a po treningu ja proponuje antykatabolik po krety juz nie (rano lepiej) bierz przed treningiem najlepiej z tauryną dodatkowo cię "pobudzi" przed treningiem Życie jest za krótkie by być małym.....
[...] tyle że glukoza nie jest tu najlepszym rozwiązaniem. Przy niewątpliwych zaletach, ma wiele wad, o których nie raz już pisałem. Najlepsze transportery to oczywiście R-ALA, tauryna i pinitol. Także ryboza, która przede wszystkim warunkuje aktywność kreatyny, a wpływ na jej wchłanianie to tylko, tak jakby efekt uboczny. Jednak chciałem powrócić [...]
tanim i skutecznym suplementem jest tauryna ktora polecam.
A co sama tauryna ma dac
tauryna jedynie nadaje sie jako transporter kretki i przed treningiem z kawa jesli jest taka potrzeba reszta nic nie daje
ja preferuję Tigera zielonego - trochę koffy, l-karnityna, tauryna. śmieszne ilości, ale smakowo bdb. pzdr/
Damixxx : tak mi doradzali na forum olimpu... Tora.. : uzasadnij 2 część swojej wypowiedzi Z tego co ja wiem to tauryna jest przedewszystkim anabolikiem i antykatabolikiem a nie transporterem...
[...] problem, szykuję właśnie swój pierwszy HST (z ogromnymi nadziejami!), no i nie chcę się zawieźć, dlatego czeka już taki zestawik: - kreatyna MULTIPOWER - dekstroza TREC - tauryna HI-TEC - carbo OLIMP - sp80 OLIMP Do tego oczywiście dieta 160 g białka 350 g węgli 80 g tł.roślinnego dziennie posiłki co 3 godziny itp. I tak sobie myślę, że słaby [...]
komleks witamin, tauryna, kofeina itp
a co sadzisz o glutaminie razem z tauryna??
tauryna jedynie jako transporter kreatyny. BCAA pośrednio (nie bezpośrednio - podkreślam to, bo niektórzy z forum są przewrażliwieni ) wpływa na siłę. Sam to testowałem.Brałem ok.10gram przed treningiem i chyba 5g po.Po 2 miesiącach siła poszła o ok.10kg i to był dla mnie cud bo wyrwałem się wtedy z paru-miesięcznego zostoju. pozdro
Dobra, powiedzcie czy to dobre polaczenie: Crea Mass- hi tec 1.6kg, SPORTS ONE Super Hard Gainer 3kg, l-karnityna- Trec, tauryna 100kaps.- olimp. Jesli dobrze, to pomozcie mi jeszcze i napiszcie jak brac. dzieki pozdro
jaki masz staz na silowni? brałeś kreatyne/ jeżeli juz brałeś mono to spróbuj KO a jeżleli jeszcze nie to kup mono + gainer?białko(zalezy od braków w diecie) + tauryna+omega3 i kup ZMA i będzie cacy
jablczan kreatyny, carbo, zma, tauryna, omega-3, witaminy dopracuj diete + trening na silce braki w diecie uzupelnisz gajnerem lub bialkiem Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-12-24 19:27:21
jeszcze nie bo wsumie ten cykl moj nie wyszedl kompletnie moze zle napisalem oco mi chodzi anapewno zle o taki cykl delikatny np te 100mg decy tyg czy 50mg do tego suple kreatyna hmb glutamina tauryna i tak sobie pojechac jakis czas i potem jakis normalny cykl
kofeina, tyrozyna, tauryna, żeń-szeń... dużo tego jest, przy czym najlepsza - kofeina
a wystarczyło by cm3 360 kaps. 0.8 kg wpc 80 , gainer 3 kg jak skończę białko , tauryna oraz carbo
[...] i wyjdzie zastooj sily :(, radze jednak skoncentrowac sie tez na diecie, potrzebna bedzie dla lepszej regeneracji. oczywiscie dobrze bedzie do tego dokupic kilka antykatabolikoow, tauryna, olej mct jak najbardziej sie tu sprzydadzą, są tanie i oproocz dzialanie antykatabolicznego, przygotooją organizm do wysilku(brane przed treningiem)
mala erratka tauryna powinno byc sorry za dubel <bije sie w piersi>
tauryna patrze juz sie legendą stała jej działanie jest naprawdę subtelne i nieodczuwalne i imo nie ma sensu stosowac jej jako srodek powodujący wyrzut insy. Juz wiekszy jest sens jej stosowania przed treningiem jako antykatabolik. Carbo wyrzuc do smietnika a co do pytania, bierz łychę mono i zapijaj wodą, albo wsyp łychę mono do szklanki wody i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
