[...] gainerem. Czy dobra będzie na pierwszy cykl ta oto kreatyna ? http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/648/products_name/trec-kreatyna-mikro-400g-tauryna-500g-dextrozy-gratis.html zamierzam ją brać następująco : DNI TRENINGOWE - 5 gr na czczo po treningu 5 gr DNI NIETRENINGOWE - 5 gr na czczo czy mogę do tego używać [...]
Witam wszystkich !! Zaczynam cykl na rzeźbę, mam białko (trec nitroprogen), BCAA(z tauryną Treca) i thermal pro... Jak to wszystko połączyć by efekt był najlepszy ?? Dodam, że aeroby mam 4x w tygodniu po 45 min (zaraz po przebudzeniu) i 3x w tygodniu siłkę. Białko biorę w zależności jak mi go brakuje w diecie, ale co zrobić z thermalem i BCAA ?? [...]
[...] Dietka jest starz ponad 2 lata co okolo 1,5 miecha jem kreatyne wiec odpada bo mam jej jeszcze 800gr. Aktualnie jem koncowke cell pumpa tcm olimpu z kreatyna powder olimpu z tauryna i mass gainem hi teca (polecam). I teraz pytanie co teraz kupic?? Glownie chodzi mi o sile i mase aktualnie waze 84kg a chce do konca kwietnia zrobic z 90/92kg. [...]
[...] cwiczenia izolowanego. standardowo na wieksze partie 3 cwiczenia po 4s i tu wlasnie czy byloby lepiej wykonywac po kazdym podstawowym cwiczenie izolowane czy jak? dodam ze bardzo zalezy mi zeby sila nie spadla no i katabolizm... suplementacja bedzie (tauryna, eca, green tea) 2) macie moze jakies inne propozycje ? Z gory dziekuje za odpowiedzi.
[...] kg giant mega mass 400 WEIDERA -glukozy 800 gram - ale jej mogę dokupic, bo jest tania Ćwiczę 3 razy w tygoniu i w przerwach biegam3 razy w tyg, a 2 dni odpoczywam. Jak mogę brać ta masówkę- czy razem z Kretka tauryna Carbo i glukoza, czy między posiłkami, jak byście to rozpisali, i jakie ilości, za konkretne odpowiedzy SOGI, dzieki pozdro
[...] dzisiaj sobie kilka produktow i mam problem z ich rozplanowaniem co do zazywania, mam tak: Ostrowia wpc-80 Gainer Mass 5100, 2000g - HGH Creatine 500g - HGH 2x Dekstroza(z tauryna i witamina C), 750g - HGH A teraz problem, jak to zazywac? Z tego co wiem 1 tydzien- 3-5dni należy brac krete codziennie po 3-4 porcje? - o jakich porach? przed po [...]
No więc zaczniemy :D 67kg wagi, 178cm wzrostu, dość ładnie urzeźbiony już, jedyny mankament - małe łapki co szybko trzeba zmienić :D No i oczywiście chciałem dietę na masę, przy okazji zaczynam teraz cykl: 2 puchy CP, duża i mała, witaminki Multiple Sport Olimpa, do tego Omega 3, BX Carb Biogenixa, i prawdopodobnie Tauryna jeśli okaże się [...]
[...] maxa 1200g na ile cykli mi ona starczy chce brac jej dziennie 10g i nieiwem czy moge stosowac 1 cykl 6 tygodni? i ile bedzie mi potzrbne jakiegos transportera do krety? p tauryna i cabro? albo same dextro juice? posiadam izo max drink 1000ml z witalmaxa moge to stosowac do kreatyny? i jak myslicie czy ta kreatta starczy mi na 3 cykle po po [...]
[...] pomieszalo po przeczytaniu tylu postów i opisów w sklepach kulturystycznych ... Nie wiem czy teraz lepiej kupic : 1) Mass xxl + kretka + glutamine 2) Mass xxl + kretka + tauryna + carbo Czy moze cos jeszcze innego ???? Bo chcialbym zlapac duuuuzo massy Oczywiscie mam diete, tylko juz sam nieiwem co wybrac jakbyscie mogli mi pomoc, bylbym [...]
[...] ze ostatnio spora przerwa no i troche spadkow, wiec teraz zaczynam cwiczyc z miesiac bez odzywwek aby mniejwiecej odrobic a potem wskakuje na zestaw : kreatyna megabol ( z tauryna ) gainer 1 vitalmax carbo biogenix i mam jescze troche funduszy i chcialem Was prosic o porade co do tego dozucic myslalem o bcaa ale nie wiem czy warto... z gory [...]
