zamiennik

[...] 5x podciąganie -> podchwyt 7x2,5kg opuszczanie -> podchwyt 8x2,5kg opuszczanie -> nachwyt 6x5kg opuszczanie -> nachwyt Przyciąganie górne mogę stosować jako zamiennik do wiosła? 10x5 sztabek 8x7 sztabek 6x8 sztabek Uginanie nóg 10x20kg 8x25kg 6x30kg + 4 interwały 30/30 Bicepsa nie ma, powód: W ostatniej serii mc nagle zaczęło [...]

[...] 2. Podciąganie/ opuszczanie 3-4 serie, powtórzenia: jak pójdzie, bez cięzaru 3. Ściąganie drążka 3-4 serie 12/10/8/6 4. Uginanie nóg(?) 3 serie 12/10/8 (nie wiem co dać jako zamiennik, z żurawiem na 100% miałabym problem :-() 5. Młotki 2 serie 15/10 Tutaj lajtowy ciężar, w przysiadzie/ mc nie przekraczający lub porównywalny do mojej masy. Tak, [...]

Sam dzisiaj układałem dietke pod swoją redukcję i polecam znaleźć zamiennik do piersi, bo widze, że praktycznie w każdym posiłku ją masz. Wyobrażasz sobie jeść dziennie 3x to samo mięso i tak przez np 2 miechy? Polecam rybke (mintaj, nawet panda) ^^ na redukcji przy da się :)

[...] mogę powiedzieć, że tylko Ty sam jesteś w stanie doświadczalnie wybadać, co możesz robić, a co nie. Jeśli jakieś ćwiczenie będzie Ci za bardzo obciązać kręgosłup nawet przy prawidłowej technice, to napisz, a znajdzie się bez problemu jakiś zamiennik. Koleś poniżej pobił jakiś rekord w martwym https://i.ytimg.com/vi/EqooaL5JXQY/maxresdefault.jpg

[...] wedliny faktycznie do wyrzucenia, te sklepowe. spokojnie przez weekend, jak tak leniwie jest, mozesz np. zrobic wlasna pieczen, np. caly kawalek schabu i juz masz zdrowy zamiennik do kanapek na caly tydzien. ogolnie patrzac na Twoja sylwetke to mimo wszystko klaniala by sie tutaj redukcji i patrzac z tej perspektywy wypijany przez Ciebie miod [...]

Wiesz.. Nawet jeżeli nie są to orginalne perfumy tylko jakieś zamienniki ( lub podróby ) to zapach jest bardzo podobny. oczywiście zdarzają się "perfumowe" buble, które mają zupełnie inny zapach niż orginał. Jeżeli jest to dobry zamiennik to ciężko wyczuć różnice Jeżeli jednak chcesz kupić orginał to przygotuj się na wycieczkę po [...]

[...] z indyka warzywa 10gr. oliwy z oliwek TRENING Posiłek 4 60gr. ryżu 150gr. filetu z kurczaka warzywa 10gr. oliwy z oliwek Posiłek 5 200gr. sera białego półtłustego (tu jakiś zamiennik by się przydał bo nie za bardzo mi wchodzi ser biały) warzywa 50gr. pieczywa razowego Deo17 prawy 39,5 lewy 38,5 %-) Dla porównania miary z maja 2010 [...]

[...] (3,5%), sól, drożdże, ocet, ekstrakt słodowy ciemny, błonnik ziemniaczany, regulator kwasowości (kwas cytrynowy). To ten - ekstrakt słodowy nie jest potrzebny w chlebie, to zamiennik cukru. "wartość odżywcza w 100 g ekstraktu Wartość energetyczna 1162/278 ... Węglowodany 60,8 w tym cukry 26,3 Błonnik 3,1 ....." Lepiej upiec samemu. [...]

[...] i niezbędne w danej chwili wydatki... zauważyłam, że kuskus niezbyt powinien być jedzony, jednak czasami potrzebuję przyrządzić coś na szybko, więc uważam, że kuskus jako zamiennik brązowego ryżu nie jest aż taki zły, tym bardziej do potraw z curry ;) Jogurty zakupiłam do sporządzania sosów do potraw, by nie używać majonezu, a nie lubię jeść [...]

