vlcd

Od razu wskakujesz na vlcd Ja wychodzilem dosc szybko Pierwszy tydz kcal dokladalem 500-500-750-750-1000-1000-1000 i na minus 500 na tydzien Nastepnie zero i plus Kazdy organizm inaczej bedzie odpowiadac na dolozenie kcal musisz obserwowac i korygowac

Na VLCD z dnia na dzień wchodzisz

Lodzianin1 odpowiesz, co zrobic z ta prl? Co ty bys zrobil? Nie zbijal prl i po prostu wjechal na cykl? Kenet1976 - a to musze dokladnie poczytac, bo tylko ogolnikowo czytalem. Naprawde z dnia na dzien? Czyli z 3800 nagle na 1400 ? To w takim razie mega niezdrowe, a jak z samopoczuciem i ogolnie energia zanim sie przestawi czlowiek na vlcd?

ciężko powiedzieć,poza tym co tutaj mozna ci doradzić?jadłes leki jak cukierki beł ładu i składu,dostałes odpowiedzi,martwisz sie o nie zdrova dietę vlcd?bardziej martwił bym się kłopotami zdrowotnymi mając ponad metr w pasie.Poza tym kto ma cię tutaj traktowac powaznie jak bijesz pianę ponad dwa miesiace i dalej nic nie robisz? twoja [...]

Spalaczy masz pelno - Hellfire, Methyldrene, T-5, ale jak wiadomo one tylko pomagaja, za nas roboty nie zrobia. Ile ciagniesz juz redukcje, trening masz oparty tylko na tych drazkach czy jeszcze jakas silowka ? Diete rowniez przydalo by sie zmienic, poczytaj o vlcd/ud 2.0 jezeli to ma byc koncowa faza wycinki.

Wpis do powiadomień , panowie w week przymiezam sie do ladowania jestem na vlcd i teraz pytanko jak to zrobić z Glowa generalnie juz wiem ze jak najmniej tluszczy ( dopiero sie ucze na temat lądowań będzie to moje pierwsze wiec nie chce tego zj**ac ) a wiec chcial bym je zrobić w niedziele po nocce bo mam caly dzien wolny i bez treningu w ilu [...]

To juz prawie pod vlcd.

masz gdzies jakies foty albo wymiary? :D Wy serio musicie cheatować żeby psychike podbudować? Mnie dziś pierwszy raz dopadło naprawdę cos takiego, ze zjadłem troche węgli i byłem spełniony, ale to na VLCD... i podliczyłem kcal i wyszło jakies 1800 może mniej... %-)

2 dzień vlcd przed planowanym urlopem;-) /SFD/2017/8/8/b17e1cacd7084ad7b8bc4fe23ab8900f.jpg

Kurcze zacząłem prowadzić dziennik a na drugi dzień w robocie tak się wszystko popie.....ło, że szkoda gadać. Prawie 48 h bez przerwy w pracy na ale służba nie drużba. Jeden dzień prawie bez jedzenia VLCD na maxa. W niedzielę dopiero udało mi się ogarnąć miskę i zrobić wieczorem trening. W tym tygodniu makro: DT- B180 T80 W150 DNT - B180 T80 W70 [...]

[...] aż mnie rozsadza od środka i sen jest strasznie nerwowy. Ogólnie w nocy czesto sie budze aby oddać mocz. Potliwość na treningu wnormie przy areobach sie wiecej leje alt to raczej normalnie. Co do diety to jest dieta redukcujna wyszedłem z vlcd i dodałem węgle 100g przed i po treningu podbiłęm białko do 3gr i zwiększyłem tłyszcze gównie z ryby.

Dziwne podejście z tą ilością tłuszczy. Bez dobrych tłuszczy ciężko będzie zdrowie utrzymać. Fajnie jakbyś rozpisał dokładnie cykl. Masz w temacie napisane VLCD, to jest ekstremalna odmiana redukcji i taka a nawet o polowe mniejsza podaz tluszczu to norma.

W szamie widzę groszek, a strączkowe warzywa z tego co pamiętam to nie jest dobry pomysł na VLCD. Będę śledził relację. Pzdr.

Wiem, nie ma sensu się licytować. Nie uwierzę, że ktoś będać 5-6 tygodni na VLCD nawet z całym arsenałem(wykluczając GH, inhib miostatyny itp.) utrzyma siłę - jeżeli już ktoś "coś" ma - typu chociaż 250MC. Jednak to nie ważne, ciekawe mnie bardziej co napisałeś o T3. Nie uważasz, że warto zostać jeszcze chociaż te 4 tygodnie na cyklu z T3, dodać [...]

Nie zdążyłem edytować Z redukcją dążysz do określonego celu czy będziesz na vlcd do powiedzmy 20 lutego niezależnie od wyniku? Nie za mało tego T3? Z jakiego labu?

Nie zdążyłem edytować Z redukcją dążysz do określonego celu czy będziesz na vlcd do powiedzmy 20 lutego niezależnie od wyniku? Nie za mało tego T3? Z jakiego labu? zapomnailem napisac ze zwiekszylem tiro do 50mcg/ed na czczo a trena zmniejszylem do 0,7 e2d(obecnie leci 125mg susty i 0,7 trena a e2d). Od początku żałozeniem bylo 78-80 kg i to jest [...]

Przemiana kozacka, ale diety 1300 kcal plus katowanie się takimi biegami nie są zdrowe. Po mojemu to tylko nasilały Ci kortyzol, stany zapalne i spowalniały metabolizm na tyle, że wchodził w stan przetrwania, więc nic dziwnego ze nic z Ciebie w pewnym momencie nie schodziło. Jak szukasz sposobów na zejście na 7% BF to poszukaj może na necie [...]

no do 15 musze zejsc a to juz 10 week vlcd powoli zaczynaja sie schody hehe

to wszystko idzie w dobra strone moze i do 12 zjade... jak odpale vlcd...

ale team pare tygodni redu chyba nie zaszkodzi? chce na lato miec fajna forme... dol brzucha jest najgorszy... wejde narazie na zbilansowana jakies 2400kcal I aero w dnt a jak nie bedzie szlo to vlcd odpale Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-11-13 08:06:30