wzrost

[...] kozieradka nie ustępuje pod tym względem tranowi rybiemu. Zresztą tę wartość kozieradki potwierdza fakt, że od wieków jest ona używana jako środek tuczący i przyspieszający wzrost zwierząt, dzięki czemu wchodzi zawsze obok fosforanu wapniowego do wszelkich proszków tuczących dla zwierząt. Jako środek witaminizujący najodpowiedniejsze są [...]

[...] się do niczego nie da przekonać Na opakowaniu Cell Tech'a napisane jest m.in: "ochotnicy poddani ośmiotygodniowemu programowi treningowego odnotowali oszałamiający wzrost siły. Piętnaście kilo w wyciskaniu na ławce, sto kilo w wypychaniu nogami i dwadzieścia dwa kilo w uginaniu ramienia stojąc" Faktycznie, oszałamiające! Tylko [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Ponad 1,5 roku Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga , sztangielski , worek , lawka , rozpietki. Dieta : a)Posiłek 1 7:00 Mleko 250 ml Płatki owsiane 90gr Posiłek 2 10:35 Twaróg 120g [...]

[...] na plaży spotkał czołowego kulturystę Austrii Kurta Marnulę. Arnolda zachwyciła jego sylwetka Marnuli więc przyjął zaproszenie na trening do ośrodka i stał się jednym z najlepszych uczniów. w 1971 jego wymiary były następujące: wzrost 187,5 cm; waga 113,5 kg; klatka piersiowa 149cm; biceps 55,5 cm; uda 77,5 cm i łydka 49,5 cm Pozdrawiam

taa to cos tak jak ja tyle że ja do szkoły zaraz i na 20 powrót właśnie zaliczyłem trening z dupy na szybko i trza zasuwać sie uczyć gówna . jeszcze raz najlepszego Ziomku z Łodzi -------------- bic (43,5) wiek (20) wzrost (180)

mezczyzna wiek: 31 waga: 80 wzrost 175 obwod klatki 112 ramienia: 38 talia 98 jak zaczelem redukcje wazylem 87kg spadam okolo 1kg na tydzien a teraz chce to zrobic lepiej i mam nadzieje ze mi pomozecie :P kalorie liczylem wedlug wzoru co jest na tym forum, wyszlo 2600, wiec obnizylem 300 dawalem w niej najnizsze wartosci jakie byly do wyboru [...]

wiek: 31 waga: 80 wzrost: 175 klatka: 112 ramie: 38 talia: 98 udo: 59 lydka: 40 tkanka tluszczowa: 25-30% aktywnosc w ciagu dnia: praca siedzaca uprawiane sporty: 3 razy w tygodniu silownia odzywianie: takie jak w diecie bede mial cel: redukcja ogranizenia zywnosciowe: jajka, ser bialy stan zdrowia: nic mi nie jest preferowane formy aktywnosci: [...]

1. FBW to metoda treningowa którą powinieneś ćwiczy minimum 1-2 lata, oczywiście w miedzy czasie zmieniać plany na góra/dół przód/tył itd... Na mase jest dieta. 2. j/w, wzrost jest uwarunkowany genetycznie, żadne ćw go nie zahamują. 3. Spadki na pewno bedą, jednak regeneracje rób średnio po 6-8 tyg, lub tydzień luźnego treningu, ale warto zrobić [...]

Jakimi ciężarami operujesz? Ćwiczysz sam czy z asekurantem? Jaki przebieg cardio planujesz? Ile ważysz/wzrost?

kiedy miałes poprzedni cykl? i co brałeś w nim? omega-3 nie mają wpływu na wzrost masy mięśniowej

Płeć :Meżczyzna Wiek :23 Waga :73 Wzrost :175 Cel treningowy :masa ok 85kg Staż treningowy na siłowni :początkujący Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak(oprócz maszyn), wolne ciężary Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak na barki aż tyle powtórzeń [...]

[...] na 9 miesięcy i próbki miąższu jąder zebrano dla światła i elektronów badań mikroskopowych. W grupach leczonych klenbuterol, śródmiąższowego komórki wykazywały znaczny wzrost organelli zaangażowanych produkcji testosteronu, ze zwiększonym rozwoju mitochondriach retikulum endoplazmatycznego, gładkiej, aparat Golgiego kropelki lipidowe i w [...]

[...] na 9 miesięcy i próbki miąższu jąder zebrano dla światła i elektronów badań mikroskopowych. W grupach leczonych klenbuterol, śródmiąższowego komórki wykazywały znaczny wzrost organelli zaangażowanych produkcji testosteronu, ze zwiększonym rozwoju mitochondriach retikulum endoplazmatycznego, gładkiej, aparat Golgiego kropelki lipidowe i w [...]

Wiadomo, bez odpowiedniej techniki lepiej nie ćwiczyć. :D Ale 5x5 jest chyba bardziej nastawione na wzrost siły. A 15-10-5 jest bardziej wszechstronne. ;)

1.ile razy chodzisz na siłownie w tygodniu 2.wzrost 3.waga

to tak wyszlo mi 3300kcal b 150-160 ww-300 ( w dietce wyszlo 500) t mi wyszlo 94 w dietce tej co podalem :) waga 75kg wzrost 178 wiek 16 bardzo dziękuje

Płeć : mezczyzna Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa, poprawa klatki Staż treningowy na siłowni : 2 lata Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa Dieta : staram sie trzymac nie zawsze w 100% ale dieta jest ;) 2g białka 5g wegli i 1g tłuszczu Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Masa pójdzie gdy trening z tygodnia na tydzień będzie miał wyższą intensywność .W tym treningu głównym parametrem jest wzrost ciężaru.Przykadowo twój rekord czyli max w wyciskaniu na płaskiej wynosi 80 kg .W systemie 5x5 będzie miał następujący rozkład 60proc,60proc,85proc,80proc,70 proc.czyli 48kgx5p,48kgx5p,68kgx5p,64kgx5p,56kgx5p ogólny [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kylo1991 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER:102 [...]

1.WIEK: 31 2. WAGA: 94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat sporty walki 6. DIETA: - omlet 4 jaja plus boczek - serek wiejski , banan, orzechy, płatki owsiane - kurczak 200g, ryż, warzywa -sałatka z mozarellą -kurczak lub stek wołowy, warzywa, ryż Zdarza mi się podjadać ale w miarę [...]