czekoladowe ..., zredukowałem około 3kg, w 3 tygodnie, kiedyś [...]

Jestem na diecie redukcyjnej 2500 kcal. Dwa razy dziennie jem ryż z gotowaną piersią kurczaka i szczerze muszę przyznać, że nie mogę patrzeć na to danie. Jak urozmaicacie sobie gotowanego kurczaka? A może mógłbym to smażyć z minimalną ilością oliwy z oliwek? Proszę o rady i sugestie.

Witam, mam taki problem: czasami po siłowni (40 do 70 min po) nie mam czasu ugotować piersi z kurczaka (100g) oraz ryżu brązowego (100g), oczywiście zaraz po treningu piję 200ml mleka + 30g białka. Moje pytanie do Was: czy mógłbym czasami zamiast ww posiłku (pierś+ryż) robić sobie szejka z carbo i białka? Wiem, że wtedy wyjdzie gainer, ale w [...]

Mam takie pytanko, często się zdarza, że nie mam jak zjeść wartościowego posiłku, czy wtedy BULK z węglami złożonymi może zastąpić posiłek, aktualnie mam w domu Mhp Up Your Mass, jego wartości: Wartość energetyczna 510 kcal Tłuszcz 11 g Nasycone 2 g Trans 0 g Cholesterol 5 mg Sód 490 mg Potas 830 mg Węglowodany 58 g Błonnik 11 g Cukry 2 g [...]

witam jak w temacie szukam jakiegoś dobrego zamiennika za Universal Nutrition - Animal Flex akurat w sklepie nie jest dostępny a mi zależy na szybkim zamówieniu odżywek, więc w skrócie co polecacie dobrego na stawy?

Witam, mam problem gdyż mam dyskopatie w odcinku lędźwiowym, centralna 5 mm, dlatego staram się oszczędzać kręgosłup i np przysiady robie z ciężarem doczepionym na pasie w pasie a na plecach tylko male ciężary, kombinuje na rozne sposoby by oszczędzać kręgosłup ale nie wiem jak załatwić sprawę kapturów? jest jakas alternatywa dla szrugsów w taki [...]

Witam, Pytanie jak w temacie czyli nie-nabiałową zamianę jogurtu naturalnego. Chodzi o bazę do owsianki/jaglnaki etc. Chcę wykluczyć z diety cały nabiał, żeby sprawdzić, czy wpływa on negatywnie na mój trądzik. Stosowałem mleko z orzechów nerkowca / migdałowe, ale w połączeniu z WPC są zbyt słodkie no i niestety to już nie jest ta sama [...]

jaki jest najlepszy zamiennik dla płatków owsianych? chodzi o posiłek śniadaniowy oczywiście. szukam zamiennika bo niestety moja dziewczyna nie może tego przełknąć, wszystko inne w diecie jest ok tylko nie to :/

[...] , a tak staram się codziennie chociaż na 30min wskoczyć na stepper, czy bieżnię i wypalić kalorie dietę jakąś ułożoną mam , jak pracuję -często jestem w godzinach obiadu\kolacji poza domem i zastanawiam się czy mogę coś wartościowego pić ? jakiś zamiennik posiłku - który nie da mi tłuszczu KTÓREGO CHCE SIĘ POZBYĆ , a wartości odżywcze pozdrawiam

Witam, jakiś czas temu zamawiałem to już wtedy sprzedawcy mowili, że jednak nie wyśla bo sanepid zabronił sprzedaż tego produktu ? ktoś wie czemu ? mam jeszcze jedną stronę, gdzie maja ten produkt, jeśli zabronili bo wplywalo to zle na zdrowie to podziekuje i znajde cos innego, ale jesli wycofali bo polityka sie nie zgadzala to zamawiam dlatego [...]

[...] w staniu 6.Podciąganie na drążku podchytem Otóź ,gdy wykonam 5 ćwiczeń to na 6 (podciąganie) już nie mam siły nawet jak długo poczekam i zamiast tego ostatnio robiłem podciąganie nachwytem, zatem moje pytanie brzmi czy zmienić ostatnie ćwiczenie na jakieś inne/jakie? czy pi.zgać po 3 powtórzenia na serie? Lub robić wyżej wymieniony zamiennik