vlcd

właśnie to co, mogę jeść, to vlcd bez warzyw i węgle, których i tak bym nie jadł Xd

vlcd nie jest takie straszne jak sobie każdy wyobraża, dopiero jak przekraczasz zalecany czas to robi się nieciekawie Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-22 16:52:27

koniec vlcd?

Lodzianin to wiadomo co doradzi %-), w sumie zresztą słusznie potraktuje to jako cheat day, chociaż jakoś dużo kcal nie było, a od jutra dodam 50g węgli potreningowo i zobaczę jak będzie szło, jak lipa, to za 2 tyg znów vlcd Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-23 19:21:08

witam! odpoczywaj Ja w końcu idę, chyba kroplówki mnie na nogi postawiły XD Lodzianin jak tam, zajęty byłeś czy popłynąłeś przez święta? ciśniesz dalej vlcd? Lepiej odpocząć dzień, niż przez kontuzję miesiąc chociaż ja chodziłem ze skręconą nogą o kuli na siłownię :-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-24 08:43:42 Zmieniony przez - [...]

ale słabo na siłce, dalej nie ma mocy, do końca tygodnia jadę na 2k kcal, jeśli wrócę na vlcd, to od poniedziałku, nie chcę organizmu bardziej obciążać jeszcze, szpital mi nie po drodze

A wlasnie Lodzian, ile kg w dol poszlo na vlcd ?

Zrób sobie cheata w niedziele na start vlcd.

[...] http://oi61.tinypic.com/2nsqtmf.jpg Dieta Kontynuując, kcal dziś tyle co na dole + te 7 kawałków pizzy więc myślę że 4500 jest, bo składników na niej mało było. Kolacja ala vlcd bo wiejski + orzechy, więcej nie zjem bo mam obrzydzenie po tej pizzy :-( Taki kac jedzeniowy. A zdjęć jedzenia dziś nie ma, ale próbowałem te napoje 0 z kauflanda (po [...]

Trening 01.12.2014r Łapy+Brzuch W szkole na wfiku trochę przeplatana aktywność - koszykówka->piłka nożna a po tym zawsze mam strasznie zjazdy i usypiam potem.. Na trening wjechałem szybko i szybko z niego wyjechałem bo taki jest, szybki łatwy i przyjemny - pompa taka w łapach że nie mogłem jej zginać hehehe, w założeniach miałem zostawiać zapas a [...]

[...] miesięcy i modlić, żeby nic na poważnie się nie rozwaliło po dorodze. Serio nie wiem. I nie wiem, czy byłabym wstanie komuś z czystym sercem powiedzieć, żeby nie szedł na vlcd, "bo zdrowie" kiedy nic innego nie działa. Dlatego właśnie fitness nie jest równoważny zdrowiu, bo dla więszości kobiet nadrzędnym celem przy uprawianiu sportu i jest [...]

Teraz dyskusja o tym, że vlcd to g**** i na tym się nie da wyciąć.

zaryzykuj vlcd to się szybko wytniesz

Jw, jak chcesz szybko bez dlugiej meczarni wlaz na vlcd. Sam wiesz jak ja bylem nasgawiony, dopoki sam nie sprobowalem :)

Ale dla Ciebie vlcd to 5 tys. kcal %-))

też tak Hubert myślałem, pare tyg vlcd a jak metabolizm mocno zwolni dodać węgli, dodać aero i na weglach dociąć

Nie czytałeś dokładnie- współpracował z antkiem, który polecił mu kilka tygodni vlcd.

opornie idzie ale idzie, planowalem jeszcze 2tyg ale pociagne 4-6 %-) nad vlcd tez mysle bardzo powaznie na ostatnie 3 tyg ;/ kurfa 3k kcal, 350min aero, 4x trening silowy a idzie z dupy :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-06-30 14:24:58

opornie idzie ale idzie, planowalem jeszcze 2tyg ale pociagne 4-6 %-) nad vlcd tez mysle bardzo powaznie na ostatnie 3 tyg ;/ kurfa 3k kcal, 350min aero, 4x trening silowy a idzie z dupy :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-06-30 14:24:58 3k, 380 aero, 5-6x silowy, 75 t3 a idzie jeszcze gorzej %) po choy bylo na masie sie az tak zalewac... [...]

opornie idzie ale idzie, planowalem jeszcze 2tyg ale pociagne 4-6 %-) nad vlcd tez mysle bardzo powaznie na ostatnie 3 tyg ;/ kurfa 3k kcal, 350min aero, 4x trening silowy a idzie z dupy :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-06-30 14:24:58 3k, 380 aero, 5-6x silowy, 75 t3 a idzie jeszcze gorzej %) po choy bylo na masie sie az tak zalewac... [...]