vlcd

wrzuć testa i vlcd i wycinaj jak wytniesz dokładasz powoli kcal i budujesz mięśnia

[...] nie wiem w takim razie kogo słuchać, ostatnio jak zadałem pytanie tutaj, jak najlepiej wykorzystać ostatnie 2-3 tygodnie redukcji, otrzymałem info, żeby zastosować właśnie vlcd (http://www.sfd.pl/Ostatni_miesiąc_diety-t1126647.html)... nie będę się upierał przy tym, więc jeżeli faktycznie spowoduje to więcej szkody niż korzyści, to nie będę [...]

moim skromnym zdaniem wejscie po vlcd od razu na plus = powrot do stanu sprzed redu.

Polecam tak 2g/kg - dodać Ww 4-5g - tłuszcz do 50g Cardio + większa intensywność treningi i obserwacja , ale ogólnie bazować na manipulacji z ww jeśli dobrze dobierzesz ilość to fajnie powinieneś przejść wyjście z vlcd

poczytaj w temacie o vlcd tam skint opisywal wyjscie, ja tak zrobilem i sprawdzilo sie idealnie. Ogolnie przewertuj ten temat.

Zacznij od podstaw, bo nie masz o tym pojęcia a próbujesz TKD, z którego wyszło VLCD. Wygląda to tragicznie. Wylicz swoje zapotrzebowanie kcal: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] efekty ! Juz na prawde ciezko zniesc to twoje pyerdolenie. Zacznij w koncu edytowac posty, do potrafisz zasrac komus pol tematu odp z doopy i zercikami OT. A co do odp wyzej to o dietach vlcd slyszales??? A moze widziales zdjacia z Oswiecimia??? Jakos grubasow co im organizm wszedl w stan oszczedzania i nie chudniecia tam nie widzialem.

Krzychu79 doucz sie kolego bo p******y piszesz jakich malo a expert jestes. Doucz jak zachowuje sie organizm pdzy gwaltowym obcinaniu kalorii i czym to skutkuje na organizm. Nie porownuj oswiecimia bo zobacz jak odbilo sie to na organizmach tych ludzi. Dieta VLCD nie ma dobrych opini a kolega pisal ze byl na 1.000kcal i mial krwotoki z nosa i inne [...]

Tyg10: 1Push Sila Klatka Plaska 116kg 4.3.3.3 OHP 81kg 5.5.5.5 Wasko 98.5kgx4x4x3x3 Wznosy 17kgx15x12x12 Lydy 71kgx15x15x15 Ogolnie spoko IF OD 15-16 / Max 8h jedzenia przewaznie 6h Kalorycznosc 2x2200,3x3100,2x3600 okolo . za tyg/2 minicut na vlcd z 3-4 tyg :)

Siemanko Nie bylo mnie sporo czasu ,pisze z innego konta bo niestety tamto musialem usunac . Ale dzialalem przez ten czas nie ze nie :P Hormony po tym strasznym wakacyjnym vlcd wkoncu sie unormowaly i zeszlo ze mnie troche wody itp ..Mysle ze zaniedlugo bede kontynuowal dziennik niestety inny bo to nie to konto :) A tu fotka :P

Siemanko Nie bylo mnie sporo czasu ,pisze z innego konta bo niestety tamto musialem usunac . Ale dzialalem przez ten czas nie ze nie :P Hormony po tym strasznym wakacyjnym vlcd wkoncu sie unormowaly i zeszlo ze mnie troche wody itp ..Mysle ze zaniedlugo bede kontynuowal dziennik niestety inny bo to nie to konto :) A tu fotka :P [...]

Jak to z jakim :-) tescia ofc... ja jeszcze lubie mete dodac z rana jak vlcd leci no i ECA tez by sie przydala.

nerki, wątroba, tarczyca, lipidy - wszystko obrywa podczas głodówki ładnie nazywanej vlcd. Do tego spore niedobory witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Daj organizmowi dojść do siebie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-08-21 15:59:48

Nie do konca,może zmodyfikowane vlcd. Tam przejmują sie zjedzona przegotowana marchewka,a co dopiero owoce! 100kg konie jedza po 1200kcal. Takze ładowania mogą nie robic po 3-4tyg,bo.... No właśnie. Ja jestem ligę niżej i niczym extra sobie nie pomagam. Zmieniony przez - WitamKonsumenta w dniu 2015-03-06 18:13:27

bo sam test wystarczy do zabezpieczenia mięcha na redu,szkoda takiego środka jak tren na redu. jesli chodzi o dietę to juz sprawa indywidualna,poczytaj w dziale o vlcd moze cie zainteresuje a przy zabezpieczeniu ze strony saa jest ona bardzo dobra i skuteczna

Martucca - w dziale doping osoby udzielające porad nie są związane starymi szablonami żywieniowymi i chętniej sprawdzają nowinki z tego co widzę, stąd moje porównianie. wciąż nie widzę uzasadnieniaw grzebaniu w moich wcześniejszych tematach - chociaż pewnie fajnie by było - co już widziałem w 2 tematach w administacji - np wkleić zdjęcie moje [...]

I powiem ci marta i tobie hubert w czym leży wasz problem. Jesteście starą gwardią której wpojono pewne przekonania na temat diety/trenigu 15 lat temu. Trzymacie sie ścisłe tego i nie dopuszczacie możliwośći, zreszta pół roku temu każdy pluł na ifa w tym wy bo czytałem mnóstwo opini internetowych PERSONAL TRAINERÓW z sfd i innych for którzy [...]

Lece 7 tydzien vlcd na tescie i t3. Zostalo mi jeszcze 4-5 tygodni, wyjscie i bilans na zero przez jakis czas. Bede w kwietniu w Polsce to sie udam. Generalnie po mam dwa problemy jeden to plecy, a kolejny to 10 lat temu mailem skladana noge w kostce, do tej popry myslalem ze tylko nie zgina sie do konca, ale teraz tez wyszlo ze ejst minimalnie [...]

Spoko, Tarczyce zbadam 3-4 tygodnie jak wyjde z vlcd, potem spróbuje na mono jak mówisz. Ale enan i turanabol juz zamówiłem u znajomego. Jak na mono bd słabo szło to zacznę cykl na enanie z turą, a jak bd ok to polezy i poczeka na zastój . Pomożesz mi, jakie dawki byłyby ok i co na odblok?

1-14 deka 1-16 test 12-18 wino 18-... clen 2 tyg on 2 tyg off to brac odblok w 18 tygodniu i ciagnac dalej clen ? co do diety vlcd nigdy nie robiłem jej i nie wiem jak ja zaczac z głowa Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2015-02-04 10:45:26