tauryna

tylko ze ja mam kreatyne z tauryna w jednym i mieszam razem z dextroza w 250-300ml. Biore 30min przed treningiem i po treningu plus hmb 3razy dziennnie( rano po treningu i przed snem).???? tak bedzie dobrze??

dieta z ujemnym bilansem kcal aeorby thermo speed albo meta burn xtp + np tauryna,lecytyna

Wiec jak mówicie opłaca się kupic life enegry i stoswać to tak life enegry - 3.kaps tauryna - 2.kaps Wysztko 30 min przed treningiem ostatnio potrzebuje pozednego kopa przed trenigiem czy to spełni swoje zadanie ??

Proszę o pomoc bo jutro bym pojechał coś kupić i nie wiem czy moze do tego jeszcze jakaś tauryna moze czy omega-3 ?? A moze browar

co do chemii to jest to, co większosc tygrysków z tego działu lubi najbardziej tauryna jako antykatabolik ma sens rano i okolotreningowo, na noc najlepszym wyborem byłaby micelarna kazeina/albuminy jaj

tak myslałem z ta tauryna kupie 2 małe Cp dzięki za rade

Wartości na 100g produktu: Białko - 34,7g Węglowodany - 42,9g Tłuszcz - 1,9g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1g) Prekursory ATP Monohydrat kreatyny - 3g Ryboza - 2g Inozyna - 2000mg Monohydrat glukozy - 7500mg Witaminy Witamina E - 30mg Witamina C - 180mg Witamina B1 - 4,2mg Witamina B2 - 54mg Witamina B6 - 6mg Składniki mineralne [...]

dobre bedzie 300 gram jakiegoś mono albo jabłeczanu odtego tauryna , carbo , zma , i białko na noc , jak w dzień masz problemy z dietą to gajnerek to co napisałeś to ni woko ni wdupe chodz skłądniki pojedynczo dośc ciekawe prucz tych 50 cukierków

Hmmm 6 miesięcy... ja trenuje cztery lata i dopiero od pół roku stosuje odżywki, i popełniłem tyle z nimi błędów że HoHo... zastanów sie dobrze co chcesz kupić i co chcesz osiągnąć. Ja podobnie jak Ty miałem spory zestawik na "pierwszy raz" i uwarzam że wyrzuciłem pieniądze w błoto Więcej nie znaczy lepiej. Moim zdaniem na początek [...]

[...] 1 g cukry 0 g Magnez 5 mg Hypervol Complex 5000 mg trójmolekularny jabłczan kreatyny dwumolekularny jabłczan kreatyny monohydrat kreatyny magnezowy chelat kreatyny iNOXsulin-7 3750 mg l-tauryna betaina jabłczan cytruliny AKG (alfaketoglutaran argininy) glikocjamina ALA (kwas alfaliponowy) 4-hydroksyizoleucyna

napisz najpierw cos o sobie wodzu. kreatyna: vitalmaxa 500gr- ~55zl, do tego tauryna- 150megacaps' ow ~30zl, za reszte kasy ostrowie, albo gainerek, np. mass xxl, albo gainer 2 vitala, ps. nie zapomnij o diecie. pozdro

wybaczcie za niewiedze ale co to jest ta ostrowia ? kreatyna vitalmaxa kupie a tauryna jakiej firmy ?? mass xxl bedzie dobry ?

a tauryna ?? :P

KRETA -5g naczczo do tego 2g tauryny , przed/po treningu 5g do tego 2g tauryny albo ekonomicznie 1,5g do kazdej porcji , w dni nietreningowe 5g krety naczczo do tego tauryna Bialko np ostrowie mozesz zapodac z rana , i do posilkow nie zbyt bogatych w bialko a tauryne kup olimpa,treca albo vitala kieruj sie cena , minimum 150caps

tauryna jest transporterem kreatyny i wypadałoby, żeby była ona uwzględniona podczas cyklu w ilości 2-3 g do każdej porcji kreatyny carbo/dextroza potrzebna jest bezpośrednio po treningu (ogólnie w okolicach okołotreningowych) więc tak jak widzisz, kreatynę trzeba łączyć z dwoma tymi produktami zamiast dextro - carbo(najlepsza sprawa) albo zwykła [...]

szczególnie gdy z glukozą to połączysz to tauryna się przyda a to z racji tego, że możesz wtedy ograniczyć troszkę dawki niekorzystnie w sumie działającej glukozy/dextrozy/

to sa 2 zupelnie inne suple ;p dziwne pytanie, poczytaj troche na forum bo kupe tematow jest o tym naprawde od siebie dodam ze tauryna - transporter kreatyny i pobudza, glutamina wg mnie troche zbedna, ale niektorzy powiadaja ze miesnie dzieki niej staja sie gesciejsze i wytrzymalsze, nie wiem osobiscie nie probowalem gluty ale tauryne tak ;)

wlasnie poczytalem troche i nawet znalazlem art. w ktorym jest napisane ze tauryna moze zastepowac glutamine! osobiscie bralem sama glutamine z KO i bylem zadowolony(brak zakwasow po ciezkich treningach i mocne mieśnie podczas pompy z KO) poza tym w postach czesto przypisuja te same efekty taurynie i glutaminie no i czy ma sens podawanie tauryny [...]

dobrze gada, po miesiącu treningu to moze i tyle mu skoczylo. Jak ja pierwszy raz wzielem kreatyne z Treca + tauryna i dextro bylem bardzo zadowolony, na poczatku wyciskalam na plaskiej lawce 80 a na koniec cyklu juz 90. teraz oczywiscie cisne wiecej, bo to juz dawno bylo. Ostatnio bralem z treca CM3 mega caps... tragedia... zero sily... zero [...]

tauryna,kreatyna ok dextroze bym zamienił na carbo hmb wywal kup se gainera