tauryna

mam zamiar brać tauryne po porannych aerobach jako antykatabolik i 30-60 minut póżniej śniadanie, żeby zmaksymalizować spalanie tłuszczu czy tauryna hamując wydzielanie kortyzolu (który także zwiększa uwalnianie do krwi wolnych kwasów tłuszczowych) i powodując wyrzut insuliny (która hamuje lipolize) może mieć negaatywny wpływ na spalanie tłuszczu [...]

Bezpośrednio po zakończeniu treningu, tauryna i tak nie stymuluje insuliny. Więc bez obaw!...

Zaczynam niedługo cykl kreatynowy. Bede urzywał micronized 200 mesh trecka z tauryną. Niby jest ze na 5gram wypada 1,5 tauryny. ALe wpadło mi w łapki w sumie za połdarmo to brałem opakowanie 150 megacapsów po1,5 gram tauryny olipma. Myslicie ze wystarczy pozostać przy dawkowaniu tauryny tylko z kreatyny czy jeszcze w miedzy czasie dnia dorzycuić [...]

Ok. To jak to mam rozpisać? Propouje tak: Do porcji z kratyna nie bede nic dodawał bo tam już jest tauryna ( 1.5g na 5 kretki). A megatabsy jak mam brac dodatkowo? Moze np rano na czczo jedną a drugą przed snem?? Tak podliczając to wyjdzie 6 g tauryny an dzień... przejdzie to ?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-02-15 15:40:26

Wszystko można... Tauryna jest bardzo bezpieczna, ale najlepiej trzymać się dawek sugerowanych na etykiecie.

[...] w głowie. Robię cykl na masę (b.szybko łapie tłuszczyk , posiadane suple(kiedy co i w jakich ilościach): - pupm o2 (tlenek azotu)1kap=1g - kre-alkalyn(1kap.=1250mg) - tauryna (1kap=1000mg) - hmb (1kap=500mg) - białko serwatkowe (80%) oraz zapas glukozy (której się boję Z góry OGROMNIE dziękuję Zmieniony przez - theoneman w dniu 2007-02-14 [...]

- pupm o2 (tlenek azotu)1kap=1g najlepszy okres to czas przed treningiem - kre-alkalyn(1kap.=1250mg) 2 kapsy przed treningiem 1 po 2 kapsy w dzien bez treningu - tauryna (1kap=1000mg) sam przyjmuje po 1 MC rano i przed treningiem - hmb (1kap=500mg) 2MC*3 dziennie - białko serwatkowe (80%) do posilkow z mala iloscia bialka przed i po [...]

W badaniach prównawczych, tauryna lepiej usprawniała czynności układu krążenia, jak koenzym Q10.

Działanie tauryny na układ gabaergiczny to jedno i chyba nie ma związku z działaniem na serotoninę, jeżeli dobrze pamiętam. Z tego, co sobie przypominam, to tauryna ma chyba konkurować z tryptofanem o przjście bariery krew-mózg. Ciężko wraca się do tematów po pewnym czasie... Wprowadzamy wciąż nowe produkty i muszę kopać literaturę w temacie [...]

Z tego, co sobie przypominam, to tauryna ma chyba konkurować z tryptofanem o przjście bariery krew-mózg. tak to tez widzialem wiec nie sadze abys sie mylil :D

[...] treningu jest bardzo wskazana jako antykatabolik. Po treningu i tak nie działa insulina, zaś węgle są wchłaniane przez mięśnie na drodze fosforylacji glukozy, o czym gadaliśmy niedawno z Biniem. Na redukcji trzeba uważać z węglami po treningu - nie przesadzać. Proponowane przez Ciebie rozwiązanie - mało węgli, białko plus tauryna wydaje się OK.

a bierzesz te tabsy razem z kawą?? moze uzalezniles sie od kofeiny, którą stosujesz z tauryną ..

odpowiem na kwestie kreatyny Tauryna to specjalnosc Slawka z pewnoscia zajrzy W przypadku kreatyny suplementacja raczej marginalnie ma za zadanie uzupełnić niedobory - raczej o przesycenie. mialem na mysli NIEDOBORY w stosunku do OPTIMUM kretyny nie mozna przesycic mozna jedynie WYSYCIC :D nadmiar jest wydalany

A jak ma się tauryna do przyjmowanych leków SSRI ? Gryzą się ?

Zastanawiam sie w jaki sposób tauryna która znajduje sie np. w kapsułkach czy napojach energetycznych jest pozyskiwana? Będę wdzięczna jeśli ktoś pomoże mi znaleźć odpowiedź

niewatpliwie TAURYNA to potezny suplement sam tego doswiadczylem... misenie rosna z dnia na dzien to sie po prostu czuje standardowy cykl 200 g gluty opakowanie 150 kapsli MC olimpa + 150 TCM 8 kilo do przodu monstrum a sila ..... bajka 115 w serii i nie moglem sie zmeczyc ... oczywiscie dieta !!

Sąsiadowiec - odpowiem Ci tutaj na twojego mejla... Blokery zwrotnego wychwytu serotoniny zwiększają poziom tego neuroprzekaźnika w mózgu. Obecnie uważa się, że ośrodkowa aktywność tauryny związana jest raczej z układem gabaergicznym. Nie czuję się jednak kompetentny w rozstrzyganiu o interakcjach pomiędzy tauryną a tymi lekami - sory!

Ponowie pytanie: Zastanawiam sie w jaki sposób tauryna która znajduje sie np. w kapsułkach czy napojach energetycznych jest pozyskiwana? Będę wdzięczna jeśli ktoś pomoże mi znaleźć odpowiedź

artykul dosc ciekawy ale nie chce mi sie wierzyc ze tauryna moze jakos znaczaco wplynac na wzrost miesni.

poczytaj sobie artykuł na pierwszej stronie.. tam masz odpowiedz dlaczego dla niektórych jest wskazane brać tauryne przed treningiem a inni nie powinni raczej. CO do dawek powiem Wam tak, jak chcecie coś poczuyć to min 6 gram dzienni, ja będę brał około 8miu. PS: Tauryna to nie kreatyna i nigdy nie da podobnego kopa, choć nie o to w niej chodzi [...]