tauryna

[...] mieć to uczucie takiej lepszej pompy co do beta alaniny to wydaje mi się że fajnie uzupełnia się z kreatyną i tutaj też zbyt alaniną z suplementował bym się codziennie 4g tauryna wydaje mi się że będzie ci zbędna glutamina też jeżeli nie masz problemów z trawieniem glutamina głównie większych dawkach i na jelita tak więc jeżeli tutaj nie masz [...]

po co mu tauryna i tym bardziej l-ka?

Jest mozliwe, ale to proces niezwykle wymagajacy (duzo wyrzeczen, dopracowana dieta/trening/suplementacja) i czasochlonny. BCAA- bierz Xtra z Activlabu, cenowo aktualnie lepszego nie ma. Tauryna-po co? imo nie potrzeba. Glowna role bedzie odgrywac odzywianie, i to od niego bedzie zalezec efektywnosc redukcji. Ten trening z brzuszkami, pompkami [...]

[...] do tego drążek (a wiadomo ze drążek jest najlepszy na plecy) i inne podobne ciężkie ćwiczenia.. jeśli ma sie dobry plan to siłownia wcale nie jest potrzebna :] a dlaczego tauryna ? bo też pomaga spalać tłuszcz i jest dobrym antykatabolikiem i w niedużym stopniu anabolikiem dlatego chce też to dodać :) a jakie BCAA byście mi poradzili w [...]

king stosujesz do tego jakies gadżety typu tauryna etc?

ja na produktach olimpu(mono,bcaa,tauryna,hmb)zrobiłem na cyklu 4 kilo masy(80kg wagi a potem 84kg)...nie wiem czy to dużo..mi się wydaje że całkiem nieźle...no ale muszę dodać że był to mój pierwszy kontakt z suplementami,a cykl zrobiłem po 3-4 latach ćiczeń bez jakiegokolwiek wspomagania..więc sami oceńcie

[...] : masa Ograniczenia żywieniowe : brak slodyczy Stan zdrowia : w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,plywanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainerta 737,glutamina i tauryna,kreatyna Stosowane wcześniej diety : duze ilosci bialka pomiarow dokonam na dniach. Zmieniony przez - baton516 w dniu 2013-02-04 20:03:43

Ja na 1 cykl bralem wlasnie mono z tauryna i zadowolony bylem ale mozesz sobie kupic Olim Dextro ktore ma w skladzie tauryne i kosztuje grosze a teraz jeszcze promocja. Lap linka:http://www.sfd.pl/sklep/!_PROMOCJE_NA_LATO_!_Olimp_Dextro_Juice_-_2x_1000_gram_%2B_Olimp_Dextro_Juice_1000_gram_i_napój_Cocaine_GRATIS-opis1498.html W dni bez treningu [...]

a na mnie miks tyrozyna, tauryna, kofeina, mistrzostwo lub XPE tez ladnie poprawia humor :D

[...] można zaobserwować pewien niewielki wzrost agresywności który w połączeniu z nerwowym trybem życia może wywołać wrażenie że suple mogą być w jakimś stopniu winowajcą to wszelkiego rodzaju 'pobudzacze" typu kofeina, tyrozyna, nawet tauryna, itp. szczególnie w różnych połączeniach... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-12-29 20:49:49

kreta i wiek ok tauryna i dekstroza zbędne

ja bym zrobil tak w dni treningowe 4 TCM rano + 1 Tauryny,przed treningiem walnij sobie taurynke z kawa da powera, po treningu 4 tcm + 1 Tauryna, w dni nie treningowe po 6 caps bierz, jezeli chodzi o odzywki zalezy ile ci brakuje w diecie postaraj sie dostosowac do diety,bialko i carbo wolal bym osobno,carbo wal miedzy posilkami i po [...]

Czyli podsumowując już wszystko....zrozumiałem to tak i mam zamiar stosować w następujący sposób moją suplementacje..... W momencie gdy mam rozpisaną dietę i celem jest pozbywanie się tłuszczu w organiźmie, zwiększenie siły, wytrzymałości i poprawa sylwetki to: Rano witaminki plus Omega 3 w postaci tranu :) Przed treningiem 10 g BCAA 2:1:1 plus [...]

[...] teraz SUPLEMENTACJA cyklicznie stosuje kreatyne mono - 2 razy do roku...hmb, alc... caly czas - 1tab/dzien Multitabs , b complex 3x , witamine C 3-6x 200mg....glutamina, tauryna, carbo.. REGERACJA: jak juz pisalem co jakis czas tydzien wolnego od silki...a na codzien 8h snu... za chwilke postaram sie dolaczyc fotki...tylko sie nie smiac...[=

[...] ale poradze sie Was... mam w planie takie cos: dieta: 3g b/kg mc ww - 400g t - 120g zeby za duzo mieska nie polecialo... do tego suple takie jak: efka, koffeina, alc, hmb, tauryna, kreatyna mono, i citro, glutamina...moze jeszcze cos sie da przy okazji zbudowac ;) w zasadzie w zeszlym roku troche sie odtluscilem jadac takim systemem proporcji [...]

a z supli to co wspomnialem...alc hmb glutamina tauryna carbo efka kofeina krea citro i mono...to wszystko juz mam i puli nie zwiekszam...

[...] niz bym byl na samej decie... 4. sprecyzuj bardziej pytanie...i jakie suple Ci chodzi ? 5. nie...bo mysle ze kreatyna jest pooki co najlepszym masowym suplem i jeszcze dlugo nie wynajda nic lepszego;)...oczywiscie chodzi o zestawienie czas:efekty...bo sa suple ktore brane dlugo daja mi porzadne efekty...jak np tauryna czy glutamina i hmb..

[...] dwa cykle no nic chyba też tak zrobie…a bym zapomniał jeszcze jedno tym razem na pewno ostatnie pytanie napisałeś:” bo sa suple ktore brane dlugo daja mi porzadne efekty...jak np tauryna czy glutamina i hmb.. „ czy mógłbyś to rozwninąć tzn czy masz jakąkolwiek pewność że to efekt stosowania tych suplementów?

Rozumiem, jutro postaram się wprowadzić korekty według tego co mówisz. Jest to moja 1 dieta, więc normalne ze do d0py A co do piersi kurczaka. Smażona czy gotowana? A co do odżywek to zamierzam zrobić cykl kreatynowy + tauryna przez 6tyg. Uważasz że takie dawkowanie o takich porach, jak przedstawiłem będzie dobre? Pozdrawiam, daik0n.

[...] okołotreningowa to nie tylko carbo z wpc po treningu siłowym, ale i w zmniejszonej dawce również i przed treningiem, mieszaj carbo z białkiem. Po treningu antyoksydant, np. tauryna. Jeśli to będą ciężkie treningi nie zapomnij dodac około 10g fruktozy - najlepiej w proszku i dosypac do wpc a jak nie to jabłko, dwa i po sprawie. Rano walnij [...]