[...] ;)))) szynka gotowana to kawałek surowej szynki b/k gotowanej w domowych warunkach :) Nie wiem tylko, czy mogę dodawać trochę majonezu, jeżeli nie to jaki jest dobry zamiennik, zamiast niego, który nada szynce fajny smak? ;) Mąkę pszenną użyłam, bo miałam okropną ochotę na kebab w tortilli i, żeby zaspokoić swoje potrzeby zrobiłam w domu [...]

[...] końcem sztangi jednorącz- napewno widzialeś bo jest to jedno ze sztandarowych ćwiczeń u Knife czy Wodyna 3a - żuraw - zobaczymy jak to wyjdzie w razie czego jest jakiś zamiennik ? :) trudno go zastąpić, jesli nie bedziesz mógl go wykonywac to sprobujemy szukac jakiegos zamiennika; mc na prostych, "dzien dobry", przysiad [...]

Świetna sprawa. Ja nie spiekałem mocno i wyszło mi trochę gumowate takie. Nie dodawałem białka. Ale mi smakowało bardzo. Dobre jako zamiennik popularnego placka owsianego.

nie przykładałem dużej wagi do tego , bo w sumie to zamiennik carbo tak to traktuję :) po treningu jem , a nawet jeśli nie po treningu to myślę , że okazjonalnie można

[...] od niego zaczynać trening mięśni pleców." "Z racji dużych ciężarów działa też bardzo anaboliczne i powoduje podwyższenie poziomu hormonów anabolicznych: testosteronu, hormonu wzrostu i IGF-1." Ja rack pull traktuje jako ciekawostkę. Taki dodatek, a nie zamiennik ćwiczenia. Zresztą nie kusiło Cie nigdy by pobawić się naprawdę dużym ciężarem?;-)

[...] muszę szukać innych opcji. Dziś planuje skoczyć na siłownię i tam poćwiczyć, a jutro i pojutrze na basen. Mobility - robiłem kostkę i biodra - dodam to codziennie, jako zamiennik albo dodatek do tego mobility co robiłem wcześniej - chce być w pełni możliwości do robienia przysiadów. Trening Dzień bez treningu siłowego, ale zrobiłem [...]

[...] coś za coś! jestem w stanie to poświęcić! Dzisiejsza miska to taka trochę luźna jest, ale zasady i reguły jak zawsze przestrzegane. Trochę owoców zjadłam dziś, co prawda nie powinnam ale był to zamiennik aby nie jeść placka :) No to chyba byłoby na tyle.. A teraz dzisiejsza miska... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba983e72379848ddb6939abcd204f43f.png

czasem używam,po cyklu na mono albo jabłczanie - nie zauważam spadków siły po stosowaniu wcześniej wymienionych. Dobry zamiennik,nie obciąża nerek

[...] i aktualnie nie mam funduszy na kupno bcaa,a tego też nie chce wyrzucać skoro już na to wydałam kase. Dla jasności - nie kupowałam spalacza wierząc w cudowną moc,chodziło o zamiennik kawy oraz małą pomoc przy spalaniu ,ponieważ nie moge ćwiczyć siłowo a chciałam mieć podobne efekty jak przy treningu ogólnorozwojowym - wtedy wydawało mi się to [...]

Orzechy mogą być laskowe i migdały mają więcej jednonienasycony, więc to dobry zamiennik dla oliwy z oliwek, włoskie mają troche inne proporcje, ale może właśnie takich tłuszczy Ci brakuje. Tłuszcz nie daje sytości w danym posiłku dlatego często objadamy się produktami wysokotłuszczowymi i zanim odczujemy, że nam wystarczy to kaloryczność jest [...]

[...] tym spaniu też czytałem oczywiście nie można robić tak za każdym razem ale od czasu do czasu w nagłych wypadkach sprawdzało by się świetnie :) Właśnie mi chodzi głównie jako zamiennik alko do 3 razy w miesiącu max. Fakt niby narkotyk ale nie znam innej używki mających tak znikome skutki uboczne o takich właściwościach nie kolizującej z siłownią w [...]