Czy oplaca sie kupowac glutamine z popychaczami typu tauryna (cos tam innego, wlasnie co? Bo np. EAS tobie CytoVol, wlasnie taka glutamine z dodatkami, nie wspominajac juz o MLO Bio-X Glutamine 5000+) Czy warto kupic glutamine EAS za 258zl kilogram? A moze lepiej SNI za 179zl za kilogram? Oraz pytanie trzecie czy warto w ogole inwestowac w droga [...]
Wiem że to kolejny post na ten sam temat, ale przejżałem ich tu trochę i mimo to nie mam pewności. A mianowicie chodzi o to: Zaczynam robić rzeźbę i kupiłem sobie Whey Protein Isolate Trecka i BCAA też Trecka. BCAA jest z tauryną, jest 240 kap., jedna zawiera 550 mg aminokwasów rozgałęzionych. Nie mam pojęcia w jakich dawkach je stosować i kiedy? [...]
[...] bialko , od tego mesiaca zaczynam tez BCAA . Mam poytanie 1.czy dodac Tauryne { 2kaps. rano , przed i po treningu}} do tego zestawu . 2.w grudniu zaczynam kreatyne - czy zaczekac z tauryna do greudnia czy juz mozna ja zaczac brac ??? 3.Czy tauryne mozna brac z TT,ZMA,glutamina ... czy trzeba zachowac odstep ??? ....POZDRAWIAM....Q z kRk
Witam mam pytanie jak brac nastepujace odzywki, zebym miał z nich jak najlepsze efekty. Aktualnie trenuje wyciskanie siłowe na ławce poziomej natomiast inne partie ciała trenuje na mase. Moja dieta to ryz, twaróg z makaronem i nie kiedy ryby. Ale dieta to raczej cos dla bogatych ludzi. Oto moje odżywki : - Gainer 737 Megabol - MEGABOL KREATYNA z [...]
[...] tak,aby przy podniesieniu wydolnosci nie spowodowac zbytnich spadkow masy. NA razie biore ALC i tauryne. Zdaje sie ze karnitynka moze mnie nieco wyszczuplac,mam nadzieje ze tauryna po treningu dziala wystarczajaco antykatabolicznie.Staram sie jesc (platki,mleko,tuna) przed i po treningu. 1)Czy powinienem cos dodac?(planuje wieksze zakupy na [...]
[...] chcialem sie poradzic mam zamiar wziasc krete tylko nie wiem jaka i mam pewne watpliwosci czy ona nie pojdzie do klopa bo mialem taka historie ze wzialem creatine mega caps+tauryna mega caps+l-glutamina 4000+ 2kg profi whey mass bodajze gdzies w marcu i trening mialem dobry (armageddon) diete tez trzymalem i w ostatnim tygodniu brania tej krety [...]
Cwiczę już te magiczne 6 miesięcy regularnie 3 razy w tygodniu. Zaczynałem ze śmieszną wagą 58kg i dobiłem do nadal śmiesznej wagi 65kg. Od 3 miesięcy mam dietę i myślę, że mogę się pokusic o zrobienie 1 cyklu zakupiłem: Universal mictonized creatine - 500gram Olimp taurine mega caps 1500 - 150 tabletek Do tego mam takie dodatki którymi od 2 [...]
Czy dobre bedzie polaczenie Nitrobolonu II Powder z Reactorem Pro 3 w jednym cyklu? Napisze skaldy tych obu supli. Reactor Pro 3: -bialko 0,12g -weglowodany 0,32g -jablczan kreatyny 420mg -inozyna 210mg -ryboza 105mg Nitrobolon II Powder(w sugerowanej porcji dziennej 15mg): Pump creatine matrix: jablczan kreatyny, ester kreatyny hcl-4000mg Nitrix [...]
[...] czczo i 8 godzin pózniej w dni T przed i po treningu -17 Methyl D Stack EX: po sniadaniu i miedzy obiadem a kolacją -glutamina: 5 gr rano na czczo i 10 gr po treningu -tauryna: rano na czczo,przed i po treningu -aminokwasy: 30 min przed posiłkami -omega 3: 5 gr dziennie do posiłków -białko: do sniadania, po treningu i przed snem -gainer: [...]