tauryna

Tu wklejam jak to wyglądało: Cykl kreatyny ( dwie fazy ładowania / 7 tygodni) 1 tydzień (faza ładowania) + tauryna 3 x 2g + izolat serwatki 2-3 x 25g+ Kwas alfa liponowy 3 x dziennie 600mg ( 1kaps 300mg) zawsze po posiłku + witamina B1 2 x 25mg Dla zawodników mających zapas limitu wagi ( kreatyna normal 120 mesh)-duży przyrost wagi Dla innych [...]

[...] kondycji, np. po tygodniu zrób 25 min), ale nie przekraczałbym 30 min na sesję, skoro twierdzisz, że i tak masz problem z rozbudową masy mięśniowej. może pomyśl nad jakimiś suplami przed treningiem - tauryna, żeń-szeń vita-complex, extreme speed shot lub coś na wzór massacry czy pump xpress'a, na pewno poprawią Twoją wydolność w trakcie wysiłku.

[...] Vitamin Multiple Sport być może glutamina ps. czekam na Carbonox i Amino 9000:)(planuję je również dołożyć) - chcę zrobić ładowanie kreatyny, jako transporter lepsza będzie tauryna czy glukoza? - planowana dieta:(dodałem 1 posiłek w stosunku do obecnej, miałem strasznie podkręcony metabolizm, myślę że więcej kcal wyjdzie mi na dobre) 1. płatki [...]

Witam, śledzę na bieżąco temat i przepraszam jeśli przeoczyłem odpowiedź na podobne pytanie. Mianowicie czy monohydrat kreatyny najlepiej łączyć z dekstrozą, tauryną, glukozą czy też najlepsze będzie carbo ? Ile gram wtedy tego?

Kubus092: Witaminy i minerały biorę zwykle rano i przed snem, niektóre w ciągu dnia. Rano kompleks witamin i minerałów (vita-min multiple sport) + antyoksydanty (cynk i selen w chelatach aminokwasowych), żeń-szeń, chela-potas, chala-mag B6 forte + b-kompleks (5tab). Przed treningiem 1kaps chela-mag B6 forte (niektórzy biorą po i lepiej brac po, [...]

Panie Piotrze co jest lepsze?OLIMP Argi Power 1500 czy OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 1250 mg.Planuje zakup tego ponieważ chcę mieć na treningu więcej energii oraz większą pompę mięśniową,do tego jeszcze będę miał białko w którym na porcji 100g. jest Białko 70g.Węglowodany 13g.Tłuszcz 6g.Kreatyna 6g Tauryna 6g .Jak to dawkować?I czy to jest w miarę [...]

Witam! Waga na zakończeni masy: 76,4kg Waga aktualna: 68,2kg Wzrost: 173cm Wiek: 31 lat Na początku chciałem się trochę pochwalić bo schudłem około 8,2 kg od 4 kwietnia do 30 sierpnia i nadal trwa, gdyby nie przerwa wakacyjna (10 dni i przytyłem około 0,8kg) to wyniki były by lepszy. Redukcja którą zastosowałem dała wg bardzo dobre [...]

[...] pewnie sam bede cwiczyl wiec ch**nia troche bedzie. wczoraj na trenie pilki dalem 10g tauryny i nie mialem duzej pompy na lydkach,praktycznie nieodczowalna. dziwne ze az tak tauryna dziala... od kilku dni jade 3 kaps ed slice, jak radzicie zrobic z tym odblokiem? tzn o clomid mi chodzi bo ja juz sie gubie i nie wiem czy stala dawke 50mg przez 12 [...]

[...] miętki?? btw traktuje ten plan jako masówke, zrobiłem wczoraj dzien I i za***iste odczucia , ten tydzien robie ten trening na próbe , zobaczyc jakie ciezary itd . potem robie tydzien pzrerwy i zaczynam cykl nitroII + mono + tauryna, wiec pompa bedzie jeszcze wieksza mam nadzieje. pozdrawiam Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-05-03 09:46:01

Ivan jakas pompe bierzesz przed wyciskiem czy jedziesz na sucho ? ;D guarana tauryna itp.. u mnie ;) juz nie raz spomopowalem sie na wytrzymalosciowce wiec lipa troche z tym

[...] mieszanka kreatyny (trójmolekularny jabłczan kreatyny, trójmolekularny orotan kreatyny), prekursory kreatyny (betaina, trójmetylglicyna, kwas guanidynowy), miesznka tauryny (tauryna, ester etylowy tauryny * Prekursory tlenku azotu (NO) i substancje wzmagające unaczynnie: alfa-ketoglutaran argininy (A-AKG), ester etylowy argininy, [...]

Dasz radę :-) Ja się nigdy nie poddaję ;-D W zasadzie już opracowałem coś dla siebie.... zaczynam w poniedziałek. Jedna fajna rzecz z dzisiejszego dnia to....przyszły suple ze sklepu SFD. KRE-ALKALYN , REDWAILLER , Aminokwasy EAA , Tauryna , CARBONOX ......mniam 8-)8-)8-)

Decyzja podjęta ..... od rana naładowany energetycznie i mentalnie ;-D Teraz przed treningiem: Redweiler Vitargo 30g EAA 10g BCAA 15g Cytrulina 5g Tauryna 10g Na trening napój , mix na 0,7 wody : Carbonox 30g BCAA 15g Za pół godziny zaczynam trening :-)) .....klateczka Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2/16/2019 3:26:19 PM

Jaka przerwę masz od kreatyny? Nie lepiej włączyć kreatywne na miesiąc przed zawodami będzie lepszy bodziec, kreatyna ma to do siebie że organizm się przyzwyczaja jak jest zbyt długo brana i nie ma odpowiednich efektów potem bo nie reaguje na nią. I też musi być odpowiednia przerwa by wyczyścić się z niej, no chyba że masz inną teorie stosowania [...]

2glutationy elektrolity magnez i tauryna wpadła :-)

2glutationy elektrolity magnez i tauryna wpadła :-) Ja planuję 2 glutation , elektrolity , witamina c , aminoven ....ten ostatni jak będzie . Magnezu nie biorę bo mam go dużo w codziennych dawkach leków .

Ja głównie opieram się na kofeinie. 400mg lub podwójna kawka i jest w porządku :) Podwójna kawa to jakieś 160-200mg kofeiny .... Na mnie zdecydowanie lepiej działa Tauryna lub Guarana i nie trzeba wtedy tak dużych dawek jak przy kofeinie.

CZWARTEK Waga rano 107,5kg Udało się dzisiaj złapać kontakt ze sztangą . KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 15 70kg x 15 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 8 150kg x 8 160kg x 6 160kg x 6 ostatnie dwa powtórzenia wręcz rozrywało mi klatkę ....chyba też trochę przesadziłem z argininą i tauryną przed treningiem / ale było fajnie ;-D KLATKA rozpiętki [...]

Siła poszła,brałem z tauryna i białkiem + witaminy. A co do obwodów nie poszło aż tak dużo..

Bardzo dobra kreta. Po pierwszym cyklu (z aminomax6800, białko, tauryna) na dosyć dobrej diecie +6kg w 6 tygodni. Teraz jadę drugi cykl cm3 i xpand - zostało dwa tygodnie do końca, na razie jestem +3kg