tauryna

Tak jak mówią poprzednicy odpóść sobie hmb. Zainwestuj przede wszystkim w diete odpowiednio zbilansowaną. Co do cyklu to jak pierwszy raz to: monohydrat,carbo,tauryna,omega 3,zma apteczne,witaminy i będzie dobre:)

Właśnie jestem na cyklu kretki: creapure OLIPM + tauryna + carbo no oczywiscie białko zażywam rano i po treningu Wydaje mi sie, ze to dobre połączenie i przede wszystkim tanie. rzeczywiście jak na 7 cykl to marnie to idzie Ja na jednym cyklu to przeważnie(0,5kg kretki) +10kg na ławie MOże nie jesz na czczo lub za mało węgli prostych z kretka? peya

Raczej bez szczególnych innowacji ALC i lecytyna (długofalowo), żeń-szeń, tauryna, guarana, kofeina.. Na noc ZMA/ZHA z produktów zza wody możesz sie zainteresowac neurostimem Jest też psychotropin ale przynajmniej zażyty sam niezbyt był pomocny w moim przypadku.. pzdr.

wiem z poczatkowych przygod z tauryna ze tak male ilosci nie wplyna niekrozystnie w jaki kolwiek sposob co innego jak bys tej tauryny bral 2-3 gramy

tauryna nie tylko moze być stosowana przed ćwiczeniami aerobowymi, ale z pewnych wzgledów wręcz korzystnie je wspomaga. Temat obciażania azotem był juz wielokrotnie poruszany. Problem ten nie dotyczy ćwiczeń aerobowych (o jakich mowa) lecz długotrwałych intensywnych wysiłków wytrzymałosciowych

tauryna dostarcza dodatkowego azotu ktory jest jak najbardziej wskazany lecz nie przy wysilkach typowo wytrzymalosciowych poniewaz wtedy wywoluje tzw "przeciazeniem azotem" co mozna odczuc jako zamulenie, oslabienie oraz brak energii tak wiec jesli wezmiesz sporo tauryny przed sesja na silowni a tuz po treningu silowym wykonasz mocno [...]

carbo(lub gainer) , ostrowia , glutamina , kreatyna po siłowni tauryna , kreatyna przed siłownią ZMA zawsze na wieczór Ewentualnie jak Ci nie szkoda glutaminy to przed snem albo rano dodatkowo Carbo, gainer , ostwoeia domierasz do braków energetycznych

co do poprawiania transportu to taką role między innymi mają pełnić Witamina A+B Chrom oraz Tauryna ale dzięki za sugestie jak poczytam o tym co mi polecacie to może zakupie ;)

ludzie chwalą i pobudzenie i pompe jak bedzie slabe pobudzenie, zawsze mozesz dodac kofeine np. w postaci kawy lub po prostu tabletek (koszta 15-30zl) lub jakis inny pobudzacz , np. jakis mix: tauryna/kofeina/tyrozyna/zen szen itd ewentualnie efedryna , ale to juz nie ten dzial

[...] spompowalo ci prostowniki jak backpumps po mdrolu bo generalnie podobno nerki nie bola:) a co do bieganie to niektorzy(w tym ja:/) moga sie rozczarowac bo z powodu retencji miesnie przypiszczelowe pompuja sie do bolu i ciezko mi bylo czasami nawet przy szybkich marszach...**** zna ktos na to rade?tauryna minimalnie pomaga albo sobie wkrecalem:)

Potwierdzam Tauryna Mega caps olimpu zakupilem z 2 tyg temu data waznosci 2007 ;]

[...] kinąć na 10 min to naprawdę fajnie się sprawdza przy okazji możesz sobie poczytać w google na temat 10 min drzemek. Z suplementów które mogą podziałać tz. zmniejszyć poczucie zmęczenia to : beta-alanina przyjmowana przed treningiem oraz tauryna przyjmowana przed treningowo jak i od rana. Spróbuj na mnie to działało i pozdrawiam serdecznie.

[...] sobie poczytać w google na temat 10 min drzemek. Z suplementów które mogą podziałać tz. zmniejszyć poczucie zmęczenia to : beta-alanina przyjmowana przed treningiem oraz tauryna przyjmowana przed treningowo jak i od rana. Spróbuj na mnie to działało i pozdrawiam serdecznie. Hehe, porada może dobre, ale nie w moim przypadku. W całym 2015 r. [...]

ee tam sód nie jest najzdrowszy duzo lepszym dodatkiem jest tauryna,ala czy choćby vit C

[...] przestrzegac i od tego sa odzywki zeby ulatwic nam troche zycie a wiec bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego bedzie brakowac, do tego zebys mial wieksze checi do treningu tauryna + kawa przed treningiem + jakis NO Booster + standardowe dodatki (ZMA , omega-3, witaminy), na kreatyne za wczesnie dieta: http://www.sfd.pl/temat173140/ bialka: [...]

aaa glutamine to mam dołączam wraz z tauryna do mono a witaminy mam cały zestaw witamin olimpa i tam już jest ponad dziennie zapotrzebowanie na witamine C

kreatyne w DNT brał bym tylko jedną porcje 5g ale jak masz sporo tej kreatyny,to bierz 2 porcje i glutamine j/w tauryna ok

ja bralem to hmb z tauryna i cre no musclem vital maxa powiem jest niezle

Z OLIMP DEXTRO JUICE zrezygnować? Dextroza + tauryna, myślalem ze dobry transport bedzie... + węgle przedtreningowe jakieś :P Co zamiast tego do transportu? Czy lepiej bez? Możecie mi doradzić co kupic do tej kreatyny(do 360 kaps) zeby wyszlo rozsądnie? Piszcie co myslicie, ewentualnie dozbieram troche kasy ;]

Jestem szczuply- (185cm-73kg). asgard88- myslalem nad np. nad bulkiem (50/50).Diety nie mam, staram sie jesc zdrowo, ale mysle ze za malo w tym bialka i wegli. Co twoim zdaniem powinienem wziąść? Ciągnie mnie do OLIMP DEXTRO JUICE bo to tez w koncu weglowodany i jest tauryna. Co byscie do tego kupili jakbyscie byli na moim miejscu