tauryna

W wieku XXI, chociaż lat mam jeshcze 17, 5 cykl ale ćwicze 2 lata z tym że pierwsze 2cykle zrobiłem z miesięcznym odstępem, wiem że troche szybko zacząłęm z kreatyną ale nie wiedziałem wcześniej że jest coś takiego jak sfd gdzie się mogę zapytać. ostatno poszło 2kg masy na 300g scitecu i troche siły wróciło po wakacyjnych spadkach skład ctg: [...]

a jak ci lepiej Ja polecam przed i po treningu (lepsza pompa) i mozna spokojnie lykac z tauryna i gainerem

hmm...w Twoim wieku dieta (to juz masz jak sam pisales...i dobrze) + do wyboru sposrood ZMA, aminokwasow calodziennych, bialek, gaineroow, hmb, alc, tauryna, glutamina, bcaa... no i roob przysiady...bo bez tego bedziesz wygladal jak leszcz barowy ogolnie roob nogi... misOO Dozorca w dziale O-L-I-M-P...'n'...portier in s0Ople atleta'pl

jesli chodzi o after shock to jesli bys chcial wszystko osobna brac to co jest w nim to bys musial wydac sporo siana glutamina kreatyna bcaa aakg tauryna witaminy glukozamine,msm

Dzięki a czy może okazać się pomocny magnez i tauryna pomimo tego?

a tauryna z czego niby jest robiona??

cp = Cell Pump - produkt firmy Biogenix jabłczan kreatyny z dodatkami (tauryna , AKG, betaina, etc.) dobra rzecz polecam teraz jestem już drugi cykl na cp i wszystko pięknie z jabłczanów: Cubed z SAN'a , nowy jabłczan firmy Hi Tec, M3 z Biogenix'a i właśnie Cp, może też być w ostateczności TCM Olimp'u... Zmieniony przez - emenems w dniu 2005-10-08 [...]

[...] i niby sie na tym zna. Ale ja wciaz zastanawiam sie czy to nie za wczesnie. Jakie sa uboczne skutki brania kreatyny w tak mlodym wieki/stazu? PS. A jak sie ma sprawa z tauryna, l-glutamina? Czy do nich takze trzeba stazu, czy tez nie? I czy warto je brac w moim przypadku? PS2. Patrzac obiektywnie to przyrost jest... no bo przeciez przyszlo [...]

[...] Do kreatyny dobrym wyjsciem byłoby dołożyć tauryne po trenignu, ewentualnie odżywke typu carbo.Carbo zabezpiecza zapotrzebowanie energetyczne i odbudowuje glikogen, zas tauryna wspomaga przemiany anaboliczne i lagodzi katabolizm potreningowy. Co do cytrynianu możesz pokombinować.Albo kupisz jedno opakowanie i bedziesz dawkowal 3g dziennie [...]

SnoOpeR: nie i nie wydaje mi sie, zeby tauryna powodowala wiatry;]

Snooper - ja również nie miałem takich "doświadczeń" z tauryną może raczej poszukaj innej przyczyny - np zbyt duże ilości białka

tauryna w proszku nierobi troche, kapsulki sa praktyczne i za***iscie wygodne, szczegolenie na imprezach czy tez w budzie gdzie najczesciej je stosuje, pomijam juz kwestie łatwosci dawkowania. Mysle ze jesli chodzi o Tauryne to niema co oszczedzać na opakowaniu

Mam pytanie, biore 4 kapsułki tauryny przed treningiem i 3 po treningu(tauryna olimp), chyba za dużo co?? powiedzcie coś na ten temat czy moge brać w takich dawkach, czy raczej to nie ma sensu??

Miałem na myśli to że zawsze trzeba dbać o to żeby mieć coś pod reką do jedzenia (batona, orzeszki itd) a nie taurynę jeśli istnieje ryzyko przedłużenia przerwy między posiłkami aczkolwiek lepsza tauryna do "jedzenia" niż nic

[...] - rozwal sobie kabs i zauwaz, ze jest on napakowany po brzegi wiec raczej nie moglby byc mniejszy - mozesz go zmniejszyc o ok.1/4 dociskajac 2 konce kabsa do siebie Jezeli tauryna ciebie nie pobudza to sproboj polaczenia z kofeina.. aha i pamietaj, ze organizm do pobudzenia sie przyzwyczaja A co do wielkosci innych kabsow z innych preparatow [...]

Wiele innych supli poza tauryną też mogłoby być w większych ilościach (dobrze, że dodano glukozaminę 120 kaps.) Często kupując od razu kilka opakowań jakiegoś suplementu, zaczynam od przesypywania kapsów z 2 opakowań do jednego, żeby zaoszczędzić miejsca na półce. To marnotrawstwo pudełek, które parę groszy kosztują. Najśmieszniejszy jest Likopen [...]

Z kofeina bron boze bo z tauryna biore tez krete Po docisnieciu jest juz niemal dobrze, rzeczywiscie otworzylem to i ta dolna czesc jest pelna wiec chyba wiecej w to nie wcisna. Dobry pomysl zeby np. 200 kaps zrobic ale nie kosztem 100 bo ja np. nie mialem duzo kasy a potrzebna mi ona byla do cylku krety i tak spokojnie starcza na rano i kilka [...]

Dokladnie jak wyzej najlepiej zrobic tak - tauryna + kofeina przed treningiem i kreatyna po - uzyskasz pobudzenie i na dodatek kreata bardzo dobrze sie wchlonie i spelni swoje zadanie

Nie ma co przesadzac z ta kofeina ze jest taka zla.Ja pije mnostwo herbaty w ktorej jest kofeina i nie narzekam na nawodnienie ;) Mysle ze bez problemu pol godziny wystarczy, tak wiec tak jak radza koledzy przed treningiem kofeinke z tauryna i po treningu kreatyna.

Ktoś napisał że łatwo sie bierze tauryne w tabsach na imprezach. A moge wiedzieć po co tauryna na imprezach?? Co daje takie rozwiazanie i kiedy je ewentualnie zastosować przecz czy po